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6년 2023주차 메뉴

드디어 목요일인데 벌써 6년 2023주차 메뉴가 준비되었습니다. 6월 12일부터 XNUMX일까지의 점심 및 저녁 식사.

이 메뉴에서 당신은 모든 종류의 음식을 찾을 수 있습니다 육류, 생선, 콩류, 곡물, 특히 야채... 많은 야채!

우리 섹션에서도 편집 이 메뉴를 취향에 맞게 조정할 수 있도록 다른 많은 아이디어를 찾을 수 있습니다.

가장 뛰어난

화요일 점심에는 마늘을 곁들인 허벅지살이 있습니다. 마늘은 매우 건강한 성분 그러나이 제품의 팬이 아닌 경우 다음 대안에 대한 레시피를 변경할 수 있습니다.

써머 믹스 레시피 치킨 드럼 스틱, 복숭아 소스

복숭아 소스를 곁들인 치킨 나지만

복숭아 소스를 곁들인 닭 허벅지살 레시피로 바로마를 최대한 활용하세요! 온 가족을 위한 간단한 요리.


써머 믹스 레시피 치킨과 고급 허브

허브 치킨

가벼운 요리법을 좋아합니까? 이 치킨을 허브와 함께 드세요. 고기는 맛있고 소스는 맛있습니다.

수요일에 우리는 크림 상추 토마토, 양파 및 좋아하는 드레싱으로 샐러드를 대체할 수 있습니다.

있다는 것을 기억하십시오 아주 쉬운 트릭 상추를 준비합니다. 나는 당신이 그것을 볼 수 있도록 여기에 남겨 둡니다.

써머 믹스로 양상추 자르는 방법

써머 믹스로 상추를 쉽고 빠르게 자르는 방법을 배울 수있는 놀라운 속임수입니다. 이 트릭은 근대 나 시금치를 자르는데도 사용할 수 있습니다.

금요일에는 양상추 랩을 기반으로 한 비공식 저녁 식사가 있습니다. 는 완전 채식과 매우 가벼운 레시피. 이 저녁 식사를 풍성하게 만들고 싶다면 다른 레시피로 대체할 수 있지만 칼로리는 같지 않습니다. 😉

크리스피 치킨 콘 랩

육즙이 많고 바삭한 치킨과 옥수수 랩, 강하게 구워지고 내부에 꿀이 들어있어 풍미가 가득합니다. 그들은 저녁 식사 또는 친구와의 간식에 이상적입니다. 이 맛있어요!

편집

화요일 저녁에는 호크 버거를 먹습니다. 에 대한 더 많은 아이디어를 원한다면 풍성한 저녁 식사 물고기를 기반으로 한 몇 가지 아이디어가 있습니다.

생선과 함께하는 20가지 맛있고 재미있는 저녁 식사

생선을 곁들인 이 20가지 맛있고 재미있는 저녁 식사를 통해 자녀가 다양한 식단을 섭취할 수 있도록 아이디어가 부족하지 않을 것입니다.

일요일에는 아주 쉽게 만들 수 있는 저녁 식사, 홈메이드 롤을 곁들인 샐러드, 후머스. 해당 레시피를 다음과 같은 다른 버전으로 대체할 수 있습니다.

9 크리미 후 머스가 논스톱으로 퍼집니다.

파티 또는 비공식 여름 저녁 식사에서 친구와 가족을 놀라게하기 위해 이미 9 개의 크림 같은 후 무스를 손끝에 가지고 있습니다.

6년 2023주차 메뉴

월요일

음식

써머 믹스 레시피 레몬 아티 초크

레몬 아티 초크

레몬 아티 초크는 건강하고 가벼운 레시피로 간단하게 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지할 수 있도록 도와줍니다.


밥을 곁들인 절인 생선 필레

맛있고 맛있는 흰살 생선 필레를 다양한 향신료로 재워 구운 후 밥과 함께

가격

요구르트 소스와 머스타드를 곁들인 절인 호박

요구르트 소스와 머스타드를 곁들인 절인 호박

절인 애호박으로 이 절묘한 전채를 만드는 방법과 겨자를 곁들인 요구르트 소스와 함께 할 수 있는 방법을 놓치지 마세요.


양파 토르티야

양파 또띠야 좋아하세요? 써머 믹스를 사용하여이 저칼로리 요리를 즐길 수있는이 쉬운 레시피로 요리하는 법을 배우십시오.

화요일

음식

브로콜리와 사과 샐러드

속성이 가득한 샐러드. 브로콜리, 사과, 토마토로 만들고 기름, 식초, 세나 페, 꿀을 입혔습니다.


마늘 치킨 나지만

써머 믹스로 만든이 갈릭 치킨 허벅지 살은 완벽하고 맛있는 소스입니다.

가격

귀리 수프

이 오트밀 수프는 기본 재료로 만들어졌으며 써머 믹스로 만들기가 매우 간단하여 언제든지 그 혜택을 누릴 수 있습니다.


헤이 크 버거

생선을별로 좋아하지 않는 분들도 좋아하실 다른 두 번째 요리 : 대구와 참치가 들어간 생선 버거

수요일

음식

양상추 크림

양상추 크림

준비가 매우 쉽고 건강하며 칼로리가 낮고 매우 짧은 시간에 맛있는 레시피 인 써머 믹스에서 양상추 크림을 만드는 방법을 알아보세요.


홍합 파스타

%%excerpt%% 단 하나의 주방 도구만 필요한 절묘한 레시피, 써머믹스. 그것은 최고의 레스토랑에서와 같기 때문에 그것을 시도하십시오.

가격

햄으로 채워진 가지

소프 리토와 햄으로 채워진 빠르고 쉬운 가지. 요리 할 시간이 거의 없을 때 완벽한 스타터입니다.

목요일

음식

비건 아보카도 보트

이 비건 아보카도 보트를 준비하면 10 분 안에 빠르고 건강한 저녁 식사가 준비됩니다.


마늘 오징어

마요네즈 또는 알리 올리와 함께 마늘을 곁들인 맛있는 오징어. 간식이나 저녁 식사로 완벽하며 토스트에 올려 먹거나 샌드위치로 직접 먹을 수 있습니다. 써머 믹스 용 오징어 요리법으로 준비하는 방법을 알아보세요.

가격

유두와 야채

야채 en papillote는 만들기 쉽고 매우 건강한 요리입니다. 강렬한 풍미와 모든 영양소를 보존합니다. 저녁 식사를위한 좋은 옵션

금요일

음식

절인 labneh 공

이 절인 라브 네 볼을 사용하면 써머 믹스로 지중해의 모든 풍미가 가미 된 간단한 식 전주를 준비 할 수 있습니다.


호박과 소시지를 곁들인 렌즈 콩 조림

호박과 소시지로 끓인 맛있고 맛있는 렌즈 콩. 좋은 콩과 식물을 즐길 수있는 풍미 가득한 스튜. 

가격

매콤한 병아리 콩 스낵

이 건강하고 집에서 만든 매운 병아리 콩 간식으로 간식을 포기하지 않고도 다양한 식단을 쉽게 먹을 수 있습니다.


미니 양상추 랩

이 미니 양상추와 호두 ​​랩은 아무것도 포기하지 않고 자신을 돌보는 데 이상적입니다. 그들은 만들기가 너무 쉬워서 좋아하는 애피타이저가 될 것입니다.

토요일

음식

셀러리 페스토 애피타이저

손님을 놀라게 할 이번 크리스마스에 아페리티프를 제안합니다. 오리지널 셀러리 페스토를 곁들인 토스트도 있습니다.


오렌지 주스를 곁들인 국밥

오렌지 주스를 곁들인 국밥

오렌지 주스를 곁들인 해산물 국물 쌀과 최고의 지중해 요리. 쉽고 빠르며 저렴합니다.

가격

야채 국물을 곁들인 아스파라거스 크림

아스파라거스의 섬유질이 가장 많은 부분으로 만든 소프트 크림으로 다른 준비의 팁을 활용합니다. 야채 국물.


야채 볼

가지, 당근, 후추로 만든 오리지널 애피타이저. 으깬 토마토 또는 가볍고 상쾌한 요구르트 소스와 함께 제공 할 수 있습니다.

일요일

음식

부추와 바질 오레가노 비네 그레트를 곁들인 토마토 샐러드

바질과 오레가노 비네 그레트 소스를 곁들인 상쾌한 토마토 샐러드. 두 번째 고기 또는 생선 요리와 함께 사용하기에 이상적입니다.


새우와 베르디 나

새우를 곁들인 Verdinas는 써머 믹스로 만들 수있는 지역 요리입니다. 콩과 식물이 해산물과 결합 된 보석.

가격

가벼운 소스를 곁들인 야채 샐러드

이 샐러드는 맛과 칼로리가 훨씬 적기 때문에 좋아할 것입니다. 바로 마에서 몇 단계를 거쳐 준비됩니다.


후 무스 병아리 콩

이 병아리 콩 후 무스 레시피는 고전적입니다. 아랍 요리의 시음 메뉴 또는 간식에 필수적입니다.


빠른 오레가노와 후추 빵

후추와 오레가노로 맛을 낸 간단한 홈메이드 롤은 간편하고 맛있으며 원하는 것과 함께 먹기에 이상적입니다. 

이 메뉴가 마음에 드셨다면 기다리겠습니다 다음주 목요일건강한 다이어트를 위한 더 많은 아이디어.


다음과 같은 다른 요리법을 발견하십시오. 주간 메뉴

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