시금치와 당근이 들어간 크리미 한 렌즈 콩

힘이 넘치지 만 특별한 촉감을 가진 일부 렌즈 콩 : 시금치와 당근 크림 렌즈 콩. 주요 성분은 우리 몸의 에너지와 비타민의 원천입니다. 낮 동안 우리를 기다리는 모든 일을 수행 할 수있는 에너지와 활력을주는 매우 간단하고 맛있는 레시피입니다. 그러나 우리는 당신에게 크림 스플래시를 추가하여 크리미하고 특별한 터치 결국. 놀랄 만한!

써머 믹스의 렌틸 콩은 가장 높이 평가되는 레시피이기 때문에 만들기도 매우 간단합니다. 당신은 거의 모든 것을 유리 잔에 담아 그녀가 당신을 위해 일하게합니다. 따라서 이러한 유형의 레시피에서는 기계가 약 45 분 동안 작동한다는 점을 항상 명심해야합니다. 증기와 열 발생을 멈추지 않을 것입니다. 그 에너지를 활용하기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 우리의 사랑스럽고 때로는 너무 잊혀진 것을 사용하십시오. varoma 보울 및 트레이.

따라서 써머 믹스를 연속으로 20 분 이상 조리 할 때마다 다른 요리 (고기, 야채, 계란, 푸딩 등)를 동시에 조리 할 수 ​​있다는 점을 명심하십시오. 다른 준비와 주중에 사용할 수 있습니다. 나는 당신을 여기에 남겨 둡니다. varoma 주방 기계를 최대한 활용할 수 있습니다.

시금치와 당근이 들어간 크리미 한 렌즈 콩

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힘이 넘치지 만 특별한 촉감을 가진 일부 렌즈 콩 : 시금치와 당근 크림 렌즈 콩. 그것은 우리에게 에너지와 활력을 줄 아주 간단하고 맛있는 레시피입니다. 크림 스플래시를 추가하여 크리미하고 특별한 터치 결국

• 아이린 아르카스

• 레시피 유형 : 콩과 식물
• 칼로리 : 375
• 서빙 : 4

• 요리 시간: 50M
• 총 시간: 50M

재료

• 갈색 렌즈 콩 250g
• 양파 100g
• 마늘 가루 1 작은 술
• 올리브 오일 60g
• 달콤한 파프리카 1 작은 술
• 커민 가루 1 작은 술
• 강황 1/2 작은 술
• 막대기로 자른 당근 2 개
• 시금치 200g
• 요리 용 작은 크림 벽돌 1 개 (200ml)
• 물 800g
• 맛을 내기위한 소금 (또는 닭고기 농축액, 메모 참조)

준비하기

1. 렌즈 콩은 요리하기 최소 2 시간 전에 불립니다. 2 시간이 지나면 물기를 빼고 씻습니다.

2. 우리는 유리에 양파와 기름을 넣습니다. 우리는 프로그램 4 초, 속도 4. 주걱으로 유리 벽에 남아있을 수있는 유골을 내립니다. 지금 예약합니다 6 분, varoma 온도, 속도 1. 우리는 뚜껑을 열고 파프리카를 추가하고 (칼날이 아닌 유리 바닥에 떨어지도록 조심해야 함) 프로그램 1 분, varoma 온도, 속도 1.

3. 이제 씻고 물기를 제거한 렌틸 콩, 시금치, 당근 조각, 향신료, 닭고기 육수 (선택 사항), 물 및 소금을 추가합니다. 우리는 프로그램 40 분, 100º, 좌회전, 숟가락 속도.

4. 크림과 프로그램 추가 10 분, 온도 100º, 좌회전, 숟가락 속도. 

NOTES

자신의 농축 국물 정제를 준비하는 것이 좋습니다. 레시피는 다음과 같습니다. 수제 부용 정제