ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಐಸೊಟೋನಿಕ್ ಪಾನೀಯ

ಅದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದಂತೆ ಇರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ತರುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಐಸೊಟೋನಿಕ್ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.

ಐಸೊಟೋನಿಕ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕೃತಕ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಹೋಲಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಐಸೊಟೋನಿಕ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಮಗೆ 5 ಮೂಲ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ: ನೀರು, ಹಣ್ಣು, ಉಪ್ಪು, ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವು ದ್ರವಗಳು, ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕ್ಲೋರಿನ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಅದು ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಐಸೊಟೋನಿಕ್ ಪಾನೀಯ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಮುಚ್ಚಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಇನ್ನೂ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲವೇ? ನೋಂದಣಿ

ನಮ್ಮ ದೇಹವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗದಂತೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

• ಮಯ್ರಾ ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್ ಜೋಗ್ಲರ್

• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ಪಾನೀಯಗಳು
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 130
• ಸೇವೆಗಳು: 1

• ತಯಾರಿ ಸಮಯ: 1M
• ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 2M
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 3M

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಕಿತ್ತಳೆ
• 1 ನಿಂಬೆ
• ಜೇನುತುಪ್ಪದ 15 ಗ್ರಾಂ
• 1 ಉದಾರ ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು
• ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದ ಸಿಹಿ ಗಾತ್ರದ ಚಮಚದ ತುದಿ
• 300 ಗ್ರಾಂ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು

ತಯಾರಿ

1. ನಾವು ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಇದ್ದರೆ ಬೀಜಗಳು. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತೇವೆ 1 ನಿಮಿಷ, ವೇಗ 10.

2. ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ವೇಗ 2.

3. ನಾವು ಅದನ್ನು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಬಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಚೆರ್ರಿ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ