El 브로콜리 비타민 C, 칼륨 및 엽산의 훌륭한 공급원입니다. 또한 비타민 A, 마그네슘, 철분 및 인이 포함되어 있습니다.
이 기사에서는 브로콜리를 사용하여 준비 할 수있는 몇 가지 레시피를 수집하고자합니다. Thermomix. 대부분은 짠맛이지만 생 브로콜리로 스무디를 준비 할 수도 있으므로 조심하십시오.
아래에서 각각에 대해 간략하게 설명하고 링크를 남겨 두어 상담 할 수 있습니다. 요리법.
소테 브로콜리 -익힌 햄을 사용하면 가벼운 첫 번째 코스 또는 모든 고기에 완벽한 장식입니다.
브로콜리와 사과 크림 -브로콜리, 사과, 감자로 만든 특별한 질감의 소프트 크림. 그리고 바삭 바삭한 토스트와 함께 내면…
브로콜리와 딸기 스무디 -브로콜리와 딸기로 만든 정교하고 영양가있는 스무디로, 아침 식사 또는 오전 중반 또는 오후 중반에 이상적입니다. 건강의 원천.
치킨과 브로콜리 카레 -찐 브로콜리와 함께 카레 소스를 곁들인 이국적인 치킨 레시피. 건강한 식단과 식기류에 이상적입니다.
오렌지 비네 그레트를 곁들인 브로콜리 찜 -브로콜리를 찌는 건강하고 쉽고 빠른 레시피.
브로콜리와 칠면조 샌드위치 -쉽게 만들고 뿌릴 수있는 브로콜리 페이스트 레시피입니다. 이 파스타와 좋아하는 재료로 샌드위치를 만드는 것을 망설이지 마십시오.
브로콜리와 토마토를 곁들인 치즈 비제 -치즈 브리 제 파스타의 오리지널베이스와 브로콜리와 토마토로 건강하게 채워지는 맛있고 짭짤한 케이크. 식전 주로 이상적입니다.
브로콜리와 녹두 크림과 바삭한 베이컨 -맛있는 브로콜리와 녹두 크림, 부추와 양파로 장식하고 바삭한 베이컨을 얹었습니다. 추운 날에 적합합니다.
브로콜리와 햄을 곁들인 마카로니 -파스타와 브로콜리, 베 샤멜 소스를 결합한 맛있는 레시피.