그것은 기쁨이고 죄 많고 과열 량이지만 진정한 기쁨입니다. 밀크 셰이크 우유, 바나나, 노 실라. 나는 그것을 낳고 으로 스낵, 영양분과 에너지로 가득 차 있지만, 나는 유리 잔에 잘라서 한방을 찍을 수밖에 없습니다. 나는 작은 모금으로 마시고 ... 나는 그것을 좋아합니다.

나는 넣어 귀리 우유, 섬유질, 미네랄이 있고 소화를 촉진하지만 좋아하는 우유를 사용할 수 있습니다. 나는 추가 바나나, 칼륨과 탄수화물 및 식물성 단백질이 풍부합니다. 와이 Nocilla (또는 누텔라), 모든 에너지와 맛있는 맛을 제공합니다 (수제, 이 레시피를 따라). 나는 설탕을 넣지 않지만 단 것을 가진 사람은 당신의 취향에 추가 할 수 있습니다.

바나나와 노 실라 스무디

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어린이 간식으로 이상적인 맛있는 오트밀, 바나나 및 노 실라 밀크 쉐이크

아나 발데스

부엌 방 : 현대
레시피 유형 : 스낵
칼로리 : 270
서빙 : 1

요리 시간: 1M
총 시간: 1M

재료

차가운 귀리 우유 250g
바나나 50g
노 실라 25g

준비하기

우리는 모든 재료를 유리 잔에 넣고 20/7 속도로 10 초.
그런 다음 우리는 속도 30에서 3 초.
우리는 감기에 걸립니다.

NOTES

우유는 냉장고에서 꺼낸 차가운 우유여야 합니다. 귀리 우유는 우유나 다른 식물성 우유로 대체할 수 있습니다. [br]표시된 수량은 큰 쉐이크 XNUMX개 또는 작은 쉐이크 XNUMX개에 대한 것입니다. 더 많은 양을 섭취하려면 시간과 속도를 유지하면서 비례적으로 양을 늘릴 수 있습니다.

TM21과의 동등성

추가 정보 - 우유, 코코아, 헤이즐넛, 설탕 크림

ThermoRecetas

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