건강하고 건강한 요리를 감히 준비 하시겠습니까? 버섯과 해초를 곁들인이 퀴 노아 레시피에 놀랄 것입니다. 항암 처방.

새로운 재료를 식단에 통합하는 데 어려움이 있다는 것을 알고 있지만 어떤 경우에는 노력해야합니다. 조금씩 당신은 퀴 노아 또는 퀴 노아 진짜 경이를 할 수 있습니다 당신이 이미 우리에게 보여준 것들처럼 아이린.

그것은 가진 가짜 곡물입니다 XNUMX 가지 필수 아미노산 인간에게는 아주 완벽한 음식이됩니다. 요리하면 렌즈 콩이 떠오르지 만 훨씬 작습니다. 부드럽고 소화하기 쉽습니다.

요리하기 전에 퀴 노아를 씻어서 사포닌. 형성되는 거품이 제거 될 때까지 찬물에 몇 초 동안 만 헹구면됩니다. 담그기 위해 두지 말고 헹구고 짜십시오!

일반적으로 요리하는 데 약 15 분이 걸리지 만 흰 세균.

버섯과 해초를 곁들인 퀴 노아

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준비하기 쉬운 요리와 채식주의 자에게 적합한 정통 항암 레시피입니다.

미역을 15 분 동안 담근다.
우리는 마늘과 껍질을 벗기고 다진 양파를 유리에 배열하는 동안. 우리는 동안 물다 5 초, 속도 5. 우리는 조각을 블레이드쪽으로 내립니다.
우리는 기름과 프로그램을 추가합니다 10 분, 100º, 속도 1
강황, 파프리카, 갓 빻은 후추를 넉넉하게 넣습니다. 우리는 주걱과 섞습니다.
우리는 나비를 칼날에 놓고 해초와 국물을 추가합니다. 우리는 요리한다 10 분, 100º, 속도 1, 좌회전.
당근을 긁어 내고 씻는 동안. 우리는 그것을 중간 조각으로 자릅니다. 우리는 또한 버섯을 청소합니다.
시간이 지나면 씻고 물기를 제거한 퀴 노아, 당근 조각, 버섯을 잔에 넣습니다. 우리는 프로그램 15 분, 100º, 속도 1, 좌회전. 시간이 다되기 전에 물이 어떻게 조리되고 있는지 모니터링합니다. 컵이 많이있는 것을 확인하면 컵을 제거하여 더 잘 증발합니다. 국물이없는 것을 보면 조금 더 넣습니다. 시간이 다되면 유리 잔에 2 분 동안 그대로 둡니다.
시간이 끝나면 퀴 노아를 3 개의 깊은 접시 또는 그릇으로 나눕니다. 우리는 장식으로 당근과 버섯 몇 조각을 위에 놓습니다. 우리는 마른 파슬리를 뿌려 마무리하고 제공합니다.

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