아티 초크와 파슬리 정화 국물

회의, 잔치 및 과잉이 임박하기 전에 아티 초크와 파슬리의 클렌징 국물이 도움이 될 것입니다. 몸을 "정화"하십시오.

수프 및 크림과 같은 뜨거운 국물은 더 큰 느낌을줍니다. 포만 그리고 그들은 더 많은 결과를 위로 이 클렌징 국물도 차갑게 먹을 수 있습니다.

또한 이런 종류의 국물에는 매우 적은 칼로리, 그들은 따라하기에 완벽합니다 건강하고 건강한 식단.

아티 초크와 파슬리 정화 국물

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이 클렌징 국물은 식욕을 줄이고 건강한 식단을 섭취하는 데 도움이됩니다.

• Mayra Fernandez Joglar

• 부엌 방 : 전통적인
• 레시피 유형 : 스프
• 칼로리 : 25
• 서빙 : 4

• 준비 시간: 5M
• 요리 시간: 20M
• 총 시간: 25M

재료

• 2 cebollas
• 아티 초크의 바깥 잎 10 개
• 파슬리 1 묶음
• 1 리터의 물
• 레몬 주스 (선택 사항)

준비하기

1. 우리는 아티 초크의 바깥 잎을 제거하고 잘 씻은 다음 유리에 넣습니다. 양파를 껍질을 벗기고 XNUMX 등분 한 다음 씻은 파슬리 잎과 함께 유리 잔에 넣으십시오.

2. 1 리터의 물과 프로그램을 추가합니다. 20 분, 100º, 속도 2

3. 시간이 지나면 스트레이너로 국물을 걸러 4 컵에 담습니다. 국물은 레몬 몇 방울로 양념 할 수 있습니다.

NOTES

해당 지역의 수돗물이 딱딱한 경우, 즉 석회가 많으면 병에 든 생수를 사용하는 것이 좋습니다.

 TM21과의 동등성

추가 정보 - 가지 조림