야채와 커 민이 들어간 렌즈 콩과 그릭 요거트

준비하기

1. 렌즈 콩은 요리하기 최소 2 시간 전에 불립니다.

2. 2 시간이 지나면 물기를 빼고 씻습니다.

3. 우리는 유리에 양파, 마늘, 기름을 넣습니다. 우리는 프로그램 4 초, 속도 4. 주걱으로 유리 벽에 남아있을 수있는 유골을 내립니다. 지금 예약합니다 6 분, varoma 온도, 속도 1. 우리는 뚜껑을 열고 파프리카를 추가하고 (칼날이 아닌 유리 바닥에 떨어지도록 조심해야 함) 프로그램 1 분, varoma 온도, 속도 1.

4. 이제 씻고 물기를 제거한 렌즈 콩, 당근 조각, 감자 큐브, 월계수 잎, 물, 소금을 넣으십시오. 우리는 프로그램 30 분, 100º, 좌회전, 숟가락 속도.

5. 우리는 월계수 시간을 철회합니다. 우리는 접시에 담아 그 위에 그릭 요거트 티스푼을 올립니다. 잘 저어 즐기고 있습니다!