필요한 모든 레시피가 포함된 29년 2022주차 메뉴입니다. 18월 24일부터 XNUMX일까지 점심과 저녁 식사를 준비합니다.
이번 주에는 다음을 포함한 다양한 요리법을 계속합니다. 고기, 생선, 콩류, 그리고 물론 많은 야채.
요리가 산이 되지 않고 부담 없이 드실 수 있도록 다양한 대안이 있는 균형 잡힌 메뉴 가능한 한 건강한 다이어트.
야채
이 메뉴는 여러 요리법을 가져옵니다. 야채 그것은 우리의 식단에 필수적입니다. 우리는 이것들을 생으로, 샐러드로, 크림으로 섭취할 것입니다. 메뉴에서 콜드 크림, 살모레호스 및 가스파초에 대한 다양한 레시피를 볼 수 있으며 아래에 남겨둔 이러한 레시피에 대해 변경할 수 있습니다.
가장 뛰어난
월요일 우리는 미트볼 먹다 나는 사과와 닭고기를 매우 육즙이 많은 것으로 만들 것을 제안하지만 원하는 경우 다음 대안 중 하나를 준비할 수 있습니다.
미트볼이 있으면 겨울 왕국, 그것을 써. 이렇게 하면 냉동고를 회전시켜 항상 최신 상태로 유지할 수 있습니다.
또한 목요일 저녁 식사를 위해 우리는 약간의 덩어리. 아이도 어른도 좋아하는 레시피로 저희 냉동실에 절대 빠질 수 없는 기본 중 하나입니다.
천 가지의 레시피가 있지만 나는 이 레시피를 콜리 플라워. 그들은 매우 부유하므로 가족이 더 많은 십자화과를 먹는 데 기여합니다.
나는 당신을 여기에두고 다른 옵션들 당신이 보고 영감을 받을 수 있도록:
마지막으로 일요일 저녁은 햄버거. 고기와 생선 중 가장 좋아하는 것을 사용할 수 있습니다.
아이디어가 고갈되지 않도록 몇 가지 제안이 있습니다. 아! 그리고 여유가 있다면, 익히지 않은 채로 얼다. 이렇게 하면 다른 날을 위해 준비할 수 있습니다.
이 날, 일요일에도 우리는 피스 토. 다음주에 사용할 예정이오니 기회에 더 많은 수량을 만드세요. 이렇게 하면 이미 반쯤 준비된 식사가 됩니다. 😉
29년 2022주차 메뉴
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
간장과 치 폴레 칠리를 곁들인 미니 멕시코 치킨 토스 타다
간장과 치 폴레 칠리를 곁들인 미니 멕시코 치킨 토스 타다, 모든 식사를 시작하기에 완벽한 요리 또는 애피타이저 : 맛있고 가볍습니다.
일요일
이 메뉴를 사용할 수 있다는 것을 이미 알고 있습니다. 이 섹션의, 더 많은 정보를 찾을 수 있는 곳 레시피 아이디어 및 컬렉션 그것은 당신의 삶을 훨씬 더 쉽게 만들 것입니다.