아루 굴라와 석류가 들어간 비건 크림

그에 대해 좋은 점이 있다면 가을 정원에서 아주 특별한 제품을 찾을 수 있다는 것입니다. 석류와 아루 굴라를 곁들인이 비건 크림에서 우리는 현재 최상의 상태 인 두 가지 계절 제품을 사용할 것입니다.

우리는 사과 일년 내내 시장에 나와 있지만이 달의 전형적인 모습입니다. 지금은 토종 품종이 가장 크런치하고 풍미가 풍부하며 가장 맛있을 때입니다. 식욕을 돋우는 사과에서 좋은 물기를 취하고 그 좋은 특성을 즐길 수있는 것과 같은 것은 없습니다.

다른 가을 열매는 그라나다. 그것은 진정한 항산화 폭탄이지만 매우 눈에 띄지 않습니다. 그 곡물은 유익한 건강 특성으로 가득 차 있습니다. 그것은 우리가 건강한 피부를 유지하고 혈액 순환을 촉진하며 혈압을 낮추고 심장 질환을 예방하는 데 도움이됩니다. 또한 이뇨제이므로 신장을 통한 물과 염분 제거를 개선합니다. 설사를 조절하고 식욕을 자극하며 인후통을 완화하는 것으로도 알려져 있습니다. 요컨대 우리나라에서도 재배되는 진짜 보석입니다.

이 두 가지 재료의 이점에 오늘의 레시피에는 부추와 감자, 따라서 석류와 아루 굴라가 들어간 비건 크림은 매우 간단하지만 이번 주 메뉴 영양소뿐만 아니라 경제학도 마찬가지입니다.

색인

• 1 아루 굴라와 석류가 들어간 비건 크림
  • 1.1 재료
  • 1.2 준비하기
  • 1.3 이 레시피를 써모 믹스 모델에 적용하십시오.

아루 굴라와 석류가 들어간 비건 크림

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영양소가 많은 심플한 크림.

• Mayra Fernandez Joglar

• 레시피 유형 : 크림
• 칼로리 : 300
• 서빙 : 2

• 요리 시간: 33M
• 총 시간: 33M

재료

• 올리브 오일 25g
• 부추 1 개와 1/2 개
• 400g의 야채 국물
• 중간 크기 감자 1 개
• 1 미디엄 애플
• 석류 1/4 개
• 로켓 잎 8 개

준비하기

1. 우리는 오일을 가열합니다. 2 분, 100º, 숟가락 속도. 우리가 부추를 닦고 아주 얇지 않은 조각으로 자르는 동안.

2. 다음은 프로그래밍으로 부추를 데 친다 10 분, 100º, 숟가락 속도. 우리는 감자와 사과를 껍질을 벗기고 씻을 수 있습니다. 크게 자릅니다.

3. 시간이 지나면 야채 국물과 함께 유리에 추가합니다. 우리는 모든 것을 함께 요리합니다. 20 분, 100º, 속도 1

4. Thermomix가 작동하는 동안 석류 껍질을 벗기고 장식용으로 사용할 아루 굴라 잎을 씻고 말릴 수 있습니다.

5. 시간이 끝나면 온도를 조금 낮추고 갈아서 1 분, 속도 10. 우리는 소금을 조정하고 흰 후추를 뿌립니다.

6. 우리는 그릇으로 나누고 이미 준비한 석류 알갱이와 arugula로 장식합니다.

추가 정보 - 부추, 당근, 감자 크림

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