스튜와 병아리 콩 스튜

오늘 나는 당신에게 병아리 콩과 야채 스튜 서모 믹스로 빠르게 준비하겠습니다. 스튜는 베이컨, 베이컨, 블러드 소시지, 소시지 등과 같은 맛있는 반주와 함께 제공되기 때문에 스튜를 무겁고 고지방 요리와 연관시킵니다. 그리고 이런 이유로 스튜를 준비하지 않는 사람들이 있습니다. 그래서 오늘 우리는 어떻게 준비 할 수 있는지 볼 것입니다 콩과 식물 양식 건강한 정말 맛있어요.

콩과 식물의 섭취는 식단에서 매우 중요합니다. 사실 몇 가지를 섭취해야합니다. 주 XNUMX 회 그리고 당신은이 금액에 도달합니까?

스튜와 병아리 콩 스튜

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칼로리가 적고 매우 맛있는 건강한 스튜 : 스튜를 곁들인 병아리 콩. 써모 믹스로 빨리 준비하겠습니다. 단일 요리로 이상적입니다.

• 아이린 아르카스

• 레시피 유형 : 스프
• 칼로리 : 220
• 서빙 : 4

• 요리 시간: 45M
• 총 시간: 45M

재료

• 익힌 병아리 콩 1 개 (약 400g)
• 닭고기 또는 야채 육수 1.500g
• 냉동 야채 스튜 300g
• 작은 닭 허벅지 2 개

준비하기

1. 우리는 나비를 칼날에 놓고 병아리 콩을 제외한 모든 재료를 유리에 넣고 프로그램 30 분, 숟가락 속도, varoma 온도, 좌회전.

2. 병아리 콩과 프로그램 추가 15 분, 숟가락 속도, varoma 온도, 좌회전.

TM21 동등성