새우를 곁들인 오징어 소스

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새우를 곁들인 오징어 소스

물고기3 사람들200 칼로리

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로 알리시아 토 메로

한 접시 즐겨보세요 소스로 만든 오징어 그리고 새우 반주. 해산물은 영양가가 풍부해서 맛있게 즐기는 방법입니다.

소스로 만든건데 토마토, 양파, 약간의 화이트 와인 그 맛에 부드러움을 더하기 위해서죠. 우리 로봇을 사용하면 다음과 같은 목표를 달성할 수 있습니다. 딱 25분.

곁들여 먹을 간단한 감자튀김을 선택했지만 누구와도 잘 어울리는 요리입니다. 종류 쌀 o 야채.

새우를 곁들인 오징어 소스

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부드러운 토마토소스와 새우가 어우러진 맛있는 오징어.

알리시아 토 메로

부엌 방 : 스페인어
레시피 유형 : 물고기
칼로리 : 200
서빙 : 3

총 시간:

재료

링 모양으로 자른 오징어 360g
껍질을 벗긴 새우 250g
중간 양파 1 개
1 마늘 정향
천연 토마토 소스 200g
올리브 오일 50g
화이트 와인 100ml
남자 이름
검은 후추

준비하기

양파를 껍질을 벗기고 씻습니다. 마늘 껍질을 벗기고 두 재료를 모두 유리잔에 넣습니다. 우리는 그것을 잘라서 프로그래밍 할 것입니다 속도 6에서 6,5 초.
올리브 오일 50g을 넣고 나비를 넣고 볶습니다. 우리는 프로그래밍한다 8분, 숟가락 속도로 120°.
오징어 360g, 잘게 썬 토마토 200g, 화이트 와인 100ml, 소금, 후추를 추가합니다. 우리는 프로그래밍한다 20분, 숟가락 속도로 120°.
다음으로 새우 250g을 추가하고 필요한 경우 소금을 조정합니다. 우리는 프로그래밍한다 5분, 숟가락 속도로 120°.
다 마친 후에는 접시에 담아 감자튀김과 함께 곁들일 수 있습니다.