드디어 목요일인데 벌써 6년 2023주차 메뉴가 준비되었습니다. 6월 12일부터 XNUMX일까지의 점심 및 저녁 식사.
이 메뉴에서 당신은 모든 종류의 음식을 찾을 수 있습니다 육류, 생선, 콩류, 곡물, 특히 야채... 많은 야채!
우리 섹션에서도 편집 이 메뉴를 취향에 맞게 조정할 수 있도록 다른 많은 아이디어를 찾을 수 있습니다.
가장 뛰어난
화요일 점심에는 마늘을 곁들인 허벅지살이 있습니다. 마늘은 매우 건강한 성분 그러나이 제품의 팬이 아닌 경우 다음 대안에 대한 레시피를 변경할 수 있습니다.
수요일에 우리는 크림 상추 토마토, 양파 및 좋아하는 드레싱으로 샐러드를 대체할 수 있습니다.
있다는 것을 기억하십시오 아주 쉬운 트릭 상추를 준비합니다. 나는 당신이 그것을 볼 수 있도록 여기에 남겨 둡니다.
금요일에는 양상추 랩을 기반으로 한 비공식 저녁 식사가 있습니다. 는 완전 채식과 매우 가벼운 레시피. 이 저녁 식사를 풍성하게 만들고 싶다면 다른 레시피로 대체할 수 있지만 칼로리는 같지 않습니다. 😉
육즙이 많고 바삭한 치킨과 옥수수 랩, 강하게 구워지고 내부에 꿀이 들어있어 풍미가 가득합니다. 그들은 저녁 식사 또는 친구와의 간식에 이상적입니다. 이 맛있어요!
편집
화요일 저녁에는 호크 버거를 먹습니다. 에 대한 더 많은 아이디어를 원한다면 풍성한 저녁 식사 물고기를 기반으로 한 몇 가지 아이디어가 있습니다.
생선을 곁들인 이 20가지 맛있고 재미있는 저녁 식사를 통해 자녀가 다양한 식단을 섭취할 수 있도록 아이디어가 부족하지 않을 것입니다.
일요일에는 아주 쉽게 만들 수 있는 저녁 식사, 홈메이드 롤을 곁들인 샐러드, 후머스. 해당 레시피를 다음과 같은 다른 버전으로 대체할 수 있습니다.
6년 2023주차 메뉴
월요일
화요일
수요일
목요일
마요네즈 또는 알리 올리와 함께 마늘을 곁들인 맛있는 오징어. 간식이나 저녁 식사로 완벽하며 토스트에 올려 먹거나 샌드위치로 직접 먹을 수 있습니다. 써머 믹스 용 오징어 요리법으로 준비하는 방법을 알아보세요.
금요일
토요일
일요일
부추와 바질 오레가노 비네 그레트를 곁들인 토마토 샐러드
바질과 오레가노 비네 그레트 소스를 곁들인 상쾌한 토마토 샐러드. 두 번째 고기 또는 생선 요리와 함께 사용하기에 이상적입니다.
이 메뉴가 마음에 드셨다면 기다리겠습니다 다음주 목요일 와 건강한 다이어트를 위한 더 많은 아이디어.
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