12년 2023주차 메뉴는 봄을 맞이하기에 이상적입니다. 그것에서 당신은 찾을 것입니다 과도기 조리법 및 제철 재료 간단하게 요리했습니다.
이번 주에 우리는 좋은 송이를 보기 시작할 것입니다. 아기 당근과 아스파라거스. 또한 맛있는 레시피를 준비하는 데 도움이 될 콩과 완두콩이 이미 껍질을 벗긴 가방.
하지만 아직 있다 추운 날, 그래서 우리는 크림과 수프 또는 스튜를 놓치지 않을 것입니다. 왜냐하면 그들은 계속해서 훌륭한 동맹이 될 것이기 때문입니다.
가장 뛰어난
이번주에 우리는 스튜 콩과 식물 월요일 점심은 렌즈콩 크림, 금요일 저녁은 렌즈콩 크림. 취해야 할 최소한의 배급량입니다. 간단한 방법으로 식단에 콩류를 더 추가하고 싶다면 이 렌즈콩 빵을 준비하는 것이 좋습니다.
매우 영양가 있고 만족스러운, 그래서 아침에 토스트에 이상적입니다. 삶은 계란과 같은 단백질로 준비하고 아보카도 지방 또는 올리브 오일을 첨가하여 균형 잡힌 아침 식사를 하십시오.
수요일 저녁에 우리는 약간의 짠 푸딩 크림이나 샐러드와 함께 먹으면 가볍지만 완벽한 저녁 식사로 이상적입니다. 원하는 경우 채식주의자이며 맛있고 실용적인 다음 대안 중 하나에 대한 레시피를 변경할 수 있습니다.
일요일에 우리는 하나를 먹어야합니다 라자냐. 고기를 넣지 않고 풍미를 더한 버전이므로 시금치와 호박을 넣은 것을 추천합니다. 따라서 거의 우연히 고기보다 야채를 더 많이 사용하여 식단을 더 균형 있게 만들게 됩니다.
환영 봄
이번 주에 편집 섹션을 특별 섹션으로 변경하여 봄에 오신 것을 환영합니다.
이번 시즌을 최대한 활용할 수 있도록 다음 두 기사를 살펴보고 봄 야채와 과일 그리고 그것들을 최대한 활용하는 방법:
그리고 봄의 좋은 점을 모두 만끽할 수 있도록 9가지를 제안합니다. 훌륭한 음료 아침 식사 또는 간식용:
12년 2023주차 메뉴
월요일
화요일
수요일
후 무스 소스를 곁들인 연어, 오이, 퀴 노아 타르타르
후 무스 소스를 곁들인 연어, 오이, 퀴 노아 타르타르. 절묘하고 다채롭고 훌륭한 스타터입니다. 풍미와 질감의 매우 독창적 인 조합입니다.
목요일
금요일
토요일
일요일
그리고 다음 주에 우리 주간 메뉴 우리는 특별한 딸기 제철 과일을 마음껏 즐기실 수 있습니다.