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이 버거 비건 오트밀은 이번 "고기없는 월요일"에 대한 나의 제안입니다. 여러분이이 운동을 알고 있는지 모르겠습니다. 이것은 사람들이 건강을 개선하고 지구를 돕기 위해 월요일에 고기를 먹지 않도록 장려하는 국제적인 캠페인입니다.
누구나 자신이 가장 좋아하는 식단을 따를 수 있습니다. 확실한 것은 내가 먹는 것에 더 관심이 있기 때문에 최근 내 것이 변하고 있다는 것입니다. 건강한 삶을 영위 할뿐만 아니라 동물이 어떻게 사육되는지, 과일과 채소가 어떻게 재배되는지 걱정이됩니다. 제가 어떤 식품군도 제거하는 것을 선호하지는 않지만 일부 식품군은 혜택을 가져다 다른 것들은 내 몸에 영향을 미칩니다.
비건 오트밀 버거는 대체품이 아닙니다 고기에. 그들은 단순히 하나를 입는 또 다른 재미 있고 다른 옵션입니다. 다양한 식단.
TM21과의 동등성
추가 정보 - 미니 미식 치즈 버거
비건 채식 요리법을 받고 싶습니다. 감사합니다. 폴
귀리로 보통 만드는 방법은 무엇입니까? 감사합니다!!
그렇게하면 써머 믹스는 추방 당합니다 ...
이 조리법은 놀라움과 확신을줍니다 !!
이 페이지에서 나는 많은 요리법을 다운로드했습니다 hehe MMMMM
방금 먹기 위해 만들어서 맛있어요 !!
마음에 들어서 기뻐요 !! 😉
안녕하세요, 제가 정말 재미있게 해보고 싶습니다. 오트밀을 담글 때 단 하나의 질문은 모든 물과 함께입니까? 그리고 물을 빼야합니다. 저를 도와 주실 수 있기를 바랍니다. 이번이 처음입니다. 조리법 주셔서 감사합니다. 룻
안녕하세요 Ruth :
예, 모든 물이 있습니다. 그런 다음 물을 배수 할 필요가 없으며 귀리가 그것을 빨고 더 부드러워지는 것을 볼 수 있습니다.
결과를 알려주세요 !!
인사말.
Mayra 대단히 감사합니다 !! 내가 이미 재료를 샀는데 내일 오후에 시작해서 오늘은 시간이 없다. 그래서 제가 만들어 먹었습니다.
안아 주시고 감사합니다 !!
여자 이름
나는 당신이 그들을 즐기기를 바랍니다!
그래서 저는 제가 가지고있는 귀리 플레이크 패키지를 사용하는데 무엇을 써야할지 모르겠습니다.
오트밀을 사용하면 많은 일을 할 수 있습니다. 힘내세요, 얼마나 맛있는 지 보시죠 !!
Mayra Fernández Joglar 대단히 감사합니다
물론이야!! 이것은 단지 아이디어 일 뿐이며 개인적인 터치를 줄 시간입니다! 😉
어젯밤에했는데 정말 훌륭 해요! Chapo x 당신이 부자 인 레시피 !!!! 감사!!!
마음에 들어서 기뻐요 !!
음, 방금이 요리법을 저녁으로 먹었는데 다시 만들겠습니다. 우리는 그것을 좋아했습니다. 나는 빵도 먹지 않았다.
사진과 모든 것 ... 얼마나 세부 사항!
얼려도 되나요? 감사합니다
냉동 한 적은 없지만 아무 문제없이 할 수있을 것 같아요.
나는 일반 햄버거처럼 요리하기 전에 그들을 얼렸다.
환영합니다!
한 가지 질문, 귀리를 콩과 식물처럼 밤새 물에 얼마나 오래 두어야합니까? 감사.
안녕, 마사 :
나머지 재료를 준비하는 동안 잠시만 기다려주십시오. 조리법과 짜잔에있는 단계를 따르십시오!
안녕하십니까!
아, 좋아요, 정말 감사합니다. 그럼 저는 햄버거를 먹는 아주 건강한 방법 인 것 같습니다.
우리 레시피로 응원 해주셔서 감사합니다 !! 😉
안녕하세요, 저는이 버거를 만들고 싶었지만 후추를 먹을 수 없습니다. 대체 할 아이디어가 있습니까? 감사 ??
안녕 사라 :
피망을 먹을 수 없다면 같은 양의 녹두 나 호박을 넣을 것입니다. 맛은 같지 않지만 야채를 계속 추가합니다.
안녕하십니까!
Jo, 그들은 전체를 풀고 연결되지 않았습니다 🙁 미세한 조각을 사용해야합니까 아니면 가치가 있습니까? 귀리가 부서지지 않았습니까?
안녕 Bea :
과거에 무엇을 봐야할지 모르겠습니다. 롤링 된 귀리를 담그면 약간 끈적 거리고 버거가 콤팩트 해집니다.
귀리는 으 깨지 않고 만들기 위해 보통 슈퍼마켓에서 흔히 볼 수있는 플레이크를 사용합니다.
레시피가 맛있기 때문에 다시 시도해 보시기 바랍니다.
환영합니다!
Buffffff 나에게도 같은 일이 일어났다… 나는 생 귀리 곡물을 사용했고 그것은 재앙이었다. 그들은 충분히 부어 오르거나 압축되지 않습니다. 맛은 좋지만 야채 밥 같았어요 🙁
안녕, 마사 :
우리는 귀리 알갱이와 압연 귀리를 혼동할 수 없습니다. 플레이크는 오트밀을 쪄서 꾹꾹 눌러가며 다시 익혀서 만들어지기 때문에 이 레시피를 만들 때 "끈적끈적"하게 담가주기만 하면 재료가 뭉쳐지는 역할을 합니다. 처리 중에 이미 요리를 했기 때문에 실제로 요리할 필요가 없습니다.
그러나 전체 귀리 곡물은 가장 순수한 형태의 시리얼입니다. 마치 옥수수 알갱이를 통째로 넣는 것과 같습니다. 아무리 불려도 조리되지 않았기 때문에 같은 결과를 얻지 못합니다.
플레이크를 시도해보십시오. 전통적인 플레이크이든 빠른 플레이 크든 상관 없습니다… 당신은 어떤 차이를 볼 수있을 것입니다!
환영합니다!
나는 이미 그것을 알아 냈습니다. 나는 Bea M.의 의견을 늦게 읽었습니다 ...
진실은 내가 가진 귀리 곡물로 무엇을해야할지 모르겠다는 것입니다. 아주 좋고 유기농이며 현지에서 재배 된 것입니다. 비용이 많이 들기 때문에 버리고 싶지 않습니다 !!
햄버거를 만들기 위해 이름을 짓는 플레이크를 시도해 볼게요. 어쨌든 경험은 내가 그것에 대해 배웠기 때문에 좋았습니다.
의견을 남겨 주셔서 감사합니다. 따라서 우리는 다른 사람들로부터 배웁니다 !!
인사말!
좋은 아침, 그릴에서 기름을 피하기 위해 구울 수 있는지 알고 싶습니다. 감사합니다 (레시피가 훌륭합니다)
안녕하세요 Jonatan :
나는 서두르 기 때문에 항상 접시 위에서 그것을합니다.
오븐을 예열 한 상태에서 180-10 분 동안 15도에 두었습니다. 나는 당신이 여전히 그들을 뒤집어 야하기 때문에 그들을 특히 처음으로 면밀히 관찰 할 것입니다.
어쨌든, 적절한 양으로 소비되는 기름이 좋고 다리미에 기름칠을하는 데 필요한 양이 최소화된다는 것을 기억하십시오.
오븐에서 만들면 결과를 알려주세요.
키스 !!
Jo, 얼마나 빨리 Mayra, 대답 해주셔서 감사합니다. 설명 해드릴 테니 다이어트 과정을 보여 드리도록 만들 것입니다. 따라서 조리법을 조금 더 변경하기 위해 오븐에서 만들려고합니다. 100 % 건강합니다., 경험, 인사는 어땠는지 알려 드리겠습니다 🙂
그 발표에 행운을 빕니다 !! 😉
안녕하세요 ..
버거를 만들었어요! 아주 좋아 ... 내가 바꾼 유일한 것은 버섯을 넣었다는 것입니다. 그리고 모양이 완성되면 ... 나는 참깨를 통과시키고 그릴에 올려 놓습니다 ...
집에서 성공했습니다.
비건과 바삭 바삭 ?? 당신의 반죽은 완벽합니다!
나는 그것을 적을 것이다 ... 감사합니다 Sandra!
키스!