ಕಿವಿಯನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಇನ್ನೊಂದು ದಿನ ನಾನು ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಓದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಅಥವಾ ಸೋಮಾರಿಯಾದ ನಾನು ಈ ಘಟಕಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ನಯ.
ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಲೇಖನವು ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕಿತ್ತಳೆಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇದೆ ಎಂದು ಅದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದೆ ಕೇವಲ 50 ಕೆ.ಸಿ.ಎ.l 100 ಗ್ರಾಂ. ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಶ್ಲಾಘಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ!
ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದರೂ ಸಾರಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಅದರ ಬೀಜಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದಾಗಿ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ನಮ್ಮ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಗ್ರೈಂಡಿಂಗ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಕಡಲೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವವರೆಗೆ, ಕೆಲವು ಸರಳ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ? ಅವುಗಳು ಸೇವಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಅವರನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ imagine ಹಿಸಬಹುದು.
ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ನಯವು ಶೀತಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಿತ್ರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಯ್ರಾ ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್ ಜೋಗ್ಲರ್
ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಪಾನೀಯಗಳು
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 90
ಸೇವೆಗಳು: 3-4
ತಯಾರಿ ಸಮಯ:
ಅಡುಗೆ ಸಮಯ:
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ:
ಪದಾರ್ಥಗಳು
2 ಕಿವಿಗಳು
2 ಚಿನ್ನದ ಸೇಬುಗಳು
1/2 ನಿಂಬೆ ರಸ
2 ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ
ತಯಾರಿ
ಸಿಪ್ಪೆ, ಕಿವಿಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಆಪಲ್ ತುಂಡುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ 1 ನಿಮಿಷದ ವೇಗ 5. ನಂತರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ವೇಗ 10. ದೊಡ್ಡ ಜಗ್‌ಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
ಕಿತ್ತಳೆ ಹಿಸುಕಿ ಮತ್ತು ಪಡೆದ ರಸವನ್ನು ಜಗ್‌ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಒಂದು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಇದರಿಂದ ಎರಡೂ ರಸಗಳು ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಹೋಳುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿದ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.
ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು
ಸ್ಮೂಥಿಯು ದ್ರವದ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಜ್ಯೂಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ, ಅಂದರೆ, ಕೈಯಿಂದ ಅಥವಾ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸರ್ ಬಳಸಿ.[br][br]ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸ್ಮೂಥಿ ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಣ್ಣಿನ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆಯನ್ನು ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಿಂಡುವಂತೆ ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.[br][br]ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ; ಜ್ಯೂಸರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಚರ್ಮ ಅಥವಾ ತಿರುಳು ಇಲ್ಲದೆ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯುವುದು. ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುವುದರಿಂದ ಪಡೆದ ಪ್ಯೂರೀಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ದ್ರವ ಮಾತ್ರ. ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪಡೆಯುವುದು ತಿರುಳಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ರಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ದಟ್ಟವಾದ ರಸವಾಗಿದೆ.[br][br]ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಎರಡೂ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ.
ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ ...
