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바닐라 맛 단백질 쉐이크

바닐라 맛 단백질 쉐이크

집에서 우리는 많은 운동을 하며 식단과 건강을 세심하게 관리합니다. 단백질은 탄수화물, 지질과 함께 우리 몸에 필요한 3대 기본 요소 중 하나입니다. 주요 기능은 근육 조직을 생성하고 복구하는 것입니다. 운동 후 단백질을 섭취하는 아주 간단한 방법은 쉐이크 형태로 섭취하는 것입니다. ~ 안에 Thermorecetas.com에는 많은 스무디가 게시되어 있습니다. 예를 들어 딸기와 바나나 스무디 O 엘 오렌지 스무디. 하지만 오늘은 바닐라 향이 나는 단백질 쉐이크. 더 알고 싶습니까?

단백질을 섭취해야한다는 이론이 있습니다 운동을하기 전에 이렇게하면 근육이 작동 할 준비가되어 있고 다른 사람들이 운동 후 근육을 복구합니다. 어쨌든 단백질은 좋은 근육량을 갖기 위해 필수적이며 우리는 건강에 해로울 수 있으므로 너무 적게 섭취하거나 초과해서는 안됩니다.

날달걀을 가져 와서 몇 달 안에이 쉐이크를 준비하는 것이 좋습니다. 가을과 겨울여름 더위는 살모넬라의 가장 친한 친구이기 때문입니다.

준비 할 쉐이크입니다. 3 분 정확히 : 재료를 유리 잔에 붓는 데 1 분, 블렌딩하는 데 1 분, 써머 믹스를 문지르는 데 1 분. 빨리! 간단합니다! 당신은 그것을 위해 있습니까?

TM21과의 동등성

추가 정보 - 딸기와 바나나 스무디 y 오렌지 스무디


다음과 같은 다른 요리법을 발견하십시오. 음료와 주스, 15 분 미만

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  1.   BEA

    우리는 그것을 시도 할 것입니다. 등가 표 주셔서 대단히 감사합니다. 나는 21이 있고 항상 그들을 기억하는 것이 좋습니다 🙂

    1.    아이린 아르카스

      안녕 Bea! 글쎄, 당신이 그것을 좋아한다면 우리에게 말할 것입니다. TM21과 TM31에 대해 도와 드리게되어 기쁩니다 ... 사람들이 동등성을 모르기 때문에 특정 요리법을 만들지 않는 것이 아쉽습니다 ... 당신은 우리에게 말할 것입니다!

  2.   아이린 아르카스

    Hello Bubble, 패스트리 지역의 대형 슈퍼마켓에서 작은 병에 바닐라 가루를 찾을 수 있습니다. 그것은 분말 또는 본질적으로 당신에게 똑같이 봉사합니다. 제조업체의 지시에 따라 몇 방울 만 추가하면됩니다. 럭키 !!

  3.  

    안녕하세요, 저는 쉐이크를 만들고 싶습니다. 그리고 저는 21 모델을 가지고 있습니다. 그라인딩은 5-7-10 또는 4-6-9가 될 것입니다.
    감사합니다

  4.   아이린 아르카스

    실제로 귀하의 경우에는 그럴 것입니다. 결과가 어땠는지 말해 주겠지 만,이 레시피에서는 어떤 모델이 있는지는 중요하지 않다고 이미 말씀 드렸습니다. 써 주셔서 감사합니다!