소테 그렐 로스

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소테 그렐 로스

야채30 분3 사람들73 칼로리

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로 어센 히메네스

내가 말하면 Grelos 확실히 생각 해봐 Lacon. 그러나 여기에 우리가 더 간단한 방법으로도 준비 할 수 있다는 증거가 있습니다. 소테, 약간의 마늘과 함께.

순무 채소는 약간 쓴맛이있어 고기, 생선, 감자, 파스타 또는 쌀. 그들은 또한 비타민 K, B9 및 비타민 A가 풍부합니다.

언제 그것들을 사 우리는 가지가 얇고 매끄럽고 녹색 싹이 거의없고 꽃이없는 (노란색) 가지를 선택해야합니다.

그리고 물론 Thermomix 가장 간단합니다. 레시피를보세요. XNUMX 분 안에 준비 할 수 있습니다.

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따라서 약간의 마늘과 기름으로 볶으면 고기, 생선, 쌀, 감자 또는 파스타에 대한 훌륭한 장식을 얻을 수 있습니다.

어센 히메네스

부엌 방 : 전통적인
레시피 유형 : 야채
칼로리 : 73
서빙 : 3

요리 시간: 30M
총 시간: 30M

재료

순무 채소 250g (이미 깨끗함)
수돗물 약 500g
1 마늘 정향
기름 15g
남자 이름

준비하기

블레이드를 수돗물로 덮습니다.
우리는 이미 깨끗한 순무 녹색을 바구니에 넣고 바구니를 유리에 넣습니다. 우리는 프로그램 20 분, varoma 온도, 숟가락 속도.
프로그래밍 된 시간이 끝나면 유리에서 바구니를 제거합니다. 우리는 또한 물을 제거하고 유리 잔에 마늘을 넣습니다. 우리는 그것을 갈아 프로그레시브 속도 5-9으로 몇 초.
벽에 붙은 주걱으로 낮추고 기름을 넣습니다. 우리는 프로그램 2 분, 100º, 속도 1.
순무 채소를 넣고 비커를 넣지 않고, 우리는 프로그램 5 분, 100º, 좌회전.
소금을 넣고 제공합니다.