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메밀, 계피, 칠리를 곁들인 그라 놀라

메밀, 계피, 칠리가 들어간이 그래 놀라는 에너지와 활력으로 하루를 시작하십시오. 그것은 또한 당신의 삶과 당신의 몸을 밝게 해줄 매운 포인트가 있습니다.

귀리는 소화를 개선하고 혈당을 조절하며 신경계를 돕고 뼈를 돕습니다. 이 시리얼을 아침으로 먹는 가장 좋은 점은 더 오래 배고프다 천천히 흡수 된 탄수화물 덕분입니다.

메밀, 계피, 칠리와 함께 그라 놀라를 가장 좋아하는 것과 함께 가져갈 수 있습니다. 당신의 우유 또는 야채 음료 그릭 요거트와 함께, 천연 과일과 함께 또는 그냥 플레인과 함께 즐겨보세요.

메밀, 계피, 칠리를 곁들인 그래 놀라에 대해 더 알고 싶습니까?

무한대의 그래 놀라를위한 다른 조리법 원하는대로 사용자 정의하면됩니다. 이상적으로는 곡물, 견과류 및 씨앗 사이의 균형.

이 동일한 레시피에서 아몬드와 헤이즐넛의 양을 다양하게 할 수 있으며 피스타치오, 호두 또는 다른 것으로 대체 할 수도 있습니다. 말린 과일 더 좋아하거나 집에있는 것.

파이프를 가지고 놀거나 호박과 해바라기 씨 둘 중 어느 정도의 양을 넣습니다. '

그래 놀라를 복용 할 때 얼마나 복용해야하는지 의심 할 수 있습니다. 모든 것과 마찬가지로 이상은 적당히 섭취하는 것입니다. 그래 놀라의 권장 제공량은 다음과 같습니다. 25 및 40g.

이 그래 놀라는 다음에 적합합니다. 비건 채식과 체강 또는 글루텐, 유당 및 계란 불내성에 대해서도 마찬가지입니다.

완료되면 완전히 차가워 질 때까지 기다렸다가 밀폐 용기에 옮깁니다. 최소한 유지됩니다 1 메시지 그리고 나는 그것이 더 오래 지속된다고 확신하기 때문에 "적어도"라고 말합니다. 그러나 집에서 우리는 그것을 더 일찍 끝냈습니다.

이 양으로 약 700g의 그라 놀라가 나오므로 아침 식사를 몇 번 드실 수 있습니다.

항상 보관하십시오 시원한 곳, 냉장고에 둘 필요는 없지만, 견과류가 산패하기 때문에 열이 많은 찬장이나 찬장을 좋아하지 않습니다.

중요 : 글루텐에 대한 과민증이나 알레르기 외에도 귀리에 대한 과민증이 생겨이 성분을 섭취 할 수없는 사람들이 있습니다. 이것이 당신의 경우라면,이 그래 놀라는 당신에게 적합하지 않습니다.

추가 정보 - 캐슈 우유 / 홈 메이드 너트 시나몬 그래 놀라

이 레시피를 써머 믹스 모델에 적용하십시오.


다음과 같은 다른 요리법을 발견하십시오. 체강, 쉬운, 생과자

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  1.   호세 미겔

    아주 잘 생겼어요, 나는 그것을 좋아했습니다!

    1.    Mayra Fernandez Joglar

      좋아!
      마음에 들어서 다행입니다 !! 😉