24 ರ ವಾರದ 2022 ಮೆನು ಎ ಬೆಳಕಿನ ಮೆನು ಆದ್ದರಿಂದ, ಜೂನ್ 13 ರಿಂದ 19 ರವರೆಗೆ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಶ್ರೀಮಂತ, ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲದೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು… ಆದರೂ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ 5 ಸುಲಭ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.
ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾವು ಉಪಾಹಾರ, ತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದೇವೆ.
ಈ ವಾರಕ್ಕೆ 5 ಸುಲಭ ಸಲಹೆಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ.
ಜಿಮ್‌ಗೆ ಸೇರಲು ಅಥವಾ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕೊಡಿ ಎಂದು ಮಾತ್ರ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳು.
ನಿಮಗೆ ವಾಕ್ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಪಾರ್ಕಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಮೊದಲು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಕೊನೆಯ ಹಂತವನ್ನು ನಡೆಯಿರಿ.
ನೀರು ಕುಡಿ.
ಹೌದು, ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ...ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೋಡಾಗಳು, ಬಿಯರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಲ್ಲ.
ನೀವು "ಶುಷ್ಕ ಭೂಮಿ" ಯಿಂದ ಬಂದವರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹಣ್ಣಿನ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಬಾಟಲಿಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಂಬೆ ಹೋಳುಗಳು, ಕೆಲವು ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, 2 ಹೋಳು ಮಾಡಿದ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ!
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಸೇಬು, ನಿಂಬೆ, ಅನಾನಸ್, ಕಿತ್ತಳೆ ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಫ್ರಿಜ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಗೆ.
ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾಗಿ ಹೋಗಬೇಡಿ.
ಈ ವಾರ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಅವರು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ತೃಪ್ತಿಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ.
ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ಹುಷಾರಾಗಿರು ... ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಬ್ರೆಡ್ ದೋಣಿಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಕಿನ ಮೆನುವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ!
ಊಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ.
ಊಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿ ಎರಡೂ ಸಣ್ಣ ಕಡಿತಗಳು ಅದು ನಿಮಗೆ ಬ್ಯಾಟರಿಯನ್ನು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಂದು ಕಡೆ, ಊಟ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯ ಊಟದಲ್ಲಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, "ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ" ಎಂಬ ಹುಚ್ಚು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ನಾವು ಉಳಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕೆಳಗೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಾರದಲ್ಲಿ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಹೆಚ್ಚು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿ, ಆಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಹೌದು, ಇದು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಓದುವ ಸಲಹೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಹಿಯ ಬೀದಿಗೆ ತರುವ ಆ ಒಂದೆರಡು ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಬಯಸಿದರೆ ಅದು ಬಹಳ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ಸರಳವಾದ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳು
ಆ ಮಧ್ಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ತಿಂಡಿಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ.
ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಎಡಾಮೇಮ್, 1 ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಎ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಮೇರಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ರಹಿತ, 1 ಸೇಬು, 1 ಕಿವಿ ಜೊತೆಗೆ ತಾಜಾ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ 1 ಕಿವಿ 5 ವಾಲ್‌ನಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, 1/2 ಕಪ್ ತಾಜಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ 1/2 ಕಪ್ ಮೊಸರು, 1/5 ಕಪ್ ತಾಜಾ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, 1 ಅನಾನಸ್ ಸ್ಲೈಸ್ 15 ಬಾದಾಮಿ, XNUMX ಔನ್ಸ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಪ್ಪು ಜೊತೆಗೆ XNUMX ಹ್ಯಾಝಲ್‌ನಟ್ಸ್ , ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್ (ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಇಲ್ಲದೆ), ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಶೇಕ್, ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಲ್ಕ್ಶೇಕ್ (ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ).
24 ರ ಮೆನು ವಾರ 2022
ಸೋಮವಾರ
ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಕರಿ ಸಲಾಡ್
ಈ ಚಳಿಗಾಲದ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಕೆಂಪು ಎಲೆಕೋಸು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅದನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಹುರಿಯುವ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್
ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ಗಾಗಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ರಸಭರಿತವಾದ ಚಿಕನ್ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಗ್ರ್ಯಾಟಿನ್ ನಂತರ ಅವು ತುಂಬಾ ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದವು.
ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಇಲ್ಲದೆ.
ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಕ್ರೀಮ್ ಅದರ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಬೆಕರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಫ್ರೆಂಚ್ ಆಮ್ಲೆಟ್
ರುಚಿಯಾದ ಫ್ರೆಂಚ್ ಆಮ್ಲೆಟ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಣಬೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಮಂಗಳವಾರ
ಹನಿ ಸಾಸಿವೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಫೆಟಾ ಸಲಾಡ್
ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಫೆಟಾ ಚೀಸ್ ಸಲಾಡ್, ಹುರಿದ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ರುಚಿಕರವಾದ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಶತಾವರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಪಾಸಿಯೊ ರೋಲ್ಗಳು
ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಪರ್ಮೆಸನ್ ಚೀಸ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಪಾಸಿಯೊದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಹಸಿರು ಶತಾವರಿ ರೋಲ್ಗಳು.
ಲೆಟಿಸ್ ವಿಚಿಸ್ಸೊಯಿಸ್ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಹೊಸ ಆವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೇಸಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು.
ಪ್ಯಾಪಿಲ್ಲೋಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರ ಬಾಸ್
ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಲಘು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಸೀ ಬಾಸ್ ಎನ್ ಪ್ಯಾಪಿಲ್ಲೋಟ್ ಮಾಡಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾರ್ಗ.
ಬುಧವಾರ
ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ರೋಸ್‌ಮೆರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಶ್ರೀಮಂತ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ಇದು ಸ್ಟಾರ್ಟರ್‌ನಂತೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಫಿಲ್ಲೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪಕ್ಕವಾದ್ಯವಾಗಿದೆ.
ರುಚಿಯಾದ ಮಸೂರ ಸಲಾಡ್, ಮಸಾಲೆ ಎಮಲ್ಷನ್ ನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳಿಗೆ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಆಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಹನ್ನೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
ಸುಲಭ, ವೇಗದ, ಬಹುಮುಖ, ಆರ್ಥಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯ: ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ. ನಮ್ಮ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ ಕೇವಲ 12 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯವಿದೆಯೇ?
ಬೇಟೆಯಾಡಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು (ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ)
ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಟೆಯಾಡಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ic ಾಯಾಚಿತ್ರ. ಕಡಿಮೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸುಲಭ, ವೇಗದ, ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ.
ಗುರುವಾರ
ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ವಿಲಕ್ಷಣ ಸಲಾಡ್ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಒಂದೇ ಖಾದ್ಯವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಸೆಲರಿ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೂಪ್, ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಅಥವಾ ಡಿನ್ನರ್ ಆಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರುಚಿ ಈ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಸೊಗಸಾದ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಮಶ್ರೂಮ್ ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿ ಶಾಕಾಹಾರಿ ಬರ್ಗರ್
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಬರ್ಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ, ಅಣಬೆಗಳು, ಗೋಡಂಬಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಶುಕ್ರವಾರ
ಈ ಮಿನಿ ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ರೋಡು ಹೊದಿಕೆಗಳು ಯಾವುದನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವಷ್ಟು ಸುಲಭ.
ಸ್ಕೈವರ್ಸ್ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್
ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮಾಡಿದ ಈ ಶ್ರೀಮಂತ ಸ್ಕೈವರ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಗಾಜ್ಪಾಚೊದ ಹಣ್ಣಿನ ಆವೃತ್ತಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಖಾದ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಶಾಖವನ್ನು ತಣಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಟೊಮೆಟೊ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ ಪುಡಿಂಗ್‌ಗಳು ತುಂಬಾ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸವಿಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
ಶನಿವಾರ
ಚೀವ್ಸ್ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ-ಓರೆಗಾನೊ ಗಂಧ ಕೂಪಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ಸಲಾಡ್
ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊ ಗಂಧ ಕೂಪಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನಿನ ಎರಡನೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಮೊಡೆನಾ ಗಂಧ ಕೂಪದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ
ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಈ ಹಂತ-ಹಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಮೊಡೆನಾ ಗಂಧ ಕೂಪಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಸ್ಕ್ವಿಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು
ಈ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕೇವಲ 200 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು.
ಭಾನುವಾರ
ಗಂಧಕದ ಜೊತೆ ಕೆಲವು ಶತಾವರಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಇದು ನಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಣ ಅಕ್ಕಿ
ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ನಂಬಲಾಗದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಜಿಗುಟಾದ ಅಥವಾ ಸೂಪಿ ರೈಸ್ ರೆಸಿಪಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು...
ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ ಅಡುಗೆ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಈ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆನುಗಾಗಿ.