요즘 시장에서 봄 과일로 가득 찬 포장 마차가 조금씩 바뀌는 것을 볼 수 있습니다. 당신에게 제공하는 가장 좋은 방법입니다 새 시즌에 오신 것을 환영합니다 새로운 색과 냄새로.
이번 시즌은 겨울과 여름 사이, 즉 덥고 추운 사이의 환승역이 특징입니다. 그래서 거의 의도하지 않게 다이어트 또한 온화한 기온과 긴 날에도 대처할 수 있습니다.
봄의 주인공
우리는 봄과 좋은 날씨가 가깝다 시장에서 처음으로 딸기를 볼 때 이것들은 이미 더위와 여름의 도착을 표시하는 비파와 체리가 뒤따를 것입니다.
이 세 가지 열매는 정말 봄의 별입니다. 그들은 우리 테이블을 색으로 채울 것입니다. 하지만 우리는 그의 시즌이 매우 짧다는 것을 알고 있어야합니다. 너무 짧아서 우리는 항상 더 많은 것을 원합니다.
딸기 -이제부터이 과일을 즐길 수 있습니다. 비타민 C, 엽산 및 철, 칼륨, 마그네슘 및 요오드와 같은 미네랄이 풍부합니다. 그들과 함께 우리는 체액 저류를 피하고 피부가 부드럽고 건강 해 보이도록 준비하는 데 도움이되는 맛있는 요리법을 만들 수 있습니다.
비파- 눈에 띄는 오렌지색의이 육즙이 많은 과일은 균형 잡힌 식단에 적극 권장됩니다. 칼로리가 매우 적지 만 콜레스테롤 수치를 낮추고 장 기능을 조절하는 데 도움이됩니다.
버찌 - XNUMX 월과 XNUMX 월 사이에 우리는이 과일을 즐길 수 있습니다. 모든 붉은 과일 및 채소와 마찬가지로 항산화 력이 뛰어나므로 섭취하는 것이 좋습니다. 그들은 또한 마시기 매우 쉽고 맛있는 주스, 가스 파초 또는 과일 샐러드를 만들기 위해 결합됩니다.
가장 좋은 점은이 세 가지 과일이 우리나라에서 생산된다는 것입니다. 그래서 우리는 즐길 수 있습니다 품질과 경제적 인 가격으로 제철 과일.
시장에서 또 무엇을 찾을 수 있을까요?
봄에는 딸기, 양모, 체리보다 훨씬 더 많은 것을 찾을 수 있습니다.
시즌이 시작될 때 우리는 감귤류 그 시간이 끝나고 있지만 여전히 표본이 있습니다. 또한 오렌지와 만다린은 감기와 독감을 예방하기 위해 비타민 C를 공급합니다.
조금씩 우리는 Ciruelas. 그러나 여름에도 출석하므로 서두를 필요가 없습니다.
동일하게 간다 살구 XNUMX 월에 도착하고 여름 시즌 동안 유지됩니다.
그리고 우리는 또한 시장에서 블루 베리. 그것은 우리 몸에 높은 유익을주는 매우 흥미로운 과일이지만 매우 눈에 띄지 않습니다. 늦봄부터 가을까지 그 맛을 즐길 수 있습니다.
분명히 우리의 청과물상에서 우리는 일년 내내 유지되는 사과, 배, 바나나 및 기타 과일을 계속 볼 것입니다. 따라서 하나와 다른 것을 결합하는 것이 더 쉽습니다. 건강하고 균형 잡힌 식단.
봄의 주인공들과 함께 맛있는 레시피를 준비하고 싶나요?
맛있는 가스 파초에! - 당신이 사용할 수있는 체리 y fresas 가스 파초 시즌을 시작합니다. 이 과일을 사용하면 전통적인 레시피를 만든 것처럼 맛있고 풍성한 오리지널 레시피를 얻을 수 있습니다.
모든 취향에 맞는 주스와 스무디 – 그리고 그것은 Thermorecetas.com 우리는 온 가족을 위한 상쾌한 음료를 만드는 전문가입니다. 다음과 같은 가장 고전적인 주스에서 여러분을 데려갈 다양한 레시피를 찾아보세요. 사과와 딸기 주스 ~까지 해독 및 항산화 물질로 가득 차 있습니다.
가장 맛있는 디저트- 그리고 제철 과일을 사용하여 맛있는 디저트를 만들고 싶다면 다음과 같은 많은 아이디어를 찾을 수 있습니다. 컵 케이크, Clafoutis y 무스.
포장 스프링- 하지만 정말로 원하는 것이 딸기 맛 y 체리 일년 내내 준비하는 것이 가장 좋습니다 설탕에 절인 과일 또는 용지 걸림.
사진- 이 워나? / 데이비스 디자인 / 조안나 코신스카 on Unsplash