2 ಕ್ಕೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಲಕ

ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಶೈಲಿಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಪಾಲಕವನ್ನು 2 ಸಹ ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ.

ಮತ್ತು, ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ ಆಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಲು 25 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಸರಳ ಭೋಜನ.

ಇಂದು ನೀವು ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ತಾಜಾ ಪಾಲಕವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಪಾಲಕ. ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

2 ಕ್ಕೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾಲಕ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಿ

ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಉಳಿಸಿ

ಮುಚ್ಚಿ

ದಯವಿಟ್ಟು ಬುಕ್‌ಮಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಲಾಗಿನ್ ಮಾಡಿ

ಇನ್ನೂ ಖಾತೆ ಇಲ್ಲವೇ? ನೋಂದಣಿ

ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪಾಲಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ.

• ಮಯ್ರಾ ಫರ್ನಾಂಡೀಸ್ ಜೋಗ್ಲರ್

• ಪಾಕವಿಧಾನ ಪ್ರಕಾರ: ತರಕಾರಿಗಳು
• ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 265
• ಸೇವೆಗಳು: 2

• ಅಡುಗೆ ಸಮಯ: 23M
• ಒಟ್ಟು ಸಮಯ: 23M

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 2 ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ
• 15 ಗ್ರಾಂ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ
• 150 ಗ್ರಾಂ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ 20 ಗ್ರಾಂ
• ತಾಜಾ ಪಾಲಕ 200 ಗ್ರಾಂ
• 10 ಗ್ರಾಂ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು
• 1 ಚಮಚ (ಸಿಹಿ ಗಾತ್ರ) ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ತರಕಾರಿ ಸಾಂದ್ರತೆ (ಪಾಕವಿಧಾನ ನೋಡಿ ಇಲ್ಲಿ)
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಮೆಣಸು
• ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು (ಐಚ್ al ಿಕ)
• ವಿನೆಗರ್ (ಐಚ್ al ಿಕ)

ತಯಾರಿ

1. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ನಾವು ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತೇವೆ 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ವೇಗ 7. ನಾವು ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ಕಡೆಗೆ ಇಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಬೇಟೆಯಾಡುತ್ತೇವೆ 3 ನಿಮಿಷ, 120º, ವೇಗ 1.

2. ಮುಂದೆ, ನಾವು ಚಿಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸೇರಿಸಿ, ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದು ಸುಮಾರು 3 ಸೆಂ.ಮೀ.ನ ಅನಿಯಮಿತ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳು, 120º, ವೇಗ 1, ಎಡ ತಿರುವುa.

3. ಸಮಯದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅನಾನಸ್, ಪಾಲಕ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ತರಕಾರಿ ಸಾಂದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ನೆಲದ ಮೆಣಸಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ನಾವು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ 10 ನಿಮಿಷಗಳು, 100º, ವೇಗ 1, ಎಡ ತಿರುವು.

4. ಮುಂದೆ, ನಾವು ಚಿಟ್ಟೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ 2 ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಫಲಕಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

5. ಮುಗಿಸಲು, ನಾವು ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಎಳ್ಳಿನ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಸೇವೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

2 ಕ್ಕೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಪಾಲಕದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ?

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಾರು ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಎರಡೂ ಅವರು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಪಾಲಕವನ್ನು ಹೋಗಲಿ.

ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಬದಲಿ ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳಿಗೆ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ. ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ ಅಥವಾ ಹ್ಯಾ z ೆಲ್ನಟ್ಗಳಂತಹ ಯಾವುದೇ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕೊಳವೆಗಳನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಲು ನಾನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಂತರ ನಾನು ಅವರಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಹೇಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿದೆ ನಾನು ಅದನ್ನು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.

ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಎ ಮಶ್ರೂಮ್ ಫ್ರೆಂಚ್ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಅನೇಕ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಭೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿ - ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಫ್ರೆಂಚ್ ಆಮ್ಲೆಟ್ / ಬೇಸಿಗೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು 9 ದೆವ್ವದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಥರ್ಮೋಮಿಕ್ಸ್ ಮಾದರಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಿ