ಟೆಕ್ಸ್ಚರ್ಡ್ ಸೋಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಎನರ್ಜಿ ಬಾರ್ಗಳು

ತಯಾರಿ

1. ನಾವು 150 ಗ್ರಾಂ ಟೆಕ್ಸ್ಚರ್ಡ್ ಸೋಯಾವನ್ನು ನಮ್ಮ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ಇದನ್ನು ಹರಳಾಗಿಸಿದಂತೆ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಪುಡಿಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ವೇಗ 1 ಕ್ಕೆ 6 ನಿಮಿಷ.

2. ಮುಂದೆ ನಾವು 350 ಮಿಲಿ ಹಾಲು, 155 ಗ್ರಾಂ ದ್ರವ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ (ನಾವು ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಕರಗಿಸಿದ್ದೇವೆ) ಮತ್ತು 90 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ವೇಗ 20 ಕ್ಕೆ 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.

3. 100 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಬೆರೆಸುವ ವೇಗದಲ್ಲಿ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.

4. ಮೂರು ಚಮಚ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಇತರ 100 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಬೆರೆಸುವ ವೇಗದಲ್ಲಿ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.

5. ನಾವು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರೆಸಿ ಇದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಹಂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಬಹುದು. ಸಿಂಪರಣೆಗಳಲ್ಲಿ 25 ಗ್ರಾಂ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು 45 ಗ್ರಾಂ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಬೆರೆಸುವ ವೇಗದಲ್ಲಿ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.

6. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ತಿರುವುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ನಾವು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ಬೆರೆಸುತ್ತೇವೆ ಬೆರೆಸುವ ವೇಗದಲ್ಲಿ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು.

7. ನಾವು ಸುಮಾರು 25 x 17 ರ ಚದರ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಹರಡಿ ನಮ್ಮ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.

8. ನಾವು ರೂಪುಗೊಂಡ ಪಾಸ್ಟಾವನ್ನು ಅಚ್ಚಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ. ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ನಾವು ಅದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

9. ನಾವು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಾರ್ ಅಥವಾ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಜೊತೆಗೆ ಎರಡು ಟೀ ಚಮಚ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಧದಾರಿಯಲ್ಲೇ ಹರಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಘನೀಕರಿಸಲು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಅವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಎನರ್ಜಿ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೀರಿ!