45년 2022주차 메뉴가 나왔습니다. 좋아하는 섹션에서 어디에서 찾을 수 있습니까 7월 13일부터 XNUMX일까지의 요리법.
우리는 준비했습니다 쉬운 재료로 만든 메뉴 슈퍼마켓에서 찾을 수 있으므로 시간을 낭비하지 않고 진정으로 중요한 것, 즉 자신을 즐기는 데 집중할 수 있습니다.
또한 메뉴에는 요일별 점심 및 저녁 식사. 이렇게 하면 아이디어가 부족하지 않고 레시피를 발명하거나 즉흥적으로 만들 필요 없이 안전하게 플레이할 수 있습니다.
가장 뛰어난
이 메뉴를 보면 파스타가 없다, 국수 금지, 스파게티 금지, 또는 이와 유사한 것. 그러나 나머지 조리법은 눈치 채지 못할 정도로 영양가가 높기 때문에 놓치지 않을 것입니다.
파스타가 가장 만들기 쉬운 요리 중 하나라는 것을 알고 있지만, 일주일 동안 그것을 먹지 않는다고 해서 아무 일도 일어나지 않을 것입니다. 아이디어는 이러한 레시피를 다른 레시피로 대체할 수 있다는 것입니다. 더 다양합니다.
이것이 당신에게 트라우마를 줄 것이지만, 걱정하지 마십시오. 바꾸다 월요일 또는 수요일 점심에는 야채, 단백질, 가장 좋아하는 파스타가 포함된 독특한 파스타 요리를 드실 수 있습니다. 😉
이번 주는 언제나처럼 콩과 식물 우리 메뉴에. 이번에는 흰 콩, 파인트, 렌즈콩을 기본으로 합니다. 또한 목요일의 레시피에는 핀토빈 외에도 쌀이 들어 있습니다. 성분이 서로 다른 특성을 제공하고 식물 기원의 완전한 단백질을 생성하는 완벽한 조합.
의 요리 동물성 단백질 또한 매우 존재합니다. 한편으로는 닭고기와 돼지 고기를 기반으로 한 2 가지 고기 요리법이 있습니다. 그리고 다른 한편으로는 새우, 왕새우, 오징어, 연어를 기본으로 한 어패류도 있습니다.
하지만 의심할 여지 없이 가장 눈에 띄는 것은 당신이 찾을 야채의 양. 호박, 가지, 버섯, 감자, 아티초크, 호박, 토마토, 당근, 브로콜리, 시금치...
영양소가 부족하지 않고 신체가 완벽하게 기능할 수 있도록 다양합니다.
편집
월요일에는 으깬 감자와 함께 제공되는 닭고기 요리법이 있지만 이러한 대안을 사용하여 만들 수 있습니다. 가장 재미있고 다양한 식단.
토요일 점심에는 맛있는 무사카가 있습니다. 이것을 모른다면 그리스의 대표적인 요리그것은 라자냐와 비슷하지만 감자나 가지로 대체된 파스타 접시가 없습니다.
유n 매우 풍부한 요리 다르긴 하지만 다음과 같은 다른 버전으로 대체할 수 있습니다.
45년 2022주차 메뉴
월요일
화요일
수요일
목요일
금요일
토요일
일요일
그리고 다음주 목요일에는 새로운 메뉴 가장 추운 날을 맞이하기 위해 점점 더 겨울 요리법으로.