ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಸ್ಮೂಥಿ

ನೀವು ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ ವಿಭಿನ್ನ ಲಘು? ಈ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ನಯವನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಸುಲಭ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೂಲ, ಸರಿ?

ನಾವು ಮಾಡಲು ಕಲಿತ ಕಾರಣ ಕಡಲೆ ಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಓದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ. ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ನೀವು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಇದು ನಮಗೆ ಒದಗಿಸುವುದರಿಂದ ನಾವು ನಂಬಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ.

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ನಯದಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ಪುಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರ ನೀವು ಅದರ ರುಚಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವಿರಿ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಥ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದರಿಂದ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಕುಡಿಯಲು, ಅವರು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಸ್ಮೂಥಿ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಮುಚ್ಚಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಇನ್ನೂ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲವೇ? ನೋಂದಣಿ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ನಯವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಥವಾ ವೃದ್ಧರಿಗೆ ತಿಂಡಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

• ಮಯ್ರಾ ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್ ಜೋಗ್ಲರ್

• ಕಿಚನ್ ರೂಮ್: ಸ್ಪ್ಯಾನಿಶ್
• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಪಾನೀಯಗಳು
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 160
• ಸೇವೆಗಳು: 2

• ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 1M
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 1M

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 200 ಗ್ರಾಂ ಹಾಲು
• 8 ಐಸ್ ಘನಗಳು
• 1 ಬಾಳೆಹಣ್ಣು
• 30 ಗ್ರಾಂ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ
• 5 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ ಕೋಕೋ ಪುಡಿ

ತಯಾರಿ

1. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸು. ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಚೂರುಚೂರು 1 ನಿಮಿಷ, ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ವೇಗ 5-7-9. ನಯವನ್ನು ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಸೇವೆ ಮಾಡಿ.

2. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳಂತೆ, ಅವುಗಳ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಲುಗಾಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತೆ ಬೆರೆತುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಉಳಿದವುಗಳೊಂದಿಗೆ, ವಿಭಿನ್ನ ಪದರಗಳು ಸಾಂದ್ರತೆಯಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಟಿಎಂ 21 ರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನತೆಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಕಡಲೆ ಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ