ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಸಿರು ನಯ

ಬೇಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ಸಂದರ್ಭ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು, ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ಈ ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಸಿರು ನಯ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಇದನ್ನು ಒಳಗೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಹಸಿರು ಸ್ಮೂಥಿಗಳು, ಅದರ ಬಣ್ಣದಿಂದಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದು ಕೂಡ ಆಗಿದೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಅದು ರುಚಿಕರವಾದ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಕಠಿಣವಾದದ್ದು ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಬೇಕಾದರೂ.

ಈ ನಯವನ್ನು ನಾವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ 1 ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಾಜಿನ ತುಂಬಿದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು.

ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಸಿರು ನಯ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಮುಚ್ಚಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಇನ್ನೂ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲವೇ? ನೋಂದಣಿ

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾರ್ಗ.

• ಮಯ್ರಾ ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್ ಜೋಗ್ಲರ್

• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಪಾನೀಯಗಳು
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 198
• ಸೇವೆಗಳು: 3

• ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 1M
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 1M

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 100 ಗ್ರಾಂ ಪಾಲಕ ಮೊಗ್ಗುಗಳು
• 2 ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು
• ತುರಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ 50 ಗ್ರಾಂ
• 500 ಗ್ರಾಂ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು
• 1 ಚಮಚ (ಕಂದು ಗಾತ್ರ) ವೆನಿಲ್ಲಾ ಪೇಸ್ಟ್

ತಯಾರಿ

1. ತುರಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕೊಡಿ 1 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ 2 ವರ್ಧಕ

2. ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ 1 ನಿಮಿಷ, ವೇಗ 10.

3. ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಕನ್ನಡಕದಲ್ಲಿ ತಾಜಾವಾಗಿ ಬಡಿಸಿ.

ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಸಿರು ನಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಈ ರೀತಿಯ ತಯಾರಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಎ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನ ನೀವು ತುಂಬಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಸೆಲಿಯಾಕ್ಸ್ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಥವಾ ಹಸು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ.

ಒಳ್ಳೆಯದು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮಿಯರ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಟೆಟ್ರಾ ಬ್ರಿಕ್‌ನಿಂದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಹಾಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅರ್ಧ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ತೆಂಗಿನ ನೀರು ಹಾಕಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರಮಾಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಕೆಲವು ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಇದು ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎಲ್ಲದರ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಘನಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ತೆಗೆಯಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಗಾಜಿನ ತಂಪಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಮಚ್ಚಾ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ನಯ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ ಮಾದರಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ