동결 건조 바나나, 치아, 라즈베리 스무디

이 동결 건조 바나나, 치아, 라즈베리 스무디는 스낵 모두에게 완벽합니다. 마실 수있는 식감이 맛있고, 얼음이 들어있어 산뜻하다.

XNUMX 분 후에 완료됩니다. 그들 어린 아이들은 그것을 할 수 있습니다 또는 우리를 도와주세요. 그들은 유용하게되어 기뻐하며 우리는 그들에게 음식뿐만 아니라 무게 나 부피에 대한 수나 개념을 가르 칠 기회를 가질 수 있습니다.

이 스무디는 요거트와 일반 우유로 만들 수 있지만 비건 버전. 우리는 이미 젖소의 섭취가 많은 점액을 생성한다는 것을 알고 있습니다. 그래서 우리는 작은 것들이 아니라 작은 것들의 모기를 막을 것입니다.

한편, 냉동 건조 된 산딸기 그들은 그것에 풍미와 색깔의 매운 터치를줍니다. 그것들은 나의 최근 인수입니다. 지금까지 그들과 많은 테스트를하지 않았고 나는 그것들을 바나나와 치아 스무디 장식에만 사용했지만 곧 새로운 레시피를 공유 할 것이라고 확신합니다. 건조하고 부서지기 쉬운 질감과 보존 방법 인 동결 건조로 인해 강렬하고 관통하는 맛이 있습니다. 식품은 급속 냉동에 의해 탈수되고,이어서 얼음은 진공 상태에서 약간의 가열로 제거됩니다. 냉동 건조 과일을 먹어 보셨다면 의견이나 레시피를 남겨주세요.

동결 건조 바나나, 치아, 라즈베리 스무디

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맛있고 상쾌한 간식.

• Mayra Fernandez Joglar

• 레시피 유형 : 음료수
• 칼로리 : 200
• 서빙 : 2

• 요리 시간: 1M
• 총 시간: 1M

재료

• 1 익은 바나나
• 비건 요거트 125g
• 125g의 식물성 우유 (레시피 참조) 여기에)
• 바닐라 단백질 파우더 30g
• 치아 시드 2 레벨 큰 스푼 (수프 크기)
• 얼음 2 개 또는 3 개
• 동결 건조 라즈베리 1 티스푼 (디저트 크기) (선택 사항)

준비하기

1. 우리는 바나나를 껍질을 벗기고 유리에 넣습니다. 동결 건조 된 라즈베리를 제외한 나머지 재료를 추가하고 1 분, 진행 속도 5-7-9.

2. 내용물을 작은 컵으로 나누고 라즈베리를 뿌려 마무리합니다. 우리는 즉시 봉사합니다.

NOTES

칼로리 양은 사용되는 비유 제품 우유에 따라 다릅니다.

추가 정보 - 야채 음료

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