확실히 두 명 이상이 휴일을 이용하여 건강하게 먹다 그리고 우연히 홀수 킬로그램을 잃습니다. 진실은 여름이 우리를 쉽게 만들지 않는다는 것입니다 ... 맥주라면 모자라면 장인 아이스크림이라면. 어쨌든 결국 유혹에 빠지지 않는 것은 매우 어렵다.

다행히 우리는 항상 건강한 요리; 찐 생선, 구운 흰 고기와 많은 샐러드. 세심한주의를 기울여야하지만 때로는 샐러드에 너무 많은 것을 넣어서 깨닫지 못한 채 칼로리와 칼로리를 추가하기도합니다.

이 신선한 당근 샐러드는 다음과 같은 좋은 대안입니다. 장식하다 풍미와 색감이 풍부해서 이렇게하면 지루하거나 단순한 요리를 완전하고 영양가있는 요리법으로 바꿀 수 있습니다.

신선한 당근 샐러드

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신선한 당근 샐러드는 풍미와 색이 가득한 반찬입니다. 간단한 요리를 완전하고 영양가있는 요리법으로 바꿀 것입니다.

드레싱 :

건포도를 뜨거운 물에 담근다.
한편 당근을 긁어 내고 씻고 고르게 자릅니다. 써머 믹스로 자릅니다. 속도 9에서 4 초. 제거하고 샐러드 그릇에 보관하십시오.
유리 잔을 씻지 않고 식초, 레몬, 백설탕을 넣으십시오. 프로그램 속도 3 1/2 시간 없음 뚜껑 위에 올리브 오일을 붓습니다. 이런 식으로 실에 떨어지고 드레싱을 유화시킵니다.
물기를 제거한 건포도를 당근에 넣고 간을합니다. 드레싱을 넣고 잘 저어 잘 분산되도록합니다.
다진 바질을 뿌리고 레몬 또는 라임 몇 조각으로 샐러드 그릇을 장식하여 마무리합니다.

TM21과의 동등성