ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ "ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೇಕ್" ಗಂಜಿ

ಓಟ್ಮೀಲ್ "ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೇಕ್" ಗಂಜಿ ಹಾಕಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತೃಪ್ತಿಕರವಾದ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಇದು ಒಂದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರ ಅದು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇಲ್ಲದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಅದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದಿನವನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ನಿಜವಾದ ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಓಟ್ ಮೀಲ್ "ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೇಕ್" ಗಂಜಿ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಮುಚ್ಚಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಇನ್ನೂ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲವೇ? ನೋಂದಣಿ

ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳ ತುಂಬಿದ ಅತ್ಯಂತ ಸುಲಭವಾದ ಉಪಹಾರ.

• ಮಯ್ರಾ ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್ ಜೋಗ್ಲರ್

• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ದೇಸಾಯುನೋ
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 350
• ಸೇವೆಗಳು: 2

• ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 12H
• ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 4M
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 12 ಹೆಚ್ 4 ಎಂ

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ದೊಡ್ಡ ಕ್ಯಾರೆಟ್
• 100 ಗ್ರಾಂ ಸುಣ್ಣ ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರು
• 150 ಗ್ರಾಂ ಹಾಲು
• 40 ಗ್ರಾಂ ಚೀಸ್ ಹರಡಿತು
• 1 ಚಮಚ (ಕಾಫಿ ಗಾತ್ರ) ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಪೇಸ್ಟ್ (ಪಾಕವಿಧಾನ ನೋಡಿ)
• 1 ಮಟ್ಟದ ಚಮಚ (ಸಿಹಿ ಗಾತ್ರ) ನೆಲದ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ
• 1 ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು
• 10 ಗ್ರಾಂ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ 50 ಗ್ರಾಂ
• 55 ಗ್ರಾಂ ಅಂಟು ರಹಿತ ರೋಲ್ಡ್ ಓಟ್ಸ್
• ಅಲಂಕರಿಸಲು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪಟ್ಟಿಗಳು
• ಅಲಂಕರಿಸಲು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್

ತಯಾರಿ

1. ನಾವು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಉಜ್ಜುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ತೊಳೆದು ಒಣಗಿಸಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಕಚ್ಚುತ್ತೇವೆ 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ವೇಗ 5. ನಾವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪುಡಿಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಾವು ಈ ಹಂತವನ್ನು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

2. ನಾವು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಇಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಂದರೆ ಮೊಸರು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಚೀಸ್. ವೆನಿಲ್ಲಾ ಪೇಸ್ಟ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.
   ನಾವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ವೇಗ 2, ಎಡ ತಿರುವು.

3. ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಓಟ್ ಪದರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ಮತ್ತೆ ಇತರರನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ವೇಗ 2, ಎಡ ತಿರುವು.

4. ನಾವು ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಹೊರಟಿರುವ ಕಂಟೇನರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷಯವನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತೇವೆ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

5. ಸೇವೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಕೆಲವು ಆಕ್ರೋಡುಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪಟ್ಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಗಂಜಿ ಮೇಲೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಇಡುವ ಕೆಲವು ವಲಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ "ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೇಕ್" ಗಂಜಿ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿ (ಅಥವಾ ಕೊನೆಯದು) ಅಲ್ಲ Thermorecetas ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾನು ಅವರನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬಹಳ ಸಂತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೋಗದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದುರಿಸಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರಿಗೆ ಕೊಡುವುದು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗಿನಿಂದ ನಾನು ಸಂತೋಷಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾರ್ಟಿ ಗಾಳಿ.

ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ ಆವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಓಟ್ಮೀಲ್ "ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕೇಕ್" ಗಂಜಿ ಅವರು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿಲ್ಲ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಧುರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವ ಉಸ್ತುವಾರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ.

ಅದು ಕೂಡ ಅಂಟು ರಹಿತ ಉಪಹಾರ ಉದರದಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಅವರು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಓಟ್ಸ್ ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ನೀಡಲು ಕುರುಕುಲಾದ ಸ್ಪರ್ಶ ನಾನು ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ನ ಕೆಲವು ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ನೀವು ಪಿಸ್ತಾ, ಗೋಡಂಬಿ, ಬಾದಾಮಿ ಮುಂತಾದ ಯಾವುದೇ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ಚಳಿಗಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ನೀವು ಈ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಗಂಜಿ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ 30-60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ಅಲಂಕರಿಸಿ, ಬಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸೂಪರ್ ಫುಲ್ ಬ್ರೇಕ್‌ಫಾಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮೊತ್ತವನ್ನು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಉಪಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ "ಕೀ ಲೈಮ್ ಪೈ" ಗಂಜಿ

ಮೂಲ - ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಿಂದ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ ಮಾದರಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ