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야채와 블랙 올리브를 곁들인 라이트 라이스

가벼운 쌀 야채 올리브

주말에 우리는 준비하는 것을 좋아합니다 써모 믹스를 사용하면 적절한 시점에서 훌륭하고 하루에서 다음 날까지 잘 나오지 않거나 전자 레인지에서 재가열되는 요리라는 것이 사실입니다. 그리고이 조리법으로 밥을 준비하는 것을 보여 드리고 싶습니다 절묘한, 값 비싼 재료에 투자 할 필요가 없습니다. 그것도 매우 완벽해서 메뉴를 완성하기 위해 빠른 시작을 준비하기 만하면됩니다. 양배추와 호박 라이트 크림, 메뉴를 계속하려면 위기 방지 y 저칼로리.

그리고 제가 말했듯이,이 조리법은 저칼로리, 저지방 조리법을 따르는 사람들에게도 완벽합니다. 쌀이 기여 섬유 e 탄수화물, 그래서 그것은 우리의 식단에서 필수적인 요소이지만, 여러 번 문제는 반주이며, 정말 칼로리 요리가 될 수 있습니다.

이상적 철저한 채식주의 자 y 채식주의 자. 당신은 그것을 위해 있습니까?

TM21 동등성

써머 믹스 등가

추가 정보 - 양배추와 호박 라이트 크림


다음과 같은 다른 요리법을 발견하십시오. 쌀과 파스타, 쉬운, 정권, 비건, 채식주의 자

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  1.   예수

    안녕하세요, 저는 레시피가 마음에 들어 이번 주말에 만들게되는데 2 명이 아닌 4 인분은 어떻게 만드나요?
    모든 재료를 반으로 자르고 시간은 그대로 두나요?
    인사말.

    1.    아이린 아르카스

      예수예요, 재료를 반으로 동시에 자르세요. 쌀 한 알만 먹거나 더 많은 쌀알을 동반하면 조리하는 데 13 분이 걸린다고 생각하십시오. 럭키 !! 집에는 항상 우리 둘이 있고 나는 보통 모든 요리법, 특히 쌀을 조정하는데, 이것은 하루에서 다음 날까지 같지 않습니다. 정말 멋져 보입니다. 우리에게 말할 것입니다. 안아 주셔서 감사합니다.

  2.   짐모

    안녕하세요, 맛있어 보이지만 한 가지 질문이 있습니다.이 레시피에 어떤 종류의 쌀을 추천합니까? 특정 브랜드가 있습니까? 야채 국물이 없어서 물로 시도해 보겠습니다.
    대단히 감사합니다.

    1.    아이린 아르카스

      안녕하세요 Gymo 님, 사실 저는 봄바 쌀을 사용하고 있으며 저는 보통 제가 사는 슈퍼마켓 (메르 카 도나)에 따라 개인 상표에서 (SOS 또는 팔레 라)와 같은 유명 브랜드로 브랜드를 변경합니다. 물만 추가하는 경우에는 더 많은 맛을 내기 위해 몇 정의 스톡 농축액 (타입 avecrem)을 추가하는 것이 좋습니다. 그렇지 않다면 소금물도 완벽 할 것입니다. 우리를 팔로우하고 의견을 남겨 주셔서 감사합니다! 당신은 그것이 당신에게 어떻게 보이는지 말해 줄 것입니다. 포옹.

  3.   아나 우르 고 이티

    내일 할게요 ... .. 예외적 인 배심원 : 채소를 싫어하는 청소년들 !!! (내가이 페이지에 나오는 것이 얼마나 재밌고 내가 보는 레시피는 당신의 것입니다 ;-D)

  4.   아나 우르 고 이티

    안녕, 부자! 토마토와 고추의 산도를 제거하기 위해 설탕을 첨가하는 것이 좋습니다…. 다음에 이렇게 할게요 키스

    1.    아이린 아르카스

      하하하 아나 여기서 만나서 반갑습니다 !! 당신이 그것을 좋아하고 당신의 추천에 감사드립니다 !! 아름다운 키스.

  5.   라로시

    냉동 버섯을 사용하지 않으면 몇시와 온도가 달라 지나요? 감사.

    1.    아이린 아르카스

      음, 아주 좋은 선택입니다. 쌀을 볶으 러 갈 때 추가하세요. 🙂 팔로우 해 주셔서 감사합니다.

  6.   메르세데스

    채식주의자가 음식을 이용하려면 쌀이 통밀이어야한다는 점을 고려해야합니다.

  7.   PETER

    오늘은이 레시피를 만들어서 손가락을 쳐보라고했습니다. 경이로움과 가을의 풍미가 가득한 쌀… 언제나처럼 큰 은혜! 🙂