4년 2023주 차 메뉴를 위해 여러분이 사랑하게 될 몇 가지 겨울 레시피를 모았습니다. 숟가락 요리 영양가가 풍부하고 위로가 되어 추운 것을 신경 쓰지 않게 만들 것입니다.
숟가락으로 먹는 것이 정말 즐거운 때가 있다면 바로 이번 주입니다. 가장 따뜻한 지역에도 추위가 존재하므로 집에 돌아와서 핫 플레이트 우리가 가장 좋아하는 것입니다.
발견할 준비를 하세요 23월 29일부터 XNUMX일까지 레시피 그들이 가장 많이 섭취하고 다양하고 균형 잡힌 식단을 갖게 될 것입니다.
가장 뛰어난
화요일 우리는 라자냐 만들어서 먹는 재미가 쏠쏠합니다. 칼로리를 줄이고 싶다면 베샤멜 대신 요리의 풍미를 더해 줄 다른 애호박 기반 다이어트 레시피로 대체할 수 있습니다.
금요일에는 두 번째 코스로 채식 피듀아 가지와 염소 치즈를 기본으로 합니다. 이 두 가지 다른 국수 기반 옵션을 선택할 수도 있습니다. 하나는 좀 더 전통적이고 다른 하나는 일본식이므로 취향에 따라 선택할 수 있습니다.
일요일 저녁에 우리는 짠 케이크 매우 완벽하고 야채를 준비하는 다른 방법입니다. 집에서는 매우 성공적이므로 비디오를 놓치지 말고 단계별로 확인하십시오.
편집
수프와 크림은 일년 내내 제공되며 특히 이번 주에는 감기와 싸우는 데 도움이 될 것입니다. 몇 가지 제안이 있지만 원하는 경우 라이터 옵션 다음 레시피를 따를 수 있습니다.
우리는 또한 섬유질과 식물성 단백질을 함유한 병아리콩과 콩과 같은 콩류 기반 숟가락 요리도 제공합니다.
SI하는 전사 렌즈콩 애호가 또는 시간 때문에 준비하는 것이 더 실용적입니다. 여기에 놀라운 아이디어가 포함된 매우 특별한 모음집이 있습니다.
4년 2023주차 메뉴
월요일
화요일
수요일
부추와 바질 오레가노 비네 그레트를 곁들인 토마토 샐러드
바질과 오레가노 비네 그레트 소스를 곁들인 상쾌한 토마토 샐러드. 두 번째 고기 또는 생선 요리와 함께 사용하기에 이상적입니다.
목요일
금요일
토요일
일요일
그리고 다음 주 목요일… 새 메뉴 간단한 재료로 더 많은 겨울 레시피와 함께!
코멘트를 첫번째로 올려