ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರಜಾದಿನಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು, ಪ್ರಾಸಂಗಿಕವಾಗಿ, ಬೆಸ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಬೇಸಿಗೆ ನಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ... ಅದು ಬಿಯರ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಪ್‌ಗಳಿದ್ದರೆ, ಕುಶಲಕರ್ಮಿ ಐಸ್‌ಕ್ರೀಮ್ ಆಗಿದ್ದರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಬರದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು; ಆವಿಯಾದ ಮೀನು, ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಳಿ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಲಾಡ್. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ನಾವು ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ನಾವು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಈ ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ ಅಲಂಕರಿಸಿ ಇದು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದಿಂದ ತುಂಬಿರುವುದರಿಂದ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನಾವು ಯಾವುದೇ ನೀರಸ ಅಥವಾ ಸರಳ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ.

ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಮುಚ್ಚಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಇನ್ನೂ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲವೇ? ನೋಂದಣಿ

ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್ ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ರುಚಿ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಸರಳ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.

• ಮಯ್ರಾ ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್ ಜೋಗ್ಲರ್

• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಸಲಾಡ್ಗಳು
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 100
• ಸೇವೆಗಳು: 2

• ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 5M
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 5M

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಮಧ್ಯಮ ಕ್ಯಾರೆಟ್
• 1 ಚಮಚ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ
• ಕತ್ತರಿಸಿದ ತುಳಸಿ
• ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣ (ಐಚ್ al ಿಕ)

ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ಗಾಗಿ:

• ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ 3 ಚಮಚ
• 1 ಚಮಚ ಶೆರ್ರಿ ವಿನೆಗರ್
• 1 ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ
• ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆಯ 1 ಸಿಹಿ ಚಮಚ
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು

ತಯಾರಿ

1. ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ.

2. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು, ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಮವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು. ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ವೇಗ 9 ಕ್ಕೆ 4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ.

3. ಗಾಜು ತೊಳೆಯದೆ, ವಿನೆಗರ್, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ವೇಗ 3 1/2 ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅದು ಥ್ರೆಡ್‌ಗೆ ಬಿದ್ದು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಎಮಲ್ಸಿಫೈ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು .ತುವಿನಲ್ಲಿ ಬರಿದಾದ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸೇರಿಸಿ. ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ ಇದರಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಕತ್ತರಿಸಿದ ತುಳಸಿಯನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸುಣ್ಣದ ಕೆಲವು ಹೋಳುಗಳಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮುಗಿಸಿ.

ಟಿಎಂ 21 ರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನತೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಪ್ಯಾಪಿಲ್ಲೋಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರ ಬಾಸ್