ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ ಕ್ರೀಮ್
ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ ಕ್ರೀಮ್. ಸೌಮ್ಯ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪರಿಮಳವು ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ.
ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ ಕ್ರೀಮ್. ಸೌಮ್ಯ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಪರಿಮಳವು ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ.
ಈ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ತಿಂಡಿ ಆನಂದಿಸಿ. ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ.
ಕೆನ್ನೇರಳೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ನಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅದ್ಭುತ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಆಕರ್ಷಕ.
ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸುಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್, ನಮ್ಮ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ತಯಾರಿಸುವ ರುಚಿಯಾದ ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಬಾದಾಮಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಲಘು ಭೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಶುಂಠಿ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ರುಚಿಕರವಾದ ಕಷಾಯವು ತಂಪಾದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಗಂಟಲನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮುದ್ದಿಸಲು ಮತ್ತು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಹೋರಾಡಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಚಿಯಾ ಜಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೇವಲ 17 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕೇವಲ 200 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು.
ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸುವ ಪಾಕವಿಧಾನ: ಗರಿಗರಿಯಾದ ಜರ್ಕಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿ ಹುರುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನ ಹೊಡೆತಗಳು. ಅತಿಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ for ಟಕ್ಕೆ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಆಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಶರತ್ಕಾಲವು ದಾಳಿಂಬೆಗಳಂತಹ ಸಣ್ಣ ರತ್ನಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಒರಟು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣು ಆದರೆ ...
ಈ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆವೇ ಪೇಟೆ ಕ್ಯಾನಾಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಹಸಿವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 50 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಚೋರಿಜೊ ಜೊತೆ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್. ಉತ್ತಮವಾದ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಮಳದೊಂದಿಗೆ ಆನಂದಿಸಲು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾರ್ಗ.
ಸೂಪರ್ ಫಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿ ಖಾದ್ಯ: ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್. ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ರುಚಿಯಾದ ಪಿಯರ್ ಮತ್ತು ಸೇಬು ಸಕ್ಕರೆ ರಹಿತ ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಮೊಸರು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಬೆಚಮೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಉದರದವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಈ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ನಯದಿಂದ ನೀವು ಬಣ್ಣ, ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಣಗಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೀಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್, ರುಚಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್. ಟಪ್ಪರ್ವೇರ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಪೆಪಿಟೋರಿಯಾದಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್. ಈ ಕೋಳಿ ಮಾಂಸವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ವಿನ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ ಕಪ್ಪು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ತೊಳೆದು ನೊರಿ ಕಡಲಕಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಗೌರ್ಮೆಟ್ ಅಂಗುಳಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸ್ಪರ್ಶದೊಂದಿಗೆ ಹೂಕೋಸು ಸಾಸ್, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಪಾಸ್ಟಾ ಪಾಕವಿಧಾನ.
ಈ ದಿನಾಂಕದ ಪೇಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಮ್ಯಾಂಡರಿನ್ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ವಿಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ರುಚಿಯಾದ ಕಡಲೆ ಹಮ್ಮಸ್ ಅನನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಆಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ತಿಂಡಿ.
ಅನಾನಸ್, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಸಲಾಡ್ಗಾಗಿ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಜೊತೆಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಸಾಸ್. ಟಪ್ಪರ್ವೇರ್ .ಟವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಈ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಪ್ರಿಯರು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಬಾದಾಮಿ, ಕಬ್ಬಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಅರಿಶಿನ ಮೇಯನೇಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಚಿಗುರುಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೆಂಟಿಲ್ ಸಲಾಡ್. Ia ಟದ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಐಡಿಯಾ.
ಶರತ್ಕಾಲವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಕೇಕ್: ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲ. ರಸಭರಿತವಾದ, ರುಚಿಯಾದ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ ... ಎದುರಿಸಲಾಗದ!
ಈ ಮೃದುವಾದ ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಶಿಲುಬೆಗೇರಿಸುವವರ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಸರಳ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆ.
ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಸಾಸ್ನ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಿಕನ್ ಫಜಿಟಾಸ್. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು, ಜೊತೆಗೆ ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೇಯನೇಸ್ ಬೇಸ್ ಇರುತ್ತದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊದೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿ. ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗ. ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.
ಆಂಕೋವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೊಗಸಾದ ರಟಾಟೂಲ್ ಇದು ವಿಶೇಷ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಆಗಿ ಅಥವಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ ಸಾಸ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಕರುವಿನ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಅಥವಾ ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ.
ಈ ಕಾಯಿ ಮುಕ್ತ ಶಕ್ತಿ ಚೆಂಡುಗಳು ರುಚಿಕರವಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಚಿಕ್ಕವರು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಷ್ಟು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ.
ರುಚಿಯಾದ ಮಶ್ರೂಮ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳು ಮೃದುವಾದ ಕ್ವಿನೋವಾ ಬೆಚಮೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ grat ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್. ಕೋಲಿಯಾಕ್ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಖಾದ್ಯ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ತರಕಾರಿ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಮೂರು ಬಣ್ಣದ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಸೆಲರಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಈರುಳ್ಳಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಕ್ಕಿ. ಕೇವಲ 25 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಟರ್ಬೊಟ್ನ ಜ್ಯೂಸಿ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಗ್ರಿಲ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಭೋಜನ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್, ಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತ ಅಕ್ಕಿ ಸಲಾಡ್. ಬಿಸಿ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ.
ಜೋಳ, ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಸ್ಪರ್ಶದೊಂದಿಗೆ ಬಾಸ್ಮತಿ ರೈಸ್ ಸಲಾಡ್. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸುವಾಸನೆಗಳ ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆ. ತಾಜಾ, ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಟೇಸ್ಟಿ.
ಈ ಬಿಳಿ ಶತಾವರಿ ವಿಚಿಸ್ಸೊಯಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ಶೀತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಕೆನೆ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ.
ರುಚಿಕರವಾದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿ ಚೆಂಡುಗಳು ಕೇವಲ 43 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಪಾಪ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪವಿಲ್ಲದೆ
ಈ ಅನಾನಸ್, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ನಯವು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೀಚ್ ಅಥವಾ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ.
ಬೇಟೆಯಾಡಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ರಟಾಟೂಲ್. ಈ ಖಾದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ.
ರಿಫ್ರೆಶ್ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಗಾಜ್ಪಾಚೊ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಆಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಕ್ವಿಲ್ಲೊ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೊಗಸಾದ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಬದನೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊ ಘನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್.
ಸೀಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಮೀನಿನ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ನೂಡಲ್ಸ್ನ ರುಚಿಕರವಾದ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ. ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ. ಕೇವಲ 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ.
ನಾವು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಖಾರದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಸಂಕಲನ: ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ರೋಸ್ಮರಿ, ಥೈಮ್, age ಷಿ ... ಅವರು ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯಪಾತ್ರಗಳು.
ಎಲೆಕೋಸು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮೇಯನೇಸ್ ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ. ಅತ್ಯಂತ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ.
ಈ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಮಿಸೊ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹೊಳಪನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸರಳ.
ಇಷ್ಟು ಸಲಾಡ್ನಿಂದ ಬೇಸರವಾಗಿದೆಯೇ? ಆಂಚೊವಿ ತುಂಬಿದ ಕೆಲವು ಟೊಮೆಟೊಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸುಲಭ, ವೇಗದ ಮತ್ತು ವಿನೋದ.
ಸುಲಭ, ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಪ್ರಚಂಡ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಕ್ಕಿ ಸಲಾಡ್. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ನಾರ್ಡಿಕ್ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಸಾಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಇದು ಅದ್ಭುತ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ.
ಕಿತ್ತಳೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ಆಧರಿಸಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬೇಸಿಗೆ ರಸ. ರುಚಿಕರವಾದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ. ಮತ್ತು ಕೇವಲ 20 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಆಂಡಲೂಸಿಯನ್ ಗಾಜ್ಪಾಚೊ. ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಆಂಡಲೂಸಿಯನ್ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಯ ಶ್ರೀಮಂತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಯ್ಕೆ.
ನಾವು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹಮ್ಮಸ್ನ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದಕ್ಕೆ ನಾವು ಗ್ರೀಕ್ ಮೊಸರಿನ ಕೆನೆ ಸ್ಪರ್ಶ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾ ಜೊತೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಈ ಮಾವು, ಮಕಾಡಾಮಿಯಾ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉಷ್ಣವಲಯದ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ ಆನಂದಿಸುವಿರಿ. ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ.
ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಕಿನಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 9 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಲಘು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ಆಯ್ಕೆಗಳು.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಅಗರ್ ಗಮ್ಮಿಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ 9 ಉತ್ತಮ ಕೇಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ಹ್ಯಾ az ೆಲ್ನಟ್ಸ್, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಬಾದಾಮಿ ... ನಮ್ಮ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವಾದ ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ಸೂಪ್, ತ್ವರಿತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಚಿಕ್ಕವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
1 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಸ್ಮೂಥಿ ಅದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದುರಿಸಲು ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ ಸ್ಪರ್ಶಗಳೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಯಾದ ಪರಿಮಳ.
ಸರಳವಾದ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಕೇಕ್ ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬೆಣ್ಣೆಯಿಲ್ಲ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಿಮುಕಿಸಿ.
ಜಪಾನಿನ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್, ಅಕ್ಕಿ, ಪಾಸ್ಟಾ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಎಕ್ಸ್ಪ್ರೆಸ್ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!
ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ಗಳ ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತುಂಬಿರುವ ಶ್ರೀಮಂತ ಪಾನೀಯ.
ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಚಿಯಾ ಜೊತೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊಸರು ಕೇಕ್. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಲ. ತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹಾಲು, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ
ಕೆನೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ಬೆಚಮೆಲ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕದಿಂದ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಅಪೆರಿಟಿಫ್ ಆಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಹಸಿರು ಸಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಕೋಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ನಂತೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಯ್ಕೆ.
ಪರಿಪೂರ್ಣ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಇದು ಈ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಕ್ರೀಮ್ ಆಗಿದ್ದು, ನೀವು ಸುಟ್ಟ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪಾರ್ಸ್ಲಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಬಹುದು.
ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಸೇಬಿನೊಂದಿಗೆ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸಕರ ರಸ. ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪಂಪ್
ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಬೆಚಮೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿಹಳದಿ ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಟ್ರೇ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಇತರ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹರಡುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉಪಾಹಾರ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಓಟ್ ಮೀಲ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ. 2 ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ.
ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ನಯ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯದ ಮೂಲ.
ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್ನ ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಸ್ಟ್ಯೂ, ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೋಲ್.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪಿಯರ್ ಕೇಕ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ರಿಕೊಟ್ಟಾ (ಅಥವಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್) ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ತುಂಬಾ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗದಂತಿದೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಜಪಾನೀಸ್ ರಾಮೆನ್ ನೂಡಲ್ ಸೂಪ್, ಒಂದೇ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ನೂಡಲ್ಸ್, ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಈ ಸೂಪ್ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ.
ಸಂಕೀರ್ಣ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಭಕ್ಷ್ಯ. ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಈ ಬದನೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯವಿದೆಯೇ? ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ.
ಈ ಕೋಕೋ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಶೇಕ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತಿಂಡಿ ... ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಶ್ರೀಮಂತ, ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಸೊ ಸೂಪ್ ಸುಲಭ, ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು. ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾರ್ಗ.
ಈ ಕ್ವಿನೋವಾ ಮತ್ತು ಬಗೆಬಗೆಯ ಮಶ್ರೂಮ್ ರಿಸೊಟ್ಟೊದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಗಿಸಲು ಸುಲಭ.
ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಿಮಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆನೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆದರ್ಶ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್.
ಸರಳ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಹೂಕೋಸು ಕೆನೆ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಕಚ್ಚಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಮಾಯಾ ಮತ್ತು ಚೀವ್ಸ್ನ ವಿಶೇಷ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸೋಯಾಬೀನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಜಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮಾಡಿದ ಚಿಕನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿದ ವಿಲಕ್ಷಣ ಕೂಸ್ ಕೂಸ್.
ಸೂಪರ್ ಟೇಸ್ಟಿ ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಂಪುಮೆಣಸು ಫ್ರೈ. ಅಲಂಕರಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ.
ಮಾವು-ಟ್ಯಾಂಗೋ ರಸವು ರುಚಿಯಾದ ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿ
ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ: ಟೊಮೆಟೊದೊಂದಿಗೆ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಈ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ಸೆಲರಿ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ, ಬ್ಲಡಿ ಮೇರಿ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯೂಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ನಾವು ವೇಲೆನ್ಸಿಯಾದಲ್ಲಿನ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಕ್ಬುಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ, ಬಂದು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಿ! ಶುಕ್ರವಾರ 27 ಸಂಜೆ 19:XNUMX ಗಂಟೆಗೆ ಎಫ್ಎನ್ಎಸಿ ಸ್ಯಾನ್ ಅಗಸ್ಟಿನ್, ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ!
ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ. ಬ್ರೇಕ್ಫಾಸ್ಟ್ಗಳು, ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿ ಬಿಳಿ ಹುರುಳಿ ಸ್ಟ್ಯೂ. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ.
ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ ಪೊರುಸಲ್ಡಾವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಎಂದಿಗೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಈ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನ ತ್ವರಿತ, ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ.
ಮಸ್ಕಾರ್ಪೋನ್ ಚೀಸ್ ಸ್ಪರ್ಶದೊಂದಿಗೆ ಮೃದು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಕ್ರೀಮ್, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತರಕಾರಿ ಕ್ರೀಮ್ಗಳಿಂದ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಪರ್ಶ. ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್!
ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಪಂಪ್. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಶೀತಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪೋರ್ಟೊಬೆಲ್ಲೊ ಅಣಬೆಗಳು ಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ ಕ್ರೀಮ್ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸೊಗಸಾದ ಡೈನರ್ಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸುವ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನ.
ಮಾವಿನೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಸಾಲ್ಮನ್ ಟಾರ್ಟಾರ್ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸ್ಪರ್ಶ. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಈ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಪಾರ್ಟಿಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಲು ಸೊಗಸಾದ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್: ಕಪ್ಪು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಟ್ರಫಲ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ-ನಿಂಬೆ ಮುತ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಲೆ ಹಮ್ಮಸ್.
ನಿಮ್ಮ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಡಲೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸ್ಟ್ಯೂ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.
ಪೂರ್ಣ ಮೆನು: ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಕನ್ಸೊಮ್. ಕೇವಲ 25 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮೆನುವನ್ನು ನೀಡಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗ.
ರುಚಿಕರವಾದ ಸಲಾಡ್ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಅಕ್ಕಿ, ಪಾರ್ಮ, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ... ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.
ಕೇಲ್ ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಿಡ್ರೊಸಿಲಾನೊ ಕಡಲೆಹಿಟ್ಟಿನ ಸೂಪರ್ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಟ್ಯೂ. ಅದ್ಭುತ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ 9 ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ
ಅಣಬೆ, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕೇಲ್ ಮೇಲೋಗರದೊಂದಿಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ ವೈಲ್ಡ್ ಸಾಲ್ಮನ್ ಸ್ಕೈವರ್ಸ್, ವಿಲಕ್ಷಣ ಸುವಾಸನೆಗಳ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ರಸಭರಿತ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಹುರಿದ ಚಿಕನ್, ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಸುಲಭ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಅಣಬೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರೋಡು ಗಟ್ಟಿಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಶರತ್ಕಾಲದ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ, ಅಂಟು ರಹಿತ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ.
ರುಚಿಯಾದ ತರಕಾರಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ರಸಭರಿತವಾದ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮಶ್ರೂಮ್ ರಿಸೊಟ್ಟೊ. ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಆನಂದಿಸಲು ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಫ್ಲೇರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯ.
ಅರುಗುಲಾ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕೆನೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೇರಿಸುವಷ್ಟು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿದೆ.
ತಡೆರಹಿತ ಮುಳುಗಿಸುವ ಬ್ರೆಡ್ಗಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊ, ಡಿಲಕ್ಸ್, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಲಾ ಮರಿನಾರಾವನ್ನು ಕ್ಲಾಮ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಒಣಗಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಗಳ ಕೆಂಪು ಪೆಸ್ಟೊದೊಂದಿಗೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಸ್ಪಾಗೆಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಅವರು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಸ್ವಲ್ಪ ಶುಂಠಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಕ್ರೀಮ್. ವಿಶೇಷ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸರಳ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆ ರುಚಿಯ ನೀರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಈ ಹವಳ ಮಸೂರ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಉದರದ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಬಾದಾಮಿ ಜೊತೆ ಓರಿಯಂಟಲ್ ಚಿಕನ್. ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾದ, ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನ.
ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಲವು ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಡೆಲಿಕಟಾಸೆನ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಬಾಣಸಿಗ ಆಲ್ಬರ್ಟೊ ಚಿಕೋಟ್ನಿಂದ ಅಜೋಬ್ಲಾಂಕೊ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಲಕ್ಷಣ ಟ್ಯೂನ ಟಾಟಾಕಿ. ರಸಭರಿತ, ಬೆಳಕು, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಮೂಲ. ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಆಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಈ ಬದನೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಕ್ಯಾಪೊನಾದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಬಹುಮುಖ ಪಾಕವಿಧಾನ.
ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ತಯಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ
ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ತುಂಬಿದ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದ ಅಕ್ಕಿ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಾಗ, ನಾವು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಗಿ ಮಾಡಬಹುದು
ನಾವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಿರಪ್ನಲ್ಲಿರುವ ಪೀಚ್ನ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ತಿಂಡಿ. ಇದು ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು ಇರುವವರಿಗೆ ಮನವಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗಂಧಕದ ಜೊತೆ ಕೆಲವು ಶತಾವರಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಇದು ನಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮಸೂರ ಸಲಾಡ್, ಜೊತೆಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಚೀಸ್ ಸಾಸ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಪುದೀನ. ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ನ ನಂತರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಮಯ. ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ನ ನಂತರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಬೆಳಕಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.