가지 소스를 곁들인 터키

가지 소스를 곁들인 칠면조 요리법을 준비하기 위해 Thermomix 그릴 플레이트도 있습니다.

이 방법으로 고기 나 생선을 만들 때 훨씬 건강한 요리 우리는 지방을 피하고 맛도 아주 좋습니다.

두 가지 다른 준비 시스템을 사용하면 시간이 상당히 줄어들 기 때문에이 레시피를 좋아합니다. 그리고 가지가 쉬어야하는 시간이 아니라면이 요리는 2 분 이내에 준비 될 것입니다. 그래서 풍부하고 건강한빠른 것 중 하나입니다.

칠면조가 닭고기를 대체 할 수 있다는 것은 분명하지만 우리는 이런 종류의 고기를 소비하기 위해 노력해야합니다. 이것이 우리가 얻는 방법입니다 다이어트는 더 다양합니다.

나는 그것을 좋아하면 좋겠!

색인

• 1 가지 소스를 곁들인 터키
  • 1.1 재료
  • 1.2 준비하기
• 2 TM21과의 동등성

가지 소스를 곁들인 터키

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가지와 칠면조를 기반으로 한 균형 잡힌 레시피.

• Mayra Fernandez Joglar

• 레시피 유형 : 고기
• 서빙 : 2

• 준비 시간: 30M
• 요리 시간: 20M
• 총 시간: 50M

재료

• 칠면조 필레 4 개
• 1 베렌 제나
• 튀긴 토마토 100g
• 1 마늘 정향
• 프로방스 허브 ½ 작은 술
• 올리브 오일 15g
• 미네랄 워터 200g
• 소금과 후추

준비하기

1. 가지를 씻어서 세로로 반으로 자르고 소금을 뿌린 다음 약 30 분 동안 그대로 두십시오.

2. 시간이 지나면 다시 씻고 키친 페이퍼로 말리십시오. 주사위로 자릅니다.

3. 프로그래밍으로 마늘 다지기 5 초, 속도 5. 블레이드에 칩을 내립니다.

4. 유리에 기름 10g과 잘게 썬 가지를 넣으십시오. 프로그램 5 분, 100º 및 숟가락 속도.

5. 시간이 끝나면 튀긴 토마토와 물을 넣고 프로방스 허브로 간을합니다. 프로그램 10 분, 100º 및 숟가락 속도.

6. 나머지 기름으로 칠면조 필레를 굽는 동안. 뜨거운 소스에서 예약하십시오.

7. 칠면조 필레와 함께 접시에 소스를 추가하고 즉시 제공하십시오.

8. 맛있게 드세요!

TM21과의 동등성