소아 지방 변증의 장바구니에 저장

이것을 고려하면 소아 지방 변증의 장바구니에 저장할 수 있습니다. 트릭과 팁.

그리고 시장 조사에 따르면 체강의 식량 지출 차이가 연간 1500 유로. 따라서 저축은 항상 유용합니다.

의심의 여지없이 특정 제품은 더 비싸다. 그렇기 때문에 글루텐이없는 빵, 쿠키, 밀가루 또는 파스타를 구입하면 주간 지출이 유발됩니다.

소아 지방 변증의 쇼핑 바구니에 저장하는 요령

집에서 요리 시작- 가정에서 대부분의 식사를 먹으면 가족이 저축 할 수 있다는 것이 입증되었습니다. 또한 이러한 방식으로 교차 오염도 제어 할 수 있습니다.

신선한 과일, 채소, 조류, 씨앗, 견과류로 팀을 구성하세요- 매우 다양하며 매주 메뉴에서 많은 놀이를 할 것입니다.

기원으로 돌아 가기- 대부분의 기본 준비는 글루텐이 없으며 훌륭한 동맹입니다. 써머 믹스를 사용하면 국물, 쌀 요리, 콩과 식물이 들어간 요리를 준비하고 식단과 주머니를 항상 관리 할 수 ​​있습니다.

대체품을 찾는 것에 압도 당하지 마십시오. 침착하게 식단을 분석하고 새롭고 좋은 습관을 통합하기에 좋은시기입니다. 그러니 커피로 먹었던 컵 케이크는 잊어 버리세요. 그들이 당신에게 많은 해를 끼치고 있다고 생각한다면 그것을 건너 뛰는 데 비용이 들지 않습니다. 소아 지방 변증 환자에게 전적으로 적합한 건강한 옵션이 많이 있습니다.

나만의 밀가루 믹스 만들기- 소아 지방 변증 환자를위한 특정 밀가루는 매우 실용적이지만 쇼핑 바구니를 더 비싸게 만듭니다.

조금씩 당신은 글루텐이 들어있는 것을 잊게 만드는 매우 다양한 시리얼이 있다는 것을 알게 될 것입니다.

퀴 노아, 기장, 테프, 메밀, 아마란스, 쌀, 옥수수는 익숙해 져야 할 새로운 재료입니다. 그들과 써머 믹스로 당신 만의 수제 믹스를 만들 수 있습니다.

수제 빵과 과자 만들기- 쉬운 작업은 아니지만 자신의 밀가루 믹스와 글루텐이없는 조리법이 있으면 수제 빵, 케이크 및 쿠키를 만드는 데 익숙해집니다. 이것은 상당한 비용 절감으로 이어질 것입니다.

이 팁에 대한 팁: 반죽을 얼립니다. 빵과 케이크는 이미 구워서 얼릴 수 있고 쿠키는 문제없이 반죽을 얼릴 수 있습니다. 따라서 돈을 절약하는 것 외에도 시간을 절약 할 수 있습니다.

구매시

가격 검색 및 비교- 처음에는 라벨을 읽고 가격을 기록하는 데 평생을 보내지 만 모든 것이 더 쉽습니다. 첫 달이 지나면 새로운 루틴을 생성하고 각 사이트에서 어떤 제품을 구매해야하는지 알게됩니다. 모든 것이 합쳐지고 페니 단위로 할 수있는 가장 큰 저축을 잊지 마십시오.

프로모션 활용- 슈퍼마켓과 글루텐 프리 브랜드는 항상 고객을 유치하기 위해 프로모션을 시작합니다. 따라서 웹 페이지, 소셜 네트워크 또는 브로셔를 살펴보고 관심있는 복강 병 환자를위한 제품이 있는지 확인하는 것이 나쁘지 않습니다.

기타 기본 트릭

계절 상품 섭취- 이것은 모든 가족이 사용할 수있는 또 다른 트릭입니다. 제철 과일과 채소는 최상의 품질과 맛을 낼뿐만 아니라 가격도 훨씬 저렴합니다.

이것은 어패류에도 적용될 수 있습니다.

조직- 결코 실패하지 않는 마지막 조언입니다. 처음에는 주간 메뉴를 만드는 것이 어렵지만 식단에 대한 개요를 얻는 데 도움이 될 것입니다. 또한 약간의 시간을 투자하면 에너지, 시간, 돈을 절약 할 수 있습니다.

침착하게 생각하는 질문

온 가족을위한 글루텐 프리 요리? 고려해야 할 요소가 많기 때문에 자세히 분석해야 할 질문입니다.

파스타, 피자, 라자냐 등과 같이 요리해야하는 요리는 모든 사람이 글루텐을 함유하지 않는 것이 좋습니다. 오염을 방지하고 제품이 더 비싸더라도 시간과 에너지를 절약 할 수 있습니다.

간식, 시리얼 또는 쿠키는 모두에게 쉽게 적용 할 수있는 품목입니다. 이런 식으로 체강이 아닌 가족 구성원은 훨씬 더 저렴한 제품을 구입할 수 있습니다.

이와 같은 작은 제스처로 가족 경제가 그렇게 영향을받지 않도록 할 수 있습니다.

사진-Dan Gold / Nikhita Singhal / Emma Matthews / Unsplash의 Steve Johnson