쿡 스프 써모 믹스로 아주 많이 먹습니다. 당신은 기억하십니까 야채 수프 O 엘 칼도 데 폴로? 오늘 우리는 가벼운 수프 하지만 아주 특별한 터치로 아루 굴라. 이 접시는 특별히 섬세한 배, 또는 아파서 가볍게 먹어야하는 사람, 씹는 데 문제가 있거나 단순히 저칼로리 다이어트를하고 있거나 채식주의 자 o 철저한 채식주의 자.

미리 준비하면 더욱 풍성한 맛있고 건강한 국물을 만들겠습니다. 물론 더 좋아하는 다른 재료를 변경할 수 있습니다. arugula가 마음에 들지 않으면 신선한 시금치 잎으로 대체 할 수 있습니다. 맛있습니다!

가벼운 아루 굴라 수프

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섬세한 위장이나 저칼로리 다이어트에 이상적인 매우 건강한 가벼운 아루 굴라 수프입니다. 위장을 조율하는 완벽한 첫 번째 코스.

아이린 아르카스

레시피 유형 : 스프
칼로리 : 100
서빙 : 4

요리 시간: 40M
총 시간: 40M

재료

야채 육수 1 리터
작은 당근 2 개 또는 큰 당근 1 개
중간 크기 감자 2 개
신선한 아루 굴라 50gr (포장 된 샐러드 섹션에서 판매되는 종류)
버진 올리브 오일 20gr
소금 (선택 사항)
피 미엔 타

준비하기

우리는 유리에 나비를 넣고 국물과 기름을 넣습니다. 우리는 워밍업 8 분, varoma 온도, 스쿱 속도.
얇게 썬 당근과 감자를 아주 작지 않은 조각으로 추가하십시오. 감자는 다음과 같이 자르는 것이 좋습니다. 칼을 삽입하기 시작하고 조각 끝에 도달하기 전에 감자를 클릭합니다. 이런 식으로 우리는 국물에 감자 전분이 더 많이 남아 있으므로 더 두껍게 만들 것입니다.
우리는 프로그램 25 분, 스푼 속도, 좌회전, varoma 온도.
시간이 다되면 아루 굴라, 후추를 넣어 맛을 내고 프로그램합니다. 5 분, 스푼 속도, 좌회전, varoma 온도.
소금과 후추로 정돈하고 즐기세요!

TM21과의 동등성

추가 정보 - 야채 수프 O 엘 칼도 데 폴로

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