부라타 치즈를 곁들인 구운 아스파라거스

오늘은 여러분이 사랑에 빠지게 될 레시피 중 하나를 준비했습니다. 부라타 치즈를 곁들인 구운 아스파라거스. 건강한 식사를 하고 빠르게 요리하며 맛있는 맛과 질감을 즐길 수 있는 이상적인 전채 요리 또는 저녁 식사 옵션입니다. 중독성이 있습니다. 경고합니다!

이 조리법은 너무 간단해서 우리가 준비하겠습니다. 써머믹스 없이. 아스파라거스만 익히면 돼요 오븐 또는 에어 프라이어. 우리는 두 가지 옵션을 모두 남겨 둡니다.

이 간단한 레시피의 핵심은 맛있는 부라타 치즈와 좋은 그릭 요거트입니다. 아스파라거스를 위한 맛있는 드레싱과 맛있는 토핑으로 요리를 장식하세요. 20분이면 레시피가 완성되고 조립하는데 1분 우리는 무엇을 더 요구할 수 있습니까?

부라타 치즈를 곁들인 구운 아스파라거스

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• 아이린 아르카스

• 부엌 방 : 현대
• 레시피 유형 : 야채
• 칼로리 : 150
• 서빙 : 4

• 준비 시간: 1M
• 요리 시간: 20M
• 총 시간: 21M

재료

• 그린 아스파라거스 1다발(딱딱한 줄기를 제거합니다)
• 부라타 1개
• 그릭 요거트 2개(200-250g)
• 올리브 오일 4 큰술
• 1 마늘 정향
• 소금 1 / 2 작은 술
• 마늘 가루 1/2 작은 술
• 스위트 파프리카 1/2티스푼
• 커민 1/2 작은 술
• 고추 꼬집음
• 장식용 올리브 오일
• 장식용으로 자른 말린 과일
• 검은 참깨
• 1/2 레몬 주스
• 칠리 플레이크 (매운 것을 좋아한다면 선택 사항)

준비하기

1. 그릇에 아스파라거스, 기름, 향신료를 넣습니다. 잘 저어서 오븐이나 에어프라이어로 조리합니다.

   • 오븐: 20°에서 180분.
   • 에어프라이어: 10°에서 15-180분.

2. 아스파라거스를 요리하는 동안 접시를 조립할 것입니다. 큰 그릇에 요구르트를 넣고 소금을 넣습니다. 부라타를 위에 부수고 소금과 후추를 한 꼬집 더 추가합니다.

3. 아스파라거스를 위에 놓고 올리브 오일을 뿌린 물, 레몬 1/2 주스를 넣고 견과류, 후추, 검은 참깨로 장식합니다. 매콤한 맛을 좋아한다면 위에 칠리 플레이크를 추가할 수 있습니다.