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시금치 크림

시금치, 감자, 부추를 넣은 식물성 크림.

나는 크림을 저녁 식사로 준비하는 것을 좋아합니다. 가볍고 건강한 힘든 하루 일과, 모임, 활동을 마치고 따뜻한 음식을 먹습니다.

이 크림에 다양한 야채 각자 최고의 자질을 제공합니다. 무엇보다도 칼륨과 인이 풍부한 감자. 마그네슘, 칼슘, 철분의 부추. 그리고 시금치 비타민 A와 C.

준비에서 볼 수 있듯이 "야채를 물로 덮으십시오"를 넣었습니다. 여기에 양은 취향에 따라 다릅니다. 예를 들어, 나는 가볍지 만 물기가 아닌 것을 좋아하기 때문에 물을 추가하여 덮은 다음 손가락을 하나 더 추가합니다 ... 그리고 어떻게 그들을 좋아합니까?

TM21과의 동등성

써모 믹스 등가


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  1.   아이린

    얼마나 맛있는 Mayra! 나는 또한 시금치 크림을 만들지 만 그것은 상당히 다릅니다. 같은 요리, 간단한 시금치 크림의 여러 버전이 어떻게 존재할 수 있습니까? hehehe 나는 당신의 색깔을 좋아합니다. 키스.

    1.    Mayra Fernandez Joglar

      안녕하세요 아이린 !!

      당신은 소녀를 본다! ... 크림과 퓌레는 발견 할 세계입니다 ... 어떤 둘도 똑같지 않습니다!

      레시피를 주실 거죠?

      키스 !!

  2.   마리아 호세.

    만들고 싶은데 다이어트 중이 라 감자를 먹으면 안 돼요.이 조리법도 똑같을 것 같지만 감자가 없어도 맛있을 것 같아요. 먹어보고 어떻게 됐는지 말해 볼게요. 멋지네요.

    1.    Mayra Fernandez Joglar

      안녕하세요 마리아 호세 :

      나는 다이어트를하는 것이 정말 안타까운 일이라는 것을 이해하지만, 튀긴 감자의 절반 칼로리가 없기 때문에 요리하거나 삶은 감자를 먹을 수 있는지 확인하십시오!. 그리고 그들은 확실히 질감과 맛을 다르게 만듭니다.

      많은 격려와 많은 키스!

  3.   어록

    안녕하세요, 맛있어 보이고 제가 가장 좋아하는 야채 중 하나입니다 만, 질문이 있는데 신선한 시금치로 만들 수 있을까요? 감사와 인사

    1.    Mayra Fernandez Joglar

      안녕 아나 :

      진실은 내가 신선한 시금치로 그것을 준비한 적이 없지만 당신이 제안한 것처럼 시간이 더 짧아야한다는 것입니다. 감자와 부추를 넣어 익힌 다음 10 분 후에 시금치를 넣습니다.

      당신은 우리에게 말할 것입니다!
      키스

  4.   마르타 C

    안녕하세요 Mayra !! 나는 당신의 블로그를 사랑합니다! 당신은 나를 하이퍼 훅! 매일 나는 당신이 올린 너무 풍부하고 흥미로운 레시피를 보러갑니다. 이 크림을 만들었는데 두껍게 나왔고 '가볍지 만 물기가없는'느낌이 좋아요. 물이 얼마나 필요한지 그램 단위로 조금씩 말씀해 주시겠습니까? 나는 메르 카 도나에서 냉동 시금치를 넣었고 맛이 좋았습니다. 정말 고맙습니다

  5.   PETER

    안녕하세요 Mayra! 매우 풍부하고 부드러운 맛이 나왔습니다. 감자를 양파, 피망, 셀러리로 대체하고 육두구를 조금 넣었고 신선한 시금치 300g을 사용하여 줄이면 모음별로 조금씩 추가하고 마지막으로 으깨서 약 30gr의 크림 치즈 ... 그래서 저는 아주 부드러운 크림을 가지고있어서 두 번째 옵션에서 파스타 크림으로 사용합니다. 공유 해주셔서 감사합니다 !!