바삭 바삭한 쌀 고로케

이 바삭 바삭한 떡은 저녁이나 간식으로 좋은 아이디어입니다. 에 대한 대안 외에도 쌀을 이용하다 우리가 남긴 것.

제가 출판하고 싶은 레시피가 아니라는 것을 인정해야합니다. 야채가 들어간 부드러운 밥을 보여 드리고 싶었는데 시간을 잘 계산하지 못해서 풍미가 풍부하지만 농후 한 밥이 남았습니다. 좀 더 리소 토 마른 쌀보다. 그래서 유일한 해결책은 익스플로잇 트릭을 사용하는 것이 었습니다. 음식을 던져라.

짧지도 게으르지도 않고 재료를 잘 묶기 위해 약간의 치즈를 추가했습니다. 코팅하기 위해 계란과 빵을 콘플레이크. 칼로리가 적고 매우 바삭 바삭한 질감을주기 때문에 이상적인 대안처럼 보였습니다. 물론 플레이크에는 설탕이 없어야합니다. 사실 우리 집에서는 아침 식사에 사용하는 것들이지만 다른 것들은 시도도하지 않습니다. 균형 잡힌 식사를하는 데 도움이되는 작은 제스처입니다.

그리고이 바삭한 쌀 고로케를 오븐. 이를 통해 우리는 또한 기름의 칼로리를 절약합니다. 겉은 맛있고 따뜻하며 바삭 바삭하고 속은 부드럽습니다 ... 진실은 스스로 들어가는 것입니다.

유의할 사항 : 크로켓 작게 만드는 것이 좋습니다. 쌀은 꽉 차서 너무 크면 무거워집니다. 그들은 무한히 더 신선하게 만들어지며, 실제로 미리 만들어지면 옥수수는 부드러워지기 때문에 그 은혜를 잃습니다. 나는 보통 코팅하지 않고 주먹밥을 만들어서 뚜껑을 덮고 냉장고에 둡니다. 그런 다음 오븐이 예열되는 동안 코팅을하고 몇 분 후에 준비하고 서빙 할 준비를합니다.

바삭 바삭한 쌀 고로케

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우리가 남긴 쌀을 활용하는 환상적인 이상입니다.

• Mayra Fernandez Joglar

• 레시피 유형 : 쌀
• 칼로리 : 30
• 서빙 : 30

• 준비 시간: 15M
• 요리 시간: 27M
• 총 시간: 42M

재료

• 1/2 애호박
• 당근 1
• 양파 50g
• 올리브 오일 20g
• 1 마늘 정향
• 씻은 봄바 쌀 150g
• 뜨거운 야채 국물 300g
• 파마산 치즈 20g
• 무가당 콘플레이크 40g.
• 소금과 후추

준비하기

1. 우리는 호박을 잘 씻고 키친 페이퍼로 말려 3 조각으로 자릅니다. 유리 잔에 넣고 자릅니다 속도 1에서 6 초. 출금 및 예약합니다.

2. 우리는 당근을 긁어 내고 씻어서 키친 페이퍼로 말립니다. 우리는 또한 그것을 3 조각으로 자르고 2 초, 속도 6. 호박과 함께 제거하고 보관하십시오.

3. 우리는 양파를 넣고 껍질을 벗기고 유리에 2 조각으로 자릅니다. 우리는 3 초, 속도 5. 우리는 조각을 블레이드쪽으로 내립니다. 우리는 기름을 붓고 8 분, 100º, 속도 1, 좌회전.

4. 그런 다음 껍질을 벗기고 다진 마늘, 당근, 애호박을 추가합니다. 우리는 계절과 프로그램 5 분, 100º, 속도 1, 좌회전.

5. 밥을 넣고 주걱으로 야채와 섞는다. 뜨거운 야채 국물을 부어 프로그램 13 분, 100º, 속도 1, 좌회전.

6. 시간이 끝나면 밥이 완성되지만 야채와 매우 잘 어울립니다. 치즈를 넣고 소금과 후추를 조절합니다. 주걱과 섞고 몇 분 동안 그대로 두십시오.

7. 한편 깨끗한 그릇이나 접시에 콘플레이크를 넣고 손가락으로 쪼개서 더 작고 다루기 쉽도록 쪼갠다.

8. 오븐을 200으로 예열하고 위아래로 가열합니다.

9. 숟가락으로 반죽의 일부를 취하고 공 모양으로 만듭니다. 반죽이 끝날 때까지 작업을 반복합니다. 그런 다음 콘플레이크로 반죽하여 베이킹 시트에 올려 놓습니다.

10. 그런 다음 황금빛 갈색이 될 때까지 같은 온도에서 10-15 분 동안 굽습니다. 우리는 제거하고 봉사합니다.

추가 정보 - 비콘과 버섯 리조또

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