ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಟೇಪನೇಡ್ ಸಲಾಡ್

ಈಗಾಗಲೇ ಬೇಸಿಗೆ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೇಳಬಹುದು !!. ತಾಪಮಾನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ತಯಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಈ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಟೇಪನೇಡ್ ಸಲಾಡ್ ನಂತೆ.

ಕೆಲವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಗಾಜಿನ ಅಡುಗೆಯ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸತ್ಯ ವರೋಮಾ ಇದು ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವಿಷಯ. ಹಾಗಾಗಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ನಾವು ಶ್ರೀಮಂತ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ.

ಇಂದು ನಾವು ಈ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಎ ಟೇಪನೇಡ್ ಗಂಧ ಕೂಪಿ. ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಈ ಪೇಟ್ ಕೆಲವು ಸರಳ ಟೋಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಇದು ಇತರರಿಗೆ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್ ... ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಟೇಪನೇಡ್ ಸಲಾಡ್

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಮುಚ್ಚಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಇನ್ನೂ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲವೇ? ನೋಂದಣಿ

ಸರಳ ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಟೇಪನೇಡ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ವರೋಮಾದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಅರುಗುಲಾ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು ಇರುತ್ತದೆ.

• ಮಯ್ರಾ ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್ ಜೋಗ್ಲರ್

• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಸಲಾಡ್ಗಳು
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 285
• ಸೇವೆಗಳು: 2

• ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 5M
• ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 15M
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 20M

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು
• 250 ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ
• 30 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• 10 ಗ್ರಾಂ ವಿನೆಗರ್
• 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು (ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ) ಟೇಪನೇಡ್
• 50 ಗ್ರಾಂ ಅರುಗುಲಾ
• 10 ಕಪ್ಪು ಆಲಿವ್ಗಳು
• ಪಾರ್ಮ ಗಿಣ್ಣು ಸಿಪ್ಪೆಗಳು
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು

ತಯಾರಿ

1. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ, ವಿನೆಗರ್, ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಟೇಪನೇಡ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

2. ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಸಣ್ಣ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ವರೋಮಾದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

3. 1 ಲೀಟರ್ ಮಾರ್ಕ್ ವರೆಗೆ ಗಾಜನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬುಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒಳಗೆ ಇರಿಸಿ. ಮುಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ವರೋಮವನ್ನು ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ 15 ನಿಮಿಷ, 100º, ವೇಗ 2.

4. ಅರುಗುಲಾವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆದು ಬರಿದಾಗಿಸುವಾಗ.

5. ಸಮಯದ ನಂತರ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ.

6. ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು, ನಾವು ಮೊದಲು ಅರುಗುಲಾವನ್ನು ಇಡುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳು, ಕಾಲುಭಾಗ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಲಿವ್ಗಳು. ಟೇಪನೇಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಮತ್ತು ಸೀಸನ್. ನಾವು ಕೆಲವು ಪಾರ್ಮ ಸಿಪ್ಪೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಿರೀಟಧಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮುಗಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಸಮಯ ಮುಗಿಯುವ ಮೊದಲು ನೀವು ವರೋಮಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.[br][br]ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಡೆವಿಲ್ಡ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಟಿಎಂ 21 ರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನತೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಪ್ರೊವೆನ್ಸ್‌ನಿಂದ ಟೇಪನೇಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಾಡ್