ಚೀವ್ಸ್ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ-ಓರೆಗಾನೊ ಗಂಧ ಕೂಪಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ಸಲಾಡ್

ಈಗ ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಪಕ್ಕವಾದ್ಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇಂದು ನಾನು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ತರುತ್ತೇನೆ ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಈರುಳ್ಳಿ ಸಲಾಡ್ ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊ ಗಂಧ ಕೂಪಿ, ಇದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಾವು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಎರಡನೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೂಲವಾಗಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ (ವಿmodena inagreta o ಟೊಮೆಟೊ ಗಂಧ ಕೂಪಿ), ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ಚೀವ್ಸ್ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ-ಓರೆಗಾನೊ ಗಂಧ ಕೂಪಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ಸಲಾಡ್

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಮುಚ್ಚಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಇನ್ನೂ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲವೇ? ನೋಂದಣಿ

ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊ ಗಂಧ ಕೂಪಿ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನಿನ ಎರಡನೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

• ಐರೀನ್ ಅರ್ಕಾಸ್

• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಸಲಾಡ್ಗಳು
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 100
• ಸೇವೆಗಳು: 4

• ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 9M
• ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 1M
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 10M

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ದೊಡ್ಡ ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ರಾಫ್ ಟೊಮೆಟೊ
• ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ 1/2 ಸಿಹಿ ಚೀವ್ಸ್
• 150 ಗ್ರಾಂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• 50 ಗ್ರಾಂ ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ (ಅಥವಾ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನೇ ಇರಲಿ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಬಿಳಿ ಮಾಡಿ)
• ಸಾಲ್
• 1 ಪಿಂಚ್ ಸಕ್ಕರೆ
• 12 ತಾಜಾ ತುಳಸಿ ಎಲೆಗಳು
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಓರೆಗಾನೊ
• ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಕೆಲವು ತಿರುವುಗಳು

ತಯಾರಿ

1. ಟೊಮೆಟೊವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಜುಲಿಯನ್ನಲ್ಲಿ ಚೀವ್ಸ್ ಕತ್ತರಿಸಿ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಹೋಗುವ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೂಲದ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತೇವೆ.

2. ನಾವು ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಎಮಲ್ಸಿಫೈ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ 25 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ವೇಗ 5. ನಾವು ಸಲಾಡ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಟಿಎಂ 21 ರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನತೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ವಿmodena inagreta o ಟೊಮೆಟೊ ಗಂಧ ಕೂಪಿ