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바삭한 아몬드 카레를 곁들인 해크

물고기20 분2 사람들275 칼로리
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로 아이린 아르카스

바삭한 아몬드와 향신료를 곁들인 헤이 크

이것은 우리가 준비 할 수있는 레시피 중 하나입니다 5 분나머지는 오븐에서 할 것입니다. 따라서 요리 할 시간이 많지 않을 때 그녀를 기억하십시오. 우리는 간단한 hake 꼬리를 접시로 변형 할 것입니다. pescado 많은 풍미와 함께 향료, 카레처럼, 그리고 덕분에 질감의 큰 대비 아몬드 위에 놓았습니다. 시도 하시겠습니까?

바삭한 아몬드 카레를 곁들인 해크

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아삭 아삭한 아몬드와 카레를 곁들인 맛있는 대구리. 조립하는 데 5 분, 굽는 데 15 분이 걸립니다.

  • 아이린 아르카스
  • 부엌 방 : 현대
  • 레시피 유형 : 물고기
  • 칼로리 : 275
  • 서빙 : 2
  • 준비 시간:
  • 요리 시간:
  • 총 시간:

재료

  • 1 개의 꼬리 꼬리 (약 500g)가 열려 있고 중앙 척추가 없습니다.
  • 구운 아몬드 50g
  • 파슬리 잎 1/2 컵
  • 1 마늘 정향
  • 빵가루 2 큰술
  • 카레 가루 1 작은 술
  • 달콤한 파프리카 1/2 작은 술
  • 소금 한 스푼
  • 고추 꼬집음
  • 레몬 1 개 주스
  • 올리브 오일 한 방울
  • 마가린 50g

준비하기

  1. 오븐을 180º로 예열합니다.

  2. 아몬드, 빵가루, 마늘, 파슬리, 소금, 후추, 카레, 파프리카를 잔에 넣으십시오. 우리는 파쇄 5 초, 속도 7.

  3. 오븐용 접시에 올리브 오일로 바닥을 닦고 껍질을 아래로 향하게하여 헤이 크를 놓습니다. 우리는 위에 레몬 주스를 뿌립니다.

  4. 물고기가 잘 덮 이도록 마가린 몇 조각을 얹습니다.

  5. 우리는 마가린이 생선에 잘 붙도록 유리 잔에 넣은 혼합물을 위에 붓습니다.

  6. 15º에서 180 분 굽습니다. 먹을 준비!

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  1.   콘치 말
    전 8 년

    안녕하세요, 저는 오랫동안 당신을 따라 왔지만, 제가 댓글을 올린 것은 이번이 처음입니다
    이 요리법은 훌륭하고 쉽고 우리 가족이 좋아합니다.
    이 부엌에서 초보자 인 저희를 도와 주셔서 감사합니다

    Conchi에게 답장
    1.    아이린 아르카스 말
      전 8 년

      안녕 Conchi, 메시지 주셔서 대단히 감사합니다! 알다시피, 당신이 원할 때마다 우리에게 써주세요, 우리는 이것만큼 아름다운 메시지를받는 것을 좋아합니다 😉 큰 포옹 !!

      Irene Arcas에게 답장