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슈퍼 XXL 치킨 부리또

30 분4명250 칼로리
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로 아이린 아르카스

치킨 부리 토

자, 오늘의 슈퍼 디너는 다음과 같습니다. 슈퍼 XXL 치킨 부리 토. 이 부리 토 2 개로 거의 4 명을 먹었 기 때문에 저는 슈퍼 XXL이라고합니다. 그들은 매우 맛있고 장관입니다 ... 풍미가 가득합니다! 진실은 내가 이런 종류의 저녁 식사를 좋아한다는 것입니다.

여기서 핵심은 몇 가지를 찾는 것입니다. 초대형 파지 타 또는 랩 토틸라, 그러나 당신이 그들을 찾지 않거나 걱정하지 않는다면, 일생의 fajita tortillas와 함께 똑같이 좋을 것입니다. 약 4 ~ 6 개의 부리 토를 얻을 수 있습니다.

위에 우리는 아보카도 소스 넣을 까 (여기에 대한 레시피가 있습니다. 수제 과카 몰리 써모 믹스) 및 사워 크림. 그리고 조금 피코 데 갈로 (토마토, 레몬, 양파, 고수로 만든 작은 반주).

충전을 완료 한 상태로두고 마지막 순간에 부리 토를 조립할 수 있기 때문에 매우 흥미 롭습니다.

슈퍼 XXL 치킨 부리 토

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과카 몰리, 사워 크림, 피코 데가요를 얹은 슈퍼 XXL 치킨 부리 토. 완벽한 저녁.

슈퍼 XXL 치킨 부리 토
  • 아이린 아르카스
  • 부엌 방 : 멕시
  • 칼로리 : 250
  • 서빙 : 4 사람들
  • 준비 시간:
  • 요리 시간:
  • 총 시간:

재료

부리 토

  • 적 양파 100g
  • 1 등분 한 배 토마토 XNUMX 개
  • 올리브 오일 50g
  • 물 100g
  • 닭고기 농축액 1/2 정
  • 소금 한 스푼
  • 고추 꼬집음
  • 얇은 스트립에 400g의 닭 가슴살
  • 간장 2 큰술
  • 피망 100g
  • 초대형 슈퍼 토르티야 2 개 (또는 작은 토르티야 4-6 개)
  • 상추 머리 1 개

피코 데 갈로

  • 잘게 썬 배 토마토 1 개
  • 아주 얇은 조각에 달콤한 양파 1/4 개
  • 1/2 레몬 주스
  • 맛볼 소금
  • 맛볼 다진 고수

사워 크림

  • 크림 100g
  • 1/2 레몬 주스
  • 소금 한 스푼

아보카도

  • 과카 몰리 2 큰술

준비하기

  1. 파 히타

    우리는 유리에 기름, 양파, 후추, 토마토를 넣습니다. 우리는 자른다 4 초, 속도 4. 우리는 프로그램 6 분, 120º, 속도 1

  2. 닭고기, 소금, 후추, 프로그램 추가 3 분, 120º, 좌회전, 속도 1 

  3. 부서진 부용 큐브, 물, 프로그램 추가 10 분, 온도 100º, 좌회전, 속도 1 

    닭고기가 요리되는 동안 소스를 준비 할 수 있습니다 (아래 참조).

    간장과 프로그램을 추가합니다 5 분, 온도 100º, 좌회전, 속도 1

  4. 사워 크림

    우리는 모든 사워 크림 성분을 그릇에 넣고 포크로 격렬하게 섞습니다. 예약했습니다.

  5. 피코 데 갈로

    피코 데 갈로 재료를 그릇에 넣고 잘 저어주세요. 예약했습니다.

     

  6. 파 히타 조립

    토르티야를 팬이나 전자 레인지에서 가열합니다. 닭고기, 양상추, 마요네즈로 채 웁니다.

    우리는 부리 토가 열리지 않도록 끝을 내려 놓고 잘 닫습니다. 과카 몰리, 사워 크림, 피코 데가요로 덮으세요.

     


다음과 같은 다른 요리법을 발견하십시오. 국제 주방, 1/2 시간 미만

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  1.   천사 말
    전 4 년

    아주 좋아요. 나는 성공했다!

    천사에게 답장
    1.    아이린 아르카스 말
      전 4 년

      얼마나 좋은 천사! 나는 매우 행복합니다 🙂 귀하의 메시지에 감사드립니다.

      Irene Arcas에게 답장
  2.   아난다 스님 말
    전 4 년

    안녕하세요!! 마지막 단계에서 콩을 넣는 것을 잊었습니다! 입어 주 시겠어요? 감사
    즉석에서 스푼으로

    Ananda에게 답장
    1.    아이린 아르카스 말
      전 4 년

      Ananda 감사합니다 !! 이미 수정되었습니다 🙂 XNUMX 큰술입니다. 팔로우 해 주셔서 감사합니다! 나는 당신이 그들을 좋아하기를 바랍니다.

      Irene Arcas에게 답장