ಗಂಧಕದ ಆಕ್ಟೋಪಸ್

ಆಕ್ಟೋಪಸ್ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಖನಿಜಗಳು (ಸತು ಸೇರಿದಂತೆ), ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಜನರು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸೋಡಿಯಂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಇದು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ನಾವು ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಆಕ್ಟೋಪಸ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ .ಟ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಾವು ಗ್ಯಾಲಿಶಿಯನ್ ಆಕ್ಟೋಪಸ್ ಅಥವಾ ಆಕ್ಟೋಪಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿಯಂತಹ ಇತರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಇಂದು, ನಾವು ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ವರ್ಣರಂಜಿತ ತಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ ಗಂಧದ ಆಕ್ಟೋಪಸ್.

ನಾವು ಬೇಯಿಸಿದ ಆಕ್ಟೋಪಸ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನನ್ನ ರುಚಿಗೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ವರೋಮಾವನ್ನು ಬಳಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಒಳ್ಳೆಯದು ಏನೆಂದರೆ, ರುಚಿಯಾದ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಅನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ಸಾರುಗಳನ್ನು ಆಕ್ಟೋಪಸ್ ಅಡುಗೆಯಿಂದ ಉಳಿಸಬಹುದು. ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿನ ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಇದು 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ) ಅಥವಾ ನಂತರದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ.

ಗಂಧಕದ ಆಕ್ಟೋಪಸ್

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಮುಚ್ಚಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಇನ್ನೂ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲವೇ? ನೋಂದಣಿ

ಗಂಧ ಕೂಪಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಕ್ಟೋಪಸ್ ಸಲಾಡ್. ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಭೋಜನ.

• ಐರೀನ್ ಅರ್ಕಾಸ್

• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಮೀನು
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 150
• ಸೇವೆಗಳು: 4

• ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 35M
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 35M

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಬೇಯಿಸಿದ ಆಕ್ಟೋಪಸ್ ಕಾಲುಗಳು
• 1/2 ಹಸಿರು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್
• 1/2 ಕೆಂಪು ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್
• 1/2 ಸಿಹಿ ಕೆಂಪು ಚೀವ್ (ನೀವು ಫ್ರೆಂಚ್ ಚೀವ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಚೀವ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು)
• 2 ಚಮಚ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ (ಗ್ಲಾಸ್ ಸಲಾಡ್ ಜಾಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ)
• 50 ಗ್ರಾಂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• 15 ಗ್ರಾಂ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ (ಅಥವಾ ವಿನೆಗರ್ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಲವಾಗಿಲ್ಲ)
• ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು

ತಯಾರಿ

1. ನಾವು ಗಾಜಿನ ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ 700 ಗ್ರಾಂ ನೀರನ್ನು ಹಾಕುತ್ತೇವೆ, ಬುಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ಟೋಪಸ್ ಕಾಲುಗಳ ಒಳಗೆ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ 25 ನಿಮಿಷಗಳು, ವರೋಮಾ ತಾಪಮಾನ, ವೇಗ 1. ಗಡಸುತನವು ನಮ್ಮ ಇಚ್ to ೆಯಂತೆ ಎಂದು ನಾವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

2. ನಾವು ಗಾಜನ್ನು ತೊಳೆದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಚೀವ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ 6 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ವೇಗ 5. ನಾವು ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುತ್ತೇವೆ.

3. ಗಾಜಿನ ತೊಳೆಯದೆ, ಎಣ್ಣೆ, ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಎಮಲ್ಸಿಫೈ ಮಾಡಿ 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ವೇಗ 4.

4. ನಾವು ಆಕ್ಟೋಪಸ್ ಅನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ನಾವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ತಯಾರಿಸಿದ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಗಂಧ ಕೂಪಿ ಸೇರಿಸಿ. ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೂ, ಕನಿಷ್ಠ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದರೆ ಅದು ಉತ್ಕೃಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಕ್ಟೋಪಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಟಿಎಂ 21 ಸಮಾನತೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಆಕ್ಟೋಪಸ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ .ಟ