ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಗುರುವಾರ ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ 6 ರ ವಾರದ 2023 ಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪೂರ್ಣ ಮೆನು ಫೆಬ್ರವರಿ 6 ರಿಂದ 12 ರವರೆಗೆ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಭೋಜನ.
ಈ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಅದು ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕಾಳುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು ... ಸಾಕಷ್ಟು ತರಕಾರಿಗಳು!
ನಮ್ಮ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಂಕಲನಗಳು ನೀವು ಅನೇಕ ಇತರ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಈ ಮೆನುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಅತ್ಯಂತ ಮಹೋನ್ನತ
ಮಂಗಳವಾರ ಊಟಕ್ಕೆ ನಾವು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎ ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥ ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅಭಿಮಾನಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಈ ಪರ್ಯಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು:
ಪೀಚ್ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಡ್ರಮ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು
ಪೀಚ್ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ತೊಡೆಗಳಿಗೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ವರೋಮಾದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಿ! ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸರಳ ಭಕ್ಷ್ಯ.
ನೀವು ಬೆಳಕಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಕೋಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮಾಂಸವು ರಸಭರಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಸ್ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬುಧವಾರ ನಾವು ಒಂದು ಕೆನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಲೆಟಿಸ್ ನೀವು ಟೊಮೆಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು.
ಇದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ ಬಹಳ ಸುಲಭವಾದ ಟ್ರಿಕ್ ನಿಮ್ಮ ಲೆಟಿಸ್ ತಯಾರಿಸಲು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲಿಯೇ ಬಿಡುತ್ತೇನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಬಹುದು:
ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಟ್ರಿಕ್. ಚಾರ್ಡ್ ಅಥವಾ ಪಾಲಕವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಲು ಈ ಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
ಶುಕ್ರವಾರ ನಾವು ಲೆಟಿಸ್ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಅನೌಪಚಾರಿಕ ಭೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಎ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ. ನೀವು ಈ ಭೋಜನವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಈ ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಸರಿ? 😉
ರಸಭರಿತವಾದ ಮತ್ತು ಗರಿಗರಿಯಾದ ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು, ಬಲವಾದ ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಪರಿಮಳ ತುಂಬಿದೆ. ಅವರು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಭೋಜನ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ!
ಸಂಕಲನಗಳು
ಮಂಗಳವಾರ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ನಾವು ಕೆಲವು ಹ್ಯಾಕ್ ಬರ್ಗರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಶ್ರೀಮಂತ ಭೋಜನ ಮೀನಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ 20 ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಭೋಜನ
ಮೀನಿನೊಂದಿಗೆ ಈ 20 ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಮೋಜಿನ ಔತಣಕೂಟಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಭಾನುವಾರದಂದು ನಾವು ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಭೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರೋಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು hummus. ಈ ಇತರ ಆವೃತ್ತಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಆ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಿಸಬಹುದು:
9 ಕೆನೆ ಹಮ್ಮಸ್ ತಡೆರಹಿತವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ
ನಿಮ್ಮ ಪಾರ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅನೌಪಚಾರಿಕ ಬೇಸಿಗೆ ಭೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ 9 ಕೆನೆ ಹಮ್ಮಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
6 ರ ಮೆನು ವಾರ 2023
ಸೋಮವಾರ
ನಿಂಬೆ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಮೀನು ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳು
ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಬಿಳಿ ಮೀನು ಫಿಲ್ಲೆಟ್ಗಳು ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್, ಸುಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ
ಸಾಸಿವೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ
ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಕೊರ್ಜೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಸೊಗಸಾದ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಸಾಸಿವೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಸರು ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು.
ನೀವು ಈರುಳ್ಳಿ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಾ? ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಈ ಸುಲಭವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಈ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ
ಮಂಗಳವಾರ
ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾದ ಸಲಾಡ್. ಇದನ್ನು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ, ವಿನೆಗರ್, ಸೆನೆಪ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಡ್ರಮ್ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಈ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಚಿಕನ್ ತೊಡೆಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ.
ಈ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಮೂಲ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ಮೀನುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡದವರು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಿಭಿನ್ನ ಎರಡನೇ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನಾವು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇವೆ: ಹ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ ಮೀನು ಹೊಂದಿರುವ ಬರ್ಗರ್
ಬುಧವಾರ
ಲೆಟಿಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ, ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ
%%ಉದ್ಧರಣ%% ಒಂದು ಸೊಗಸಾದ ಪಾಕವಿಧಾನ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಮಗೆ ಒಂದು ಅಡಿಗೆ ಉಪಕರಣ ಮಾತ್ರ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ನಮ್ಮ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್. ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಂತೆಯೇ ಇದೆ.
ಆಬರ್ಗೈನ್ಗಳು ಹ್ಯಾಮ್ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ
ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಎಬರ್ಗೈನ್ಗಳು ಸೋಫ್ರಿಟೊ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಮ್ನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ. ನಮಗೆ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವಿದ್ದಾಗ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಟಾರ್ಟರ್.
ಗುರುವಾರ
ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆವಕಾಡೊ ದೋಣಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು 10 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭೋಜನವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಟೇಸ್ಟಿ ಕಟಲ್ ಫಿಶ್, ಮೇಯನೇಸ್ ಅಥವಾ ಅಲಿ ಓಲಿಯೊಂದಿಗೆ. ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭೋಜನದಂತೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಟೋಸ್ಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಆಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್‌ಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕಟಲ್‌ಫಿಶ್ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ತರಕಾರಿಗಳು ಎನ್ ಪ್ಯಾಪಿಲ್ಲೋಟ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಖಾದ್ಯವಾಗಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಮಳ ಮತ್ತು ಅವು ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ. ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ
ಶುಕ್ರವಾರ
ಈ ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್ ಲ್ಯಾಬ್ನೆಹ್ ಚೆಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್‌ನ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸರಳ ಅಪೆರಿಟಿಫ್ ಅನ್ನು ನೀವು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಸೂರ
ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸಾಸೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ರುಚಿಯಾದ ಮತ್ತು ಟೇಸ್ಟಿ ಮಸೂರ. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಉತ್ತಮ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಪರಿಮಳ ತುಂಬಿದ ಇಡೀ ಸ್ಟ್ಯೂ.
ಈ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಕಡಲೆ ತಿಂಡಿ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಮಿನಿ ಲೆಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಕ್ರೋಡು ಹೊದಿಕೆಗಳು ಯಾವುದನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಸಿವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವಷ್ಟು ಸುಲಭ.
ಶನಿವಾರ
ಈ ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್‌ಗಾಗಿ ಅಪೆರಿಟಿಫ್ ಅನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ: ಮೂಲ ಸೆಲರಿ ಪೆಸ್ಟೊ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಟೋಸ್ಟ್‌ಗಳು.
ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸೂಫಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಅಕ್ಕಿ, ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ. ಸುಲಭ, ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ.
ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಜೊತೆ ಶತಾವರಿ ಕ್ರೀಮ್
ಇತರ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿನ ಸುಳಿವುಗಳ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು ಶತಾವರಿಯ ಅತ್ಯಂತ ನಾರಿನ ಭಾಗದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮೃದುವಾದ ಕೆನೆ. ತರಕಾರಿ ಸಾರು ಜೊತೆ.
ಬದನೆಕಾಯಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮೂಲ ಹಸಿವು. ನಾವು ಅದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಟೊಮೆಟೊ ಅಥವಾ ಹಗುರವಾದ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾದ ಮೊಸರು ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಡಿಸಬಹುದು
ಭಾನುವಾರ
ಚೀವ್ಸ್ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ-ಓರೆಗಾನೊ ಗಂಧ ಕೂಪಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ಸಲಾಡ್
ತುಳಸಿ ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊ ಗಂಧ ಕೂಪಿ ಸಾಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಟೊಮೆಟೊ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಮೀನಿನ ಎರಡನೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಸೀಗಡಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ವರ್ಡಿನಾಗಳು ನಮ್ಮ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ನಾವು ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಆಭರಣ.
ಈ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಅದರ ಪರಿಮಳಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವರೋಮಾದಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಕಡಲೆ ಹಮ್ಮಸ್ ರೆಸಿಪಿ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಅರೇಬಿಕ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯ ರುಚಿಯ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ತಿಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯ.
ತ್ವರಿತ ಓರೆಗಾನೊ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಬನ್ಗಳು
ಕೆಲವು ತ್ವರಿತ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರೋಲ್‌ಗಳು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊದೊಂದಿಗೆ ಸುವಾಸನೆ, ಸುಲಭ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದವು, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಯಾವುದೇ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಈ ಮೆನುವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತೇನೆ ಮುಂದಿನ ಗುರುವಾರ ಕಾನ್ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಚಾರಗಳು.