ಟರ್ಕಿ ಆಬರ್ಜಿನ್ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ

ಟರ್ಕಿಗಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬದನೆಕಾಯಿ ಸಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ನಮ್ಮದನ್ನು ಬಳಸಲಿದ್ದೇವೆ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ರಿಲ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಸಹ.

ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ನಾವು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಾನು ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ 2 ವಿಭಿನ್ನ ತಯಾರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸಮಯ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಿಳಿಬದನೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕಾದ ಸಮಯ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಖಾದ್ಯವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರಇದು ವೇಗವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಟರ್ಕಿಯನ್ನು ಕೋಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ನಾವು ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ರೀತಿ ನಾವು ನಮ್ಮದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗಿಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇನೆ!

ಟರ್ಕಿ ಆಬರ್ಜಿನ್ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಮುಚ್ಚಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಇನ್ನೂ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲವೇ? ನೋಂದಣಿ

ಬಿಳಿಬದನೆ ಜೊತೆ ಟರ್ಕಿ ಆಧಾರಿತ ಸಮತೋಲಿತ ಪಾಕವಿಧಾನ.

• ಮಯ್ರಾ ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್ ಜೋಗ್ಲರ್

• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಮಾಂಸ
• ಸೇವೆಗಳು: 2

• ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 30M
• ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 20M
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 50M

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 4 ಟರ್ಕಿ ಫಿಲ್ಲೆಟ್‌ಗಳು
• 1 ಬದನೆಕಾಯಿ
• 100 ಗ್ರಾಂ ಹುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ 1 ಲವಂಗ
• Pro ಪ್ರೊವೆನ್ಕಾಲ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಟೀಚಮಚ
• 15 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• 200 ಗ್ರಾಂ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು

ತಯಾರಿ

1. ಆಬರ್ಜಿನ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬಿಡಿ.

2. ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೊಳೆದು ಅಡಿಗೆ ಕಾಗದದಿಂದ ಒಣಗಿಸಿ. ಅದನ್ನು ದಾಳಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ.

3. ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕತ್ತರಿಸಿ 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ವೇಗ 5. ಚಿಪ್‌ಗಳನ್ನು ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಇಳಿಸಿ.

4. ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ 10 ಗ್ರಾಂ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಚೌಕವಾಗಿರುವ ಆಬರ್ಜಿನ್ ಹಾಕಿ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ 5 ನಿಮಿಷಗಳು, 100º ಮತ್ತು ಚಮಚ ವೇಗ.

5. ಸಮಯದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಹುರಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ನೀರು, season ತುಮಾನ ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಪ್ರೊವೆನ್ಸಲ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ 10 ನಿಮಿಷಗಳು, 100º ಮತ್ತು ಚಮಚ ವೇಗ.

6. ಟರ್ಕಿ ಫಿಲ್ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಉಳಿದ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸುವಾಗ. ಬಿಸಿ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ.

7. ಟರ್ಕಿ ಫಿಲೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

8. ಬಾನ್ ಹಸಿವು!

ಟಿಎಂ 21 ರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನತೆಗಳು