반숙 계란 완두콩
건강하고 건강한 식단에 대해 걱정하십니까? 완두콩과 반숙 계란 레시피를 시도해 보시면 가벼운 저녁을 드실 수 있습니다.
채식주의 자
감자와 당근 퓌레
이 감자와 당근 퓌레는 고기와 생선 요리를 곁들이고 추가 비타민과 미네랄을 공급하는 데 사용할 수 있습니다.
집시 냄비
스튜와 스튜를 좋아합니까? 야채와 콩과 식물로 만든 스튜 인이 집시 냄비를 꼭 드셔보세요.
수확 크림 (식물성 크림)
야채가 많은데 어떻게 해야할지 모르겠나요? 영양가득한 사용크림을 제안합니다.
과일과 파스타 샐러드
라인을 관리하는 맛있는 레시피를 찾고 계십니까? 이 과일과 파스타 샐러드를 드셔보세요. 미리 할 수도 있습니다.
그린 아스파라거스 크림
그린 아스파라거스 크림 드셔보셨나요? 가볍고 크림 같고 맛있습니다. 스타터 또는 포그라운드로 완벽합니다.
카탈로니아 시금치
저녁식사는 10분 이내? 예, 써머믹스®를 사용하면 이 비건 카탈루냐 시금치 레시피를 만들 수 있습니다.
멜론, 파라과이 및 천도 복숭아 스무디
멜론, 파라과이, 천도 복숭아로 만든 맛있고 상쾌한 스무디로 충분한 양의 과일을 우리 몸에 가져다주기에 적합합니다.
차가운 오이와 요구르트 수프
빠르고 건강하며 상쾌한 레시피가 필요하십니까? 차가운 오이와 요구르트 수프를 3 분 안에 준비하는 방법을 보여드립니다.
꿀 레몬 드레싱을 곁들인 아보카도 샐러드
꿀과 레몬드레싱을 곁들인 아보카도 샐러드, 여름에 상큼한 컬러로 식탁을 물들일 수 있는 심플하고 맛있습니다.
흑자 두와 오렌지 스무디
이번 여름에 몸을 리프레쉬 할 수있는 놀라운 비타민과 에너지 원인 맛있는 흑자 두와 당근 스무디.
수박과 바나나 스무디
상쾌한 수박과 바나나 스무디. 매우 쉽고 간단하며 여름에 완벽 할 것입니다.
호박과 생강 잼을 곁들인 염소 치즈 바이트
애호박과 생강 잼을 곁들인 수제 염소 치즈 바이트는 손님을 놀라게하는 맛있는 애피타이저입니다.
수박 가스 파초
수박 가스 파초는 가장 더운 날에 영양을 공급하고 상쾌하게하는 완벽한 옵션입니다. 간단하고 빠르기 때문에 게으르지 않습니다.
차가운 오이와 요구르트 수프
바삭 바삭한이 차가운 오이와 요구르트 수프는 가볍고 빠릅니다. 여름에 써머 믹스 ®로 자신을 돌보는 데 이상적입니다.
가스 파초
Thermomix®로 전통적인 가스 파초를 준비하는 것은 정말 즐거운 일입니다. 간단하고 영양가 있으며 여름 더위를 이길 수 있습니다.
크림 시금치
이 환상적인 크리미 한 시금치 레시피를 사용해보세요. 어린이와 어른 모두에게 어필 할 수있는 간단하고 훌륭한 요리입니다.
마요네즈 소스를 곁들인 콜리 플라워
간단한 야채 기반 저녁 식사를 준비하고 싶습니까? 우리는 마요네즈 소스를 곁들인 콜리 플라워 레시피를 제안합니다.
글루텐 프리 초콜릿과 커피 쿠키
이 글루텐 프리 초콜릿 및 커피 쿠키는 부드럽고 푹신하며 커피 또는 주입과 함께 사용하기에 완벽합니다.
소스에 버섯
소스의 버섯 요리법은 완전 채식 스타터이며 풍부하고 만들기가 매우 쉽습니다. 이 단계별 레시피를 사용하면 손가락을 빨게됩니다.
야채와 간장을 곁들인 나선
야채와 간장을 곁들인 스파이럴 파스타 샐러드는 심플하고 균형 잡힌 요리입니다. 직장이나 해변에 가져 가기에 이상적입니다.
타르타르 소스를 곁들인 콜리 플라워
타르타르 소스를 곁들인 콜리 플라워는 저녁 식사를위한 완벽한 선택이며, 매우 풍부한 맛의 조합을 가진 쉬운 레시피입니다.
삶은 달걀이 든 부추
varoma에서 만든 삶은 계란이 들어간 부추 요리법을 사용하면 모든 속성을 가진 간단한 요리를 얻을 수 있습니다.
빠른 야채 파이
이 빠른 야채 케이크를 사용하면 영양분과 색상으로 가득 찬 스타터 또는 간단한 장식이 있습니다.
레몬 아티 초크
레몬 아티 초크는 건강하고 가벼운 레시피로 간단하게 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지할 수 있도록 도와줍니다.
짠 버섯 타르트
파슬리 향이 나는 수제베이스의 간단한 짭짤한 케이크. 버섯, 모짜렐라, 구타 달걀로 채 웁니다.
브로콜리 메달리온
브로콜리, 오트밀, 견과류로 만든 모든 사람을위한 레시피. 그들은 쿠스쿠스 또는 흰 쌀과 함께 제공 될 수 있습니다.
브로콜리 크림
이 브로콜리 크림을 사용하면 온 가족이 건강하고 건강한 저녁 식사를 위해 야채를 기반으로 한 또 다른 레시피가 제공됩니다.
마늘 수프
두 가지 레시피를 하나로 : 마늘 수프와 마늘 수프 크림, 두 가지 빠르고 쉽고 저렴하고 건강한 요리와 전통적인 레시피.
버섯으로 채워진 빵
오늘은 버섯과 후추로 채울 것이지만 좋아하는 재료로 준비 할 수있는 빵.
질감의 콩 라구
써머 믹스로 맛있는 질감의 콩 라구를 만드는 방법을 알아보세요. 25 분 안에 간단하고 풍부하며 준비된 레시피.
감자와 파
감자를 곁들인이 부추가 25 분 이내에 준비되는 건강한 비건 저녁 식사를위한 이상적인 조리법이라는 사실을 알고 계셨습니까?
호박 크림
이 화려한 호박 크림으로 가면 가을의 풍미를 쉽게 즐길 수 있습니다.
오베르 진 블랙 푸딩
가지 혈액 소시지는 전날 만들 수있는 비건 애피타이저이며 써머 믹스로 거의 혼자서 만들어집니다.
XNUMX 색 크림
써머 믹스로 만든이 XNUMX 색 크림은 아이들이 야채와 함께 즐길 수있는 눈길을 사로 잡고 재미 있습니다.
가지 parmigiana
온 가족이 좋아할 야채를 기본으로 한 간단하고 맛있는 레시피 인 가지 파마산을 발견하세요.
감자와 근대
감자를 곁들인 근대는 건강하고 가벼운 요리법으로 저녁 식사에 적합하며 써머 믹스로 쉽게 만들 수 있습니다.
호박 크림
써머 믹스로 만든 주키니 크림은 너무 풍부하고 만들기가 쉬워 주방의 필수품이 될 것입니다.
라따뚜이와 수란을 곁들인 밥
라따뚜이와 수란을 곁들인 밥은 아이들이 좋아하는 완벽한 레시피입니다. 써머 믹스로 레시피를 단계별로 알아보세요.
가지 딥
가지, 양파 및 마늘 정향이 있습니다. 딥, 파스타 반주 및 엠파 나다 채우기로 좋습니다.
짭짤한 블루 치즈와 배 타르트
블루 치즈를 좋아하신다면 꼭 드셔보세요. 광산에는 Gorgonzola가 있으므로 표면의 배를 놓칠 수 없으며 완벽하게 일치합니다!
셀러리를 곁들인 아티 초크와 감자 스튜
써머 믹스로 간단하고 쉽게 준비 할 수있는 스튜. 아티 초크 4 개, 감자, 셀러리 잎이 필요합니다.
완두콩과 사촌 사촌
완두콩, 시금치, 말린 토마토, 모짜렐라 ... 우리는 매우 완전하고 다채로운 쿠스쿠스 접시를 준비 할 것입니다. 물론 Thermomix에서.
캐러멜 화 된 양파 후 무스
캐러멜 화 된 양파 후 무스는 단순히 맛있습니다. 간단하고 맛 있으며 야채 나 토스트와 함께 먹기에 안성맞춤입니다.
호박 시금치 라자냐
이 호박과 시금치 라자냐를 사용하면 야채와 베 샤멜의 크리미 함을 즐길 수있는 완벽한 접시가됩니다.
마늘 병아리 콩 소스를 곁들인 브로콜리
유리 잔 자체에서 브로콜리를 요리하고 그 안에 소스도 준비합니다. 소스 덕분에 쉽게 준비하고 풍미가 가득한 간단한 레시피
야채와 병아리 콩을 곁들인 쿠스쿠스
이 레시피를 준비하기 위해 서머 믹스 잔만 사용합니다. 풍미가 풍부하고 건강하며 매운 맛이 좋아서 좋아할 것입니다.
렌즈 콩과 올리브 파테
렌즈 콩을 주인공으로 한 오리지널 아페리티프. 그린 올리브, 코티지 치즈, 타 히니, 소금 및 후추를 가져 오십시오. 그리고 매우 쉽습니다.
가지와 치즈 샐러드
우리는 어떤 축하에도 이상적인 훌륭한 식 전주를 준비하기 위해 퍼프 페이스트리 시트를 최대한 활용하는 방법을 알려줍니다.
간단한 붉은 양배추 장식
약 30 분 후에 우리는 붉은 양배추의 화려한 장식을 가질 것입니다. 고기와 생선을 동반하고 샌드위치와 샌드위치를 풍부하게하기에 완벽합니다.
치즈 감자 그라탕 XNUMX 개
구운 감자를 요리하는 다른 방법. 블루 치즈, 마스 카포네, 파마산 치즈의 세 가지 치즈 덕분에 강렬한 풍미가 있습니다.
녹두 케이크
온 가족을위한 레시피로, 먼저 써머 믹스에서 요리 한 다음 오븐에서 요리 할 짠 케이크에 야채를 위장했습니다.
사과 조각과 함께 매우 가벼운 호박 크림
호박, 당근, 양파를 많이 넣어 써모 믹스로 준비하겠습니다. 크루통 대신 사과 몇 조각을 넣을 것입니다.
가지와 호박이 들어간 라따뚜이 (또는 라따뚜이)
써머 믹스로 라따뚜이 (또는 라따뚜이)를 만들기 위해 제철 야채를 사용합니다. 매우 다재다능하고 건강하며 저렴한 요리법입니다.
천연 토마토를 넣은 주키니 크림
준비하기 쉽고 매끄럽고 질감이 좋습니다. 써머 믹스로 준비해 천연 토마토를 곁들일 건강한 주키니 크림입니다
야채 볼
가지, 당근, 후추로 만든 오리지널 애피타이저. 으깬 토마토 또는 가볍고 상쾌한 요구르트 소스와 함께 제공 할 수 있습니다.
야채 퍼프
온 가족을위한 독창적이고 매우 매력적인 레시피입니다. 써머 믹스에서 야채를 볶고 오븐에서 준비를 마칩니다.
매운 토마토 소스에 호박 조각
매콤한 터치가 가미 된 오리지널 토마토 소스로 조리 된 육즙이 많고 매우 맛있는 호박 조각. 보존 할 수 있습니다.
페스토와 그린빈 라자냐
페스토, 녹두, 삶은 감자를 곁들인 맛있는 라자냐. 써머 믹스와 미리 조리 된 라자냐 플레이트 덕분에 매우 쉽습니다.
금식 쌀
이 금식 쌀 요리법으로 전형적인 부활절 요리를 즐길 수 있습니다. 써머 믹스로 만들 수있는 간단한 레시피.
퍼프 페이스트리 파이, 시금치, 잣
이 패티는 시금치를 가장 꺼리는 사람들에게도 호소력이 있습니다. 우리는 코코넛 성분으로 써머 믹스를 채 웁니다.
콜리 플라워 커스터드
우리는 푸드 프로세서에서 준비 할 간단한 크림으로 시작하여 콜리 플라워 플란을 만들 것입니다. 쉽고 독창적 인 방법으로 야채를 섭취 할 수 있습니다.
가지 공
많은 장점을 가진 식 전주 : 우리는 전날의 빵을 활용하고 오븐에서 요리하고 맛있습니다. 가지와 강판 치즈가 필요합니다.
시금치 소스 스파게티
우리는 시금치를 모든 종류의 파스타에 완벽한 동반자로 만들 것입니다. 재료를 거의 사용하지 않고 약 30 분만에 만들어집니다.
채식 샐러드
산 것 같은 채식 간식. 그들은 퍼프 페이스트리와 죽은 태아, 양파, 호두, 귀리로 만든 혼합물로 당신을 만듭니다 ...
XNUMX 개의 치즈로 채워진 가지
치즈 애호가를위한 훌륭한 채식 친화적 인 박제 가지. 먼저 쪄서 쪄서 오븐에 넣고
버섯 라구가 들어간 스파게티
풍미와 버섯이 들어간 스파게티. 그들과 함께 우리는 토뇨에 딱 맞는 특별한 라구, 채식 및 비건을 준비 할 것입니다.
구운 콜리 플라워
우리는 콜리 플라워를 다른 방법으로 준비하도록 가르칩니다 : 찐 다음 계란, 치즈, 빵 부스러기, 허브를 섞어 구운 다음 ...
볶은 호박
주키니와 부추는 모두 XNUMX 분만 익혀서 야채 "알 덴테"를 좋아한다면 오늘의 레시피를 좋아할 것입니다. 마늘이 들어 있습니다. verdua al dente를 좋아하고 풍미가 많은 경우, 간단한 레시피로 재료를 거의 사용하지 않고 강렬한 맛을냅니다.
가지 파이
우리 모두 집에서 모일 때 엠파 나다가 거의 누락되는 경우가 거의 없습니다. 이번에는 가지로 만들어서 써머 믹스에 풍미를 담은 필링과 A 야채 패티를 준비했습니다. 이 경우 가지가 주인공이며 양파와 호두가 동반됩니다.
고추와 코티지 치즈 파스타
여름에는 시간이 많이 걸리지 않는 쉬운 레시피를 준비하는 것을 좋아합니다. 그리고 오늘의 파스타는 분명한 예입니다. 고추, 토마토, 코티지 치즈가 들어 있으며,이 여름철을위한 간단하고 완벽한 레시피 : 고추와 코티지 치즈를 곁들인 긴 파스타.
당근과 상추 장식
모든 고기, 계란 또는 생선 요리를위한 오리지널 장식. 당근, 꽃 상추와 달콤한 와인. 언제나 그렇듯이 써머 믹스로 아주 쉽습니다.
말린 토마토와 드레싱 감자
다른 양념 감자 요리를 준비하는 방법을 알려드립니다. 써머 믹스로 만든 말린 토마토, 골파, 겨자, 꿀 드레싱을 좋아할 것입니다.
브로콜리 소스 파스타
통밀 파스타, 브로콜리, 견과류로 만든 건강한 다리 요리입니다. 엑스트라 버진 올리브 오일과 좋은 치즈는 성분에 없어서는 안됩니다.
아루 굴라와 라브 네 파스타
아루 굴라와 라브 네를 곁들인 파스타 레시피를 사용하면 써머 믹스로 간단한 요리를 즐길 수 있습니다. 25 분 이내에 준비되는 채식 및 글루텐 프리 레시피.
토마토 가지
그것은 첫 번째 코스와 장식으로도 사용됩니다. XNUMX 분 정도면 완성이되는데 정말 맛있어요. 당신은 그것을 시도해야합니다!
붉은 양배추 오믈렛
색깔과 풍미 모두 다른 오믈렛. 붉은 양배추와 약간의 부추로 만들어졌습니다.
콜리 플라워 페스토를 곁들인 구운 파스타
페스토는 콜리 플라워와 헤이즐넛으로 만들어집니다. 고급 파스타를 사용하면 케이크로도 변신 할 수있는 맛있는 파스타 요리를 만들기 위해 사용하겠습니다.
가지 혈액 소시지 사모 사 (또는 비건 혈액 소시지)
가지로 만들지 만 피 소시지로 맛을 낸 맛있는 전채. 필로 반죽은 식물성 재료로만 만든이 멋진 혼합물을 픽업합니다.
폭행 양파 링
써머 믹스로 반죽을 만든 다음 다량의 해바라기 기름으로 양파 링을 볶습니다. 모두가 즐길 수있는 재미있는 간식.
셀러리와 사과 샐러드 (월 도르프 샐러드)
우리는 당신이 좋아할 써머 믹스의 샐러드 인 월 도프 샐러드를 준비하는 방법을 알려드립니다. 셀러리, 사과, 견과류를 가져 오십시오.
옥수수와 야채 스프
우리는 야채 수프를 준비 할 것이며 그 시간을 써머 믹스에서 오믈렛을 요리하는 데 활용할 것입니다. 영상으로보실 수 있습니다!
버섯 수프 크림
크림이없는 수제 버섯 크림의 레시피로 써머 믹스로 바로 만들 수 있으며 다이어트 중일 경우 가벼운 첫 번째 코스를 얻을 수 있습니다. 이 버섯 크림을 만드는 방법을 비디오와 단계별로 설명합니다. 매우 풍부하고 만들기 쉽습니다.
치즈 베 샤멜을 곁들인 회향
가벼운 치즈 베 샤멜을 얹은 찐 회향. 오븐에서 다 익혀서 오 그라탕이되는 일품 요리.
배와 자두를 곁들인 브뤼셀 콩나물
배와 자두를 곁들인 브뤼셀 콩나물. 과일을 넣어 스튜의 풍미를 살려 달콤하고 맛있는 촉감을 선사하는 야채 요리.
배, 건포도 및 호두를 곁들인 양배추
배추와 건포도를 곁들인 볶은 양배추. 풍미와 속성이 가득한 비건 요리법. 마지막에 견과류를 추가하면 얼마나 좋은지 알 수 있습니다.
탄두리 마살라 콜리 플라워
이 탄두리 마살라 콜리 플라워 레시피를 사용하면 간단하고 매콤하며 약간 매운 요리를 즐길 수 있습니다. 써머 믹스로 쉽게 할 수 있습니다.
소테 그렐 로스
현재 최고의 야채를 사용한 간단한 요리 : 순무 채소. 우리는 그것들을 선택하는 방법, 그 속성 및 Thermomix에서 요리하는 방법을 설명합니다.
호박 파마산 리조또
호박과 파마산 리조또. 이탈리아의 모든 풍미를 간단하고 맛있는 요리에 담아 가장 국제적인 버전으로 쌀을 즐길 수 있습니다.
감자와 함께 볶은 완두콩
감자와 함께 볶은 완두콩. 이 추운 계절에 우리를 따뜻하게 해줄 완전하고 맛있는 요리에 전통 요리의 모든 풍미가 담겨 있습니다.
적 양배추 크림 ... 마법!
색도 변할 수있는 써머 믹스로 만든 적 양배추 크림입니다. 방법을 알고 싶으세요? videoreceta에서 볼 수 있습니다. 아이들은 그것을 좋아합니다!
브뤼셀 콩나물 리조또
이미 익힌 브뤼셀 콩나물을 써머 믹스로 만든 리조또. 풍미가 풍부하고이 야채의 모든 특성을 지닌 채식 요리법입니다.
주키니 미트볼
이 주키니 미트볼은 건강하고 다양한 식단을위한 채식 대안입니다. 만들기 쉽고 단 200 칼로리.
파스타 용 가지 소스
건강한 음식을 사랑하는 사람들을위한 채식주의 자, 완전 채식 및 완벽한 조리법입니다. 파스타와 함께 제공되지만 가지가 주인공입니다.
호박과 브로콜리 크림
호박, 브로콜리, 사과가 들어간 가벼운 크림. 그것은 사과가 없지만 써머 믹스로 만든 모든 크림처럼 여전히 훌륭한 질감을 가지고 있습니다.
빵가루 입힌 콜리 플라워
이 조리법 덕분에 우리는 콜리 플라워 꽃을 저항 할 수없는 물기로 바꿀 것입니다. 계란도 들어 있지 않은 맛있는 반죽입니다.
코코넛 밀크 카레 리조또
코코넛 밀크를 곁들인 리조또 카레. 잠시 후에 먹을 이국적이고 맛있는 밥. 완벽하게 결합되는 매우 다른 성분.
파파야 무스
파파야 무스. 가볍고 신선한 무스에서이 열대 과일의 모든 맛을 즐기십시오. 무거운 식사 후 디저트로 이상적입니다.
천연 토마토 밥
천연 토마토 밥. 몇 분 만에 영양가 있고 완전한 요리를 준비하는 빠르고 쉬운 방법입니다. 노력하지 않고 잘 먹습니다.
짠 야채 타르트
야채 애호가가 좋아할 고소한 케이크. 준비하기 쉽고 뜨겁거나 차갑게 먹을 수있는 좋은 레시피입니다.
버터와 회향
우리는 이탈리아에서 흔히 사용되는 고명 인 버터로 회향을 준비하는 방법을 가르칩니다. 풍미가 풍부하고 써머 믹스로 매우 쉽게 준비 할 수 있습니다.
쌀과 버섯
쌀과 버섯의 간단한 요리법. 모든 고기 요리를 위해 쉽고 빠르게 써모 믹스로 만든 장식
파파 알 포모 도로
이 토마토 수프는 전날의 빵을 보내고 토마토 계절을 최대한 즐기기에 좋은 이탈리아 요리법입니다.
야채 라따뚜이와 수란
데친 계란과 야채 라따뚜이. 계란과 좋은 빵이 곁들여 진이 요리로 야채의 모든 맛을 즐기십시오.
토마토와 바질과 함께 찐 녹두
우리 주방의 고전 인 토마토와 녹두. 이 경우 콩은 varoma 용기를 사용하여 찐 것입니다.
안달루시아 가스 파초
안달루시아 가스 파초. Thermomix에서 안달루시아 요리법의 가장 풍부한 요리 중 하나를 만드는 방법을 알아보세요. 자신을 재충전 할 수있는 건강하고 영양가있는 옵션입니다.
헤이즐넛과 파슬리 파스타
오리지널, 풍미가 많고 차갑게 드실 수 있기 때문에 집 안팎으로 가져갈 수 있습니다. 헤이즐넛, 파슬리, 치즈 ... 속성 가득!
가지 페스토
준비하기 매우 쉬운 조리법이며 파스타, 쌀 또는 토스트 조각과 함께 모든 것과 잘 어울립니다. 가지를 섭취하는 또 다른 방법.
바로 마 페퍼 샐러드
바로 마 고추 샐러드. 전통적인 오븐 구이 고추 샐러드의 독특한 버전. 당신은 그 맛을 좋아할 것입니다.
브로콜리와 사과 크림
완벽한 질감과 부드러운 풍미로 구운 빵과 약간의 파슬리를 곁들일 수있는 브로콜리와 사과 크림입니다.
올리브와 아몬드 파테
다른 식 전주를 드시겠습니까? 써머 믹스로 그린 올리브와 아몬드를 준비하면 확실히 승리 할 것입니다!
통밀 당근 케이크
통밀 당근 케이크. 통 곡물 가루, 천연 감미료 및 야채를 섞어 맛있고 맛있는 디저트를 만듭니다.
프렌치 토스트 빵
torrijas를 위해 팬. 이 고전적인 디저트를 준비하기 위해 표시된 달콤하고 컴팩트 한 수제 빵 제조법.
올리브로 채워진 가지
복잡한 재료를 사용하지 않는 채식 요리. 써머 믹스에 감히이 가지를 준비 하시겠습니까? 나는 당신이 그들을 사랑할 것이라고 확신합니다.
새콤 달콤한 부추 고명
최고의 고기와 생선 요리를위한 다른 장식. 달콤하고 달콤한 부추 장식은 햄버거와 샌드위치에 이상적입니다.
딸기 리조또
딸기 리조또. 딸기가 기여하는 산성 터치로 항상 클래식 리조또를 요리하는 다른 방법. 아무도 무관심하게 만들지 않을 것입니다.
일본 치즈 케이크 | 일본 치즈 케이크
일본 치즈 케이크 | 일본 치즈 케이크. 질감과 부드러움이 돋보이는 다른 치즈 케이크입니다. 감각을위한 즐거움.
호두 페스토를 곁들인 라자냐
페스토를 좋아한다면이 라자냐를 먹어 봐야합니다. 고기, 생선, 풍부한 재료, 파스타 시트와 수제 베 샤멜 만 있으면됩니다.
컵 케이크 '레드 벨벳'
레드 벨벳 컵 케이크. 그것을 시도하는 모든 사람들을 정복 할 달콤하고 벨벳 같은 물기. 발렌타인 데이에 그들과 사랑에 빠지십시오.
아주 간단한 버섯
아주 쉽게. 기름, 마늘, 파슬리로만 써머 믹스에서 맛있는 버섯을 요리 할 수 있습니다. 20 분 이내에 준비됩니다.
잣 그라탕을 곁들인 주키니 파이
잣 그라탕을 곁들인 주키니 파이. 수제 락톤이 우리에게주는 모든 풍미와 함께 매우 완벽한 접시에 야채와 계란.
양배추 파스타
배추가 주인공 중 하나 인 간단한 요리. 모든 사람과 마찬가지로이 야채를 좋아하지 않는 사람들조차도.
햄버거 빵
버거 번. 언제든지 집에서 햄버거 빵을 쉽게 요리 할 수 있습니다.
브랜디를 곁들인 아몬드 커스터드
브랜디를 곁들인 아몬드 커스터드. 클래식 디저트의 재료와 아몬드의 풍미, 브랜디의 향기가 어우러진 전통적인 풍미.
고추 처트니와 치즈 크래커
붉은 고추 처트니와 치즈 크래커. 이 파티에서 모두에게 깊은 인상을 줄 매우 맛있고 다채로운 스타터입니다.
크림 치즈와 토마토 잼의 트렁크
크림 치즈와 토마토 잼의 트렁크. 이번 크리스마스 시즌 모두를 기쁘게 할 컬러 풀 한 스타터.
붉은 양배추 샐러드
다진 당근과 사과를 곁들인 심플하고 화려한 붉은 양배추 샐러드. 가벼운 겨자와 요구르트 소스로 옷을 입습니다.
병아리 콩 크림
써머 믹스로 준비된 간단하고 빠르게 조리 된 병아리 콩 크림. 기계로 만드는 모든 크림처럼 완벽한 질감으로.
비건 트립
비건 트립. 비건 버전으로 콩과 식물의 세계에서이 고전적인 요리의 모든 맛을 즐길 수있는 좋은 옵션입니다.
구운 아몬드 음료
구운 아몬드 음료. 유당 불내성 또는 더 건강한 옵션을 식단에 도입하려는 사람들에게 좋은 대안입니다.
버섯 리조또
버섯 리조또. 가장 순수한 이탈리아 스타일로 쌀과 야채를 즐길 수있는 국제적인 분위기의 매우 완벽한 요리입니다.
전통 야채 퓨레
전통적인 야채 퓌레 레시피, 비건 요리, 어린이, 체중 조절 다이어트, 건강 식품 애호가 및 유당 불내성.
생강 물을 넣은 호박 크림
약간의 생강 향이 나는 아주 쉬운 호박 크림. 그 맛을 낸 물 덕분에 특별한 맛을 얻는 단순한 재료.
생강 사탕
우리는 우리 몸에 많은 속성을 가진이 조제 식품을 써머 믹스로 쉽게 준비하도록 가르칩니다. 우리는 돈을 절약 할 것입니다.
베 샤멜을 곁들인 브뤼셀 콩나물
브뤼셀 콩나물을 쉽게 익힐 수있는 방법입니다. 그들을 덮는 베 샤멜 덕분에 맛있는 요리.
호박과 녹두 수프
호박과 녹두로 만든 간편한 식물성 크림. 액체 크림은 크림 같은 질감을 제공하고 빵은 바삭 바삭합니다.
당근 비네 그레트와 흰 콩
가장 더운 날에 콩과 식물을 섭취하는 좋은 방법 : 당근, 양파, 삶은 계란의 비네 그레트를 곁들인 흰 콩 (차가운).
녹두, 당근, 버섯으로 장식
녹두, 당근, 버섯으로 만든 야채 장식으로 고기 또는 생선과 함께 제공됩니다. 혼자서 드시면 건강한 첫 코스입니다.
야채 Fritangueta
부엌을 더럽 히지 않고 야채 프리 탕 게타? 써머 믹스로이 채식 레시피를 쉽게 만드는 방법을 보여드립니다.
당근, 양상추, 버섯 수프
당근, 버섯, 양상추로 만든 간단한 수프에 심황이 들어있어 써머 믹스로 쉽게 만들 수 있습니다. 식물성 크림으로 만들 수 있습니다.
완두콩과 버섯 수프
우리는 따뜻하고 차가울 수있는 간단하고 건강한 완두콩과 버섯 크림을 준비하는 방법을 알려줍니다.
심황과 야채를 곁들인 렌즈 콩
렌즈 콩, 강황 및 야채의 모든 이점이있는 요리입니다. 따뜻하게 할 수 있기 때문에 더위에 무서워하지 마십시오.
말린 토마토와 Taggliatelle
써머 믹스로만 준비되는 간단한 파스타 요리입니다. 말린 토마토의 강렬한 풍미 덕분에 좋습니다.
구운 야채 패티
이 간단하고 건강한 구운 야채 패티는 온 가족이 해변에서 먹기에 완벽합니다. 쉽게 만들고 운반 할 수 있습니다.
볼 자니 나 소스를 곁들인 아스파라거스
서머 믹스로 전적으로 준비 할 볼 자니 나 소스를 곁들인 아스파라거스의 간단한 레시피입니다. 야채와 계란이 들어간 완전한 접시.
라이트 아스파라거스 크림
푸드 프로세서로 아스파라거스 크림을 만드는 방법을 보여드립니다. 가벼운 질감의 크림으로 모든 식당에 이상적입니다.
양파 수프
매우 간단하고 다른 첫 번째 코스 : XNUMX 분 만에 준비하고 구운 빵과 함께 제공하는 양파 수프.
순무 채소와 마늘을 넣은 감자
몸이 건강한 요리를 요구합니까? 순무 채소와 마늘을 곁들인 감자 요리법을 사용해보세요. 당신은 그 단순함과 풍미를 좋아할 것입니다.
간단한 당근 수프
남녀 노소를위한 간단한 당근 크림. 약간의 셀러리, 양파 및 감자를 곁들인 많은 당근.
글루텐 프리 베 샤멜을 곁들인 콜리 플라워
우리는 클라리 타 베 샤멜 소스와 오일 프리 토마토 소스로 콜리 플라워를 준비합니다. 따라서 우리는 베 샤멜과 함께 콜리 플라워를 더 가벼운 접시로 바꿉니다.
호박과 셀러리 크림
가벼운 호박과 셀러리 크림은 온 가족이 저녁 식사에 적합합니다. 유제품이 없으며 지방이 거의 없습니다.
셀러리와 크림 치즈 전채
셀러리 잔가지가 용기 역할을하고 맛있는 치즈 크림 (고르곤 졸라와 리코 타)이 들어있는 재미있는 애피타이저
부추와 코코넛 밀크를 곁들인 시금치 수프
코코넛 밀크와 함께 맛있는 시금치와 부추 수프. 채식주의 자, 채식주의 자 및 이국적인 맛을 좋아하는 모든 사람에게 이상적입니다.
버섯과 당근 캐서롤
쌀과 함께 제공되는 버섯과 당근 "al dente", 파스타와 함께 또는 고명으로 제공됩니다. 써머 믹스로 아주 쉽게 준비 할 수 있습니다.
허브 가지
다양한 허브로 맛을 낸 가지의 간단한 레시피. 파스타, 흰 쌀, 감자와 함께 또는 단순히 장식으로 이상적입니다.
비건 레몬 스펀지 케이크 (계란 없음)
맛있는 비건 레몬 케이크를 만드는 방법을 알려드립니다. 계란과 유제품은 없지만 견딜 수없는 맛과 질감이 있습니다.
호박과 당근 크림
합병증없이 써머 믹스로 만든 호박과 당근의 간단한 크림. 강판 치즈 및 / 또는 크루통과 함께 제공 될 수 있습니다.
가지 라따뚜이
가지가 주인공 인 야채 말하다. 써모 믹스로 조리하면 고명이나 첫 번째 코스로 사용되며 칼로리가 너무 높지 않습니다.
써머 믹스를 사용한 채식 크리스마스
이 레시피 편집과 써머 믹스 덕분에 채식 크리스마스를 준비하는 것은 매우 쉽습니다. 이 레시피를 놓치지 마세요
호두와 사과 케이크
으깬 사과와 호두로 만든 가을 향 스펀지 케이크. 육즙이 풍부하고 건강한 ... 온 가족이 좋아할 수제 간식.
아몬드 우유
이 아몬드 우유 조리법은 비건 또는 유당이없는 아침 식사를위한 완벽한 야채 음료를 제공합니다.
당근, 호박, 카레 크림
당근, 호박, 감자, 카레로 만든 맛있는 크림. 그 카레는 아무도 무관심하지 않는 첫 번째 코스입니다.
사과 자두 두유 스무디
사과와 자두를 곁들인 두유쉐이크, 비타민과 미네랄이 가득한 건강한 아침식사로, 다이어트에 적합한…
과일과 시리얼을 곁들인 요구르트 아침 식사
요거트, 자두, 키위 및 시리얼을 기본으로 한 영양가 있고 건강한 아침 식사로 체중 감량 다이어트와 변비 치료제로 이상적입니다.
짠 치즈와 배 타르트 타틴
진한 치즈와 배가 들어간 오리지널 타르트 타틴은 준비가 쉽고 맛이 놀랍기 때문에 모든 축하 행사에 이상적입니다.
비건 페스토와 탈수 토마토를 곁들인 주키니 카르 파치 오
놀라운 시작 : 비건 페스토와 올리브 오일에 말린 토마토를 곁들인 호박 카르 파치 오.
귤과 대추 주스
이 귤과 대추 주스는 빈혈, 변비 및 체중 감량 식단에 탁월한 아군입니다.
마늘 감자와 버섯
마늘 감자, 채식주의 자, 채식주의 자 및 풍미가 많은 버섯을위한 간단한 조리법. 빠르고 쉽게 준비 할 수 있으며 반찬이나 전채 요리로 이상적입니다.
구운 호박 플랜
호박의 모든 특성이 풍부한 쉽고 빠르며 가벼운 디저트 인 전자 레인지로 구운 호박 플랜.
비건 팥 스튜
옥수수를 곁들인 매콤한 비건 팥 스튜. 겨울철에 이상적입니다.
비건 초콜릿 케이크 (계란 없음)
계란없이 만든 맛있는 비건 초콜릿 케이크. 모든 사람, 심지어 비건 채식과 계란을 잘 견디지 못하는 어린이에게도 완벽합니다.
호박과 마스 카포네 크림
크림 같은 식감과 풍미가 좋은 마스 카포네 치즈가 들어간 맛있는 호박 크림
라이스 푸딩 케이크
쌀 푸딩 케이크는이 디저트를 좋아하는 사람들이 좋아하는 다른 요리입니다. 이를 위해 써머 믹스와 오븐이 모두 사용됩니다.
블루 치즈 소스를 곁들인 비트 컵 케이크
질감과 향이 대조되는 채식 스타터 : 진한 블루 치즈 소스를 곁들인 가벼운 비트 뿌리 플랜. 아이들에게 쉽게 적응할 수 있으며 소스를 제거하고 마요네즈로 대체합니다.
사과와 아몬드가 들어간 비건 스펀지 케이크
식물성 우유와 올리브 오일로 계란없이 만든 비건 스펀지 케이크. 계란 알레르기가있는 사람이나 우유를 마시지 않는 사람에게 적합합니다.
치즈와 가지 파테
크리미 한 치즈와 가지 파테로 타 틀릿을 채우거나 크루 디테 타입 딥을 담그는 데 이상적입니다.
호박과 버섯을 곁들인 가벼운 가을 크림
버섯과 견과류와 씨앗의 혼합물이 제공하는 향이 나는 가벼운 크림.
꿀 캐러멜 양파를 곁들인 가지 장식
꿀 캐러멜 처리 된 양파로 가지 장식을하여 쿠스쿠스 또는 퀴 노아에 이상적입니다.
또띠야 조림
조림 또띠야는 전통적인 사용 방법입니다. 야채 소스에 절인 감자 오믈렛으로 새로운 질감과 맛있는 맛을 선사합니다.
써머 믹스의 포토 벨로 버섯
포토 벨로 버섯은 써머 믹스로 쉽게 만들 수 있습니다. 몇 가지 재료로 맛있고 다양한 요리를 제공합니다.
호박 오렌지 리조또
호박과 오렌지 리조또, 채식주의 자이며 비 건화가 매우 쉽습니다. 파마산을 맥주 효모로 대체하고 버터는 생략하십시오.
Bulgur 박제 토마토
진한 불구 르와 야채를 가득 채운 토마토를 바로 마에서 쪄서 향과 풍미가 가득한 채식 레시피.
레바논 타 불레
레바논 타 불레는 불구 르와 페퍼민트와 파슬리를 많이 넣어 만든 비건 샐러드입니다.
가지 물기
콘플레이크를 뿌린 가지와 코티지 치즈 샌드위치는 온 가족이 좋아하는 야채 미트볼입니다.
가지, 토마토, 바질 리조또
천연 토마토, 가지, 파마산, 바질을 곁들인 채식 리조또. 풍요.
로즈마리와 베이비 당근
냉동 베이비 당근과 함께 10 분 안에 준비되는 맛있는 반찬.
유당이없는 배와 코코넛 스무디
배와 코코넛 스무디는 맛있고 건강하며 칼로리가 낮으며 유당 불내성에 적합합니다. 1 분도 안되는 상쾌한 간식.
고추 소스
이 고추 소스는 모든 종류의 야채, 파스타, 흰살 생선, 흰 살코기와 잘 어울립니다.
천연 토마토 디핑
천연 토마토로 만든 칩 또는 나초와 함께 제공되는 소스입니다. 써머 믹스로 준비 할 수있는 간단한 간식입니다.
두부와 야채
두부와 캐슈와 함께 볶은 야채. 간단한 저녁 식사 또는 여름 초보에 이상적입니다.
써머믹스로 "구운" 가지
우리는 당신의 써머 믹스에 구운 것 같은 가지를 만드는 방법을 알려드립니다.
채소 가지 버거
가지와 병아리 콩으로 만든 맛있는 채식 햄버거
렌즈 콩과 시금치 샐러드
시금치와 렌즈 콩으로 만든 철분이 풍부한 샐러드. 뜨겁고 차갑게 섭취 할 수 있습니다.
수박과 오렌지 아이스
아이들의 여름 간식에 이상적인 일부 과일 아이스바.
짭짤한 시금치와 페타 치즈 타르트 (spanakopita)
spanakopita는 필로 페이스트리 (제 경우에는 퍼프 페이스트리)로 만든 고소한 그리스 케이크로 시금치와 페타 치즈로 채워져 있습니다.
체리 토마토 샐러드
빵, 올리브, 모짜렐라, 바질 잎이 들어간 오리지널 체리 토마토 샐러드. 여름을위한 완벽한 샐러드.
파인애플과 멜론이 들어간 냉동 요구르트 스무디
매우 차가운 요구르트 쉐이크 또는 스무디, 1 분 만에 준비, 맛있고 건강하며 이뇨제, 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮음
양배추 샐러드
붉은 양배추가 사과와 잘 어울립니다! 사과와 함께 붉은 양배추 장식을 기억하십니까 ...
콜드 피치 크림
이 차가운 복숭아 크림은 시럽에 복숭아로 만듭니다. 복숭아 살 모레 조처럼 생겼지 만 생강과 향신료를 넣습니다.
비건 아보카도 보트
이 비건 아보카도 보트를 준비하면 10 분 안에 빠르고 건강한 저녁 식사가 준비됩니다.
올리브와 함께 차가운 비트 크림
저칼로리의 차가운 비트 크림으로이 괴경의 모든 이점과 특성을 활용하기에 이상적입니다 : 항암, 항 빈혈, 임산부 및 노화 방지에 이상적입니다. 그리고 단 43 칼로리입니다.
야채 유두와 소스 5 개
5 가지 소스를 곁들인 맛있고 건강하고 건강한 야채 파필 로트
천연 토마토와 신선한 완두콩
신선한 완두콩, 꼬투리, 천연 토마토, 양파 및 브랜디 터치로 조림
프레이 슬러 쉐이크
Isabel Preysler가 젊음을 유지하기 위해 취하는 해독 쉐이크. 아니면 그는 말한다.
신선한 부드러운 밀 샐러드
신선하고 부드러운 밀 샐러드는 시리얼, 생 야채 및 씨앗의 영양소가 결합 된 매우 균형 잡힌 옵션입니다.
생강과 캐슈넛을 곁들인 제철 야채 믹스
이 계절 야채 믹스에는 당근, 양파, 생강, 장식용 캐슈넛을 곁들인 브로콜리가 주성분입니다.
대장 변증 환자를위한 당근 타르트
당근 타르트는 쌀가루와 옥수수 전분으로 만듭니다. 그들은 밀가루가 없어 체강 질병을 가진 사람들에게 적합합니다.
파슬리 오일로 구운 야채
집에서 파슬리 오일을 만드는 것은 쉽고 간단합니다. 샐러드, 파스타 및 기타 준비물과 함께 사용할 수도 있습니다.
야채 고로케
아이들이 좋아하고 냉장고에있는 야채를 활용하는 데 사용되는 매우 간단한 야채 고로케.
라따뚜이
Ratatouille은 프랑스에서 시작된 비건 요리입니다. 장식용으로 사용하거나 빵과 함께 단독으로 제공 할 수 있습니다.
콜리 플라워 장식
부추, 양파, 토마토를 곁들인 콜리 플라워 반찬으로 칼로리가 적고 쉽게 만들 수 있습니다.
계란이없고 우유가없는 부활절 모나
편협하고 알레르기가 있거나 비건 또는 채식주의 식단을 따르는 모든 사람들을 위해 계란이없고 우유가없는 부활절 케이크를위한 특별한 요리법.
튀긴 아티 초크
반죽에 튀긴 아티 초크의 반찬 또는 전채. 부드럽게 만들기 위해 varoma에서 요리합니다. 그런 다음 우리는 그들을 반죽하고 기름에 볶습니다.
바나나, 사과, 귤 스무디
영양가있는 바나나, 사과 및 귤 스무디. 겨울의 추위에 맞서고 유제품과 과일의 좋은 섭취를 보장하는 데 완벽합니다.
Veganesa : 비건 마요네즈
Veganesa는 두유, 해바라기 기름, 소금 및 레몬으로 만든 비건 마요네즈 소스입니다. 빠르고 쉽습니다.
꿀과 생강 소스를 곁들인 버섯
캐러멜 처리 된 꿀, 생강, 레몬 소스에 담근 달콤하고 신맛이 나는 버섯. 맛있는
생강과 스피어민트 페스토를 곁들인 호박
Ginger Peppermint Pesto는 구운 야채 나 찐 야채를위한 맛있는 반찬입니다.
호박과 감자 크림
준비하기 쉽고 가볍고 식감이 좋은 호박과 감자 크림입니다. 간단한 재료로 만들어져 온 가족이 좋아합니다.
사과와 헤이즐넛 케이크
내부와 표면에 모두 들어있는 사과 덕분에 육즙이 많은 케이크. 헤이즐넛은 독특한 맛을 내고 다른 사과 케이크로 만듭니다.
당근과 토마토 크림
당근과 토마토 크림은 비타민, 미네랄 및 높은 수준의 베 카로틴으로 가득 차 있음을 나타내는 색상이 두드러집니다.
생강 후 무스
생강 후 무스는 아랍 요리의 전형적인 전통 야채 병아리 콩 파테의 변형입니다.
오렌지와 바나나 스무디
맛있는 오렌지와 바나나 스무디로 아침 식사로 사용하거나 상쾌한 간식을 준비 할 수 있습니다.
기본 레시피 : 강화 으깬 감자
강화 된 으깬 감자는 감자를 우유에 넣고 저온에서 요리하여 맛있는 퓌레를 얻는 간단한 준비입니다.
오렌지 브뤼셀 콩나물 소스 파스타
브뤼셀 콩나물, 오렌지 및 아몬드 소스는 써머 믹스로 매우 쉽게 준비 할 수 있습니다.
시금치 크림 베 샤멜
베 샤멜 소스를 곁들인 오리지널 시금치 크림으로 채식주의 자, 어린이 및 저칼로리 식단을 따르는 사람들에게 이상적입니다.
사과와 양배추
사과와 감자를 곁들인 양배추 볶음, 고기 나 전통 스튜 장식으로도 사용할 수있는 가벼운 요리
주키니 파마산 케이크
녹인 치즈로 채워진 애호박과 파마산의 작은 개별 케이크로 식 전주 또는 가벼운 저녁 식사로 이상적입니다.
세이 탄 라구
Seitan 라구, 채식 또는 비건 채식을 따르는 사람들을위한 것입니다.
코코넛, 파인애플, 대추 야자 요거트 스무디
이 파인애플 대추 코코넛 요거트 스무디는 2 분만에 만듭니다. 건강하고 가볍고 맛있습니다.
엔 다이브 라이트 크림
에스 캐롤로 만든 건강하고 맛있는 라이트 크림. 매우 적은 칼로리와 많은 양의 비타민과 영양소를 제공하는 건강한 요리입니다.
마늘 시금치
체중 조절 다이어트에 이상적인 가벼운 접시입니다. 마늘로 볶은 시금치는 채식주의 자이며 채식을위한 매우 건강한 요리법입니다.
당근과 쌀 크림
부드럽고 크리미 한 당근 크림과 쌀밥, 칼로리가 낮고 맛있습니다. 크루통과 함께 제공 될 수 있으며 유제품이 포함되어 있지 않습니다.
갈리시아 근대
갈리시아 스타일로 준비된 맛있는 근대는 모두 정통 갈리시아어 레프리 토로 쪄서 씻어냅니다.
붉은 후 무스
레드 후 머스는 전통적인 아랍 병아리 콩 후 무스에 구운 후추를 포함합니다.
파인애플, 레몬, 셀러리 해독 주스
파인애플, 셀러리, 레몬 해독 주스. 지방 연소 효과와 이뇨 작용으로 진정한 독소 클렌저입니다.
사과와 야채 크림
사과와 야채 크림은 베겐과 채식주의 자에게 적합한 레시피로 건강하고 건강한 식단을 유지하는 데 도움이됩니다.
아티 초크와 파슬리 정화 국물
아티 초크와 파슬리의 클렌징 국물은 특히 크리스마스 식사 후에 우리 몸을 정화하는 데 유용합니다.
사과, 오이 및 셀러리 주스 해독
사과, 셀러리, 오이 및 레몬 주스를 해독합니다. 디톡스 주스 또는 녹즙으로 음식, 스트레스 및 도시 생활에서 생성되는 독소를 제거하는 데 이상적입니다. 그리고 맛있습니다.
그릭 요거트 리조또
페타 치즈, 블랙 올리브 및 그릭 요거트로 만든 훌륭하고 맛있는 그리스 스타일 리조또. 미각에 크림 같고 절묘합니다.
파스타 용 너트 소스
호두 소스는 순식간에 만들어지며 쌀이나 파스타와 함께 제공 될 수 있습니다. 채식주의 자, 완전 채식주의 자 및 콜레스테롤을 낮추는 데 적합합니다.
고구마와 세이지 만두
고구마와 세이지 만두는 식전 주로 사용하거나 맛있는 저녁 식사를 준비하는 데 사용할 수 있으며 아이들이 좋아하는 채식 요리법입니다.
버섯 밥
이 버섯 밥은 살구와 야채를 곁들인 밥 수프입니다. 추위에 맞서 싸울 수있는이 맛있는 스푼 요리를위한 완전 채식 요리법입니다.
밤나무 크림 컵
밤나무 크림 잔은 크리스마스에 비공식적 인 저녁 식사를 계획하거나 손님이 많은 경우에도 좋은 해결책입니다.
항산화 주스
이 항산화 주스에는 석류, 딸기 및 토마토, 노화 방지 능력과 높은 함량의 비타민 C를 결합한 과일이 포함되어있어 자연 방어력을 강화하고 항암 특성과 여러 가지 유익한 효과를 얻을 수 있습니다.
신선한 야채 스튜
써머 믹스로 15 분만에 만드는 신선하고 건강하며 가벼운 야채 스튜. 맛있는
야채와 버섯
이 버섯 장식은 살구 류 (또는 레볼 론), 당근, 부추, 토마토, 마늘 및 화이트 와인으로 만듭니다. 정말 맛있어요.
가지 조림
가지 조림은 계피와 메이스로 맛을 낸 조리법으로 추위와 비오는 날에 우리를 위로 해줍니다.
귤과 초콜릿 진미
만다린과 초콜렛 진미는 탁상 위에 완벽하게 어울립니다. 이 간식은 어린이와 성인에게 적합합니다.
크림에 야채 스튜
크림으로 제공되는 영양가 있고 건강한 야채 스튜. 빠르고 쉽고 맛있습니다. 가을에 처음으로 이상적이며 어린이에게 적합합니다.
양념 당근 볼
그들은 볼 모양의 당근 크로켓과 인도 요리의 향을 제공하는 향신료의 혼합물입니다.
양파 링
어떤 스낵 저녁에도 놓칠 수없는 바삭한 양파 링.
채식 소 브라 사다
완전 채식 옵션으로 정통 소 브라 사다의 맛을 즐길 수있는 맛있는 야채 파테.
두꺼운 토마토 소스
두꺼운 토마토 소스는 바삭 바삭한 피자에 딱 맞습니다. 또한이 소스는 수프 및 스튜와 같은 다른 준비에도 사용할 수 있습니다.
병아리 콩과 호박 크림
쉽고 저렴하며 건강에 좋은 채식 크림으로 꼭 필요한 콩과 식물을 먹을 수 있습니다.
호박 빛과 어린이를위한 흰 콩
저칼로리 다이어트와 어린이에게 이상적인 호박과 야채가 들어간 영양가있는 흰 콩.
아보카도와 살 모레 호
빵없이 아보카도를 넣은 전통 살 모레 조를 크림 같고 저항 할 수없는 질감으로 재 해석
이탈리아 식 토마토 소스
이탈리아 식 토마토 소스는 쌀, 파스타 또는 미트볼과 같은 다른 요리를위한 기본 준비입니다.
오이와 포도 가스 파초
이 오이와 포도 가스 파초는 단 몇 분만에 만들어지는 신선하고 단순하며 매우 상쾌한 레시피입니다.
독일 감자 팬케이크 (kartoffelpuffer)
Kartoffelpuffers는 전형적인 독일 요리입니다. 이 독일 감자 팬케이크는 우리가 약간의 겨자를 섞은 사과 설탕에 절인 과일과 함께 제공됩니다. 맛있는.
제노바 페스토를 곁들인 미니 체리와 모짜렐라 꼬치
체리 토마토, 모짜렐라, 제노바 페스토 소스로 만든 맛있는 미니 꼬치. 스타터 및 간식으로 이상적입니다.
완두콩 크림
전통적인 vichysoisse에서 영감을 얻은 맛있는 차가운 완두콩과 부추 크림.
Horchata와 무화과 스무디
오르 차타와 무화과로 만든 상쾌한 스무디로 유당 불내성에 적합합니다.
병아리 콩과 당근 크림
이 병아리 콩 크림은 대체 할 수없는 콩과 식물을 어린이와 성인의 식단에 도입 할 수있는 훌륭한 옵션입니다. 매우 부드러운 크림으로 여름에는 따뜻하거나 차갑게, 겨울에는 뜨거워서 숟가락으로 먹을 수 있습니다.
로메 스코 소스를 곁들인 바로 마 소스를 곁들인 파
varoma와 파는 romesco 소스와 함께 제공됩니다. 지방이 적고 채식주의 자에게 이상적인 이상적인 스타터입니다.
아보카도 딥
민트가 들어간 아보카도 비건 요리법. crudités와 함께 식전 주로 이상적입니다.
수박 살 모레 조
이 수박 살 모레 조 또는 수박 포라는 맛있는 차가운 야채 크림입니다. 가스 파초 같지만 더 크리미하고 섬세하고 맛있는 식감입니다.
야채와 병아리 콩을 곁들인 쿠스쿠스
야채와 병아리 콩을 곁들인 쿠스쿠스는 다양한 방법으로 제시 할 수 있지만 항상 똑같은 맛있는 결과를내는 매우 완벽한 레시피입니다.
차가운 멜론과 오이 크림
민트와 요거트로 양념 한 상쾌한 멜론과 오이 콜드 크림은 가장 더운 날의 스타터로 이상적입니다. 2 분 이내에 준비됩니다.
매콤한 렌즈 콩 샐러드
향신료 에멀젼을 곁들인 맛있는 렌즈 콩 샐러드. 더운 여름날의 스타터로 이상적입니다.
따뜻한 주키니, 페타, 민트 샐러드
따뜻한 페타 치즈와 민트 샐러드는 페타 치즈가주는 독특한 풍미 덕분에 빠르고 간단하며 맛있는 레시피입니다.
숙취에 대한 해독 주스
이 해독 주스는 숙취에 대한 자연적인 치료법으로, 알코올을 섭취 한 풍성한 점심이나 저녁 식사 후 몸을 정화하는 야채 주스입니다.
브로콜리와 타페 네이드 샐러드
바로 마에서 만든 간단한 브로콜리와 타페 네이드 샐러드로 20 분 이내에 준비됩니다. 그것은 arugula, 삶은 계란 및 파마산 치즈와 함께 제공됩니다.
체중 감량 다이어트를위한 야채 주스
다이어트 중 식사 사이에 섭취 할 야채 주스. 슬리밍 또는 체중 조절 다이어트에 대한 식욕과 싸우는 쉬운 방법입니다.
타 불레, 차가운 쿠스쿠스 샐러드
쿠스쿠스와 잘게 썬 생야채로 만든 상큼한 타 불레 샐러드와 틀림없는 박하의 터치. 동반자로 이상적입니다.
주키니 비 시소 아즈
부추와 호박으로 만든 상쾌하고 건강한 버전의 vichyssoise. 더운 날의 스타터로 이상적입니다.
Tyropita, 그리스 치즈 케이크
필로 반죽으로 만들고 베 샤멜과 페타 치즈로 채워진 티로 피타 또는 그리스 치즈 케이크. 친구와의 간식이나 저녁 식사로 이상적입니다.
완두콩 과카 몰리
완두콩 과카 몰리 (guisanmole)는 과카 몰리와 매우 유사하지만 아보카도 대신 완두콩을 사용합니다. 딥, 나초 또는 토스 타다와 함께 제공됩니다.
양파 파이와 블랙 올리브
이 오리지널 양파 파이는 여행이나 친구와 함께 가기에 적합합니다. 간단한 재료로 만들어져 채식주의 자 식단에 이상적입니다.
슈퍼 비타민 C 주스
과일과 채소의 절묘한 조합으로 비타민 C가 가득한 절묘한 주스를 만듭니다.
블랙 올리브와 캐슈 파테
블랙 올리브와 캐슈 너트로 만든 비건 야채 파테. 이 올리브 파테는 훌륭한 애피타이저이며 파스타 또는 샐러드와 같은 다른 요리에 다용도로 추가됩니다.
피스타치오 비네 그레트를 곁들인 신선한 화이트 아스파라거스
바삭하고 맛있는 천연 화이트 아스파라거스, 맛있는 비네 그레트로 씻어 내고 잘게 썬 피스타치오를 얹었습니다.
염소 치즈를 곁들인 리크 오 그라탕
염소 치즈를 곁들인 리크 오 그라탕은 저녁 식사로 쉽고 맛있습니다. 부드럽지만 염소 치즈 덕분에 풍미가 풍부합니다.
비트와 호두 야채 파테
철분, 미네랄, 항산화 제 및 비트의 훌륭한 특성이 비건 채식에 필수적인 견과류의 단백질과 결합되어 있기 때문에 퍼질 야채 패테와 채식 식단을 훌륭하게 보완합니다.
당근과 렌즈 콩 크림
어린이와 성인을위한 빠르고 쉽고 저칼로리 요리 : 당근과 렌즈 콩 크림, 콩과 식물, 야채를 한 접시에 담았습니다.
당근 페이트
당근 파테는 당근과 호두로 만든 채식 야채 파테입니다. 구운 빵, 나초 또는 팬케이크와 함께 제공되는 식 전주 또는 간식으로 맛있고 매우 매력적입니다.
샐러드 에멀젼
남은 샐러드가있을 때 사용하는 절묘한 레시피 인 샐러드 에멀젼. 스타터로 이상적입니다.
당근 vichysoisse
부추의 차가운 크림 인 vichysoisse를위한 전통적인 프랑스 요리법의 버전. 그것은 다른 맛을주는 당근을 포함합니다.
호박 빵
집에서 호박 빵을 만드는 것은 매우 간단합니다. 호박, 기름, 밀가루, 효모, 소금은 우리에게 필요한 재료입니다.
배와 라즈베리 주스
이 맛있는 배와 라즈베리 주스는 우리에게 최고 품질의 비타민과 미네랄을 제공합니다. 아름다운 몸매를 과시하기 위해서는 과일 섭취가 필수입니다.
야채와 블랙 올리브를 곁들인 라이트 라이스
훌륭한 야채 쌀, 저칼로리, 매우 경제적이며 위기와 싸우기에 이상적입니다. 비건을위한 완벽한 두 번째 코스.
사과, 비트, 레몬 주스
항산화 및 해독 주스로 칼로리가 낮고 비타민, 철분, 미네랄이 풍부하여 체중 감량 다이어트에 적합합니다.
꿀 소스를 곁들인 튀김의 가지
바삭한 가지를 튀김으로 반죽하고 꿀 소스와 함께 제공합니다. 스타터로 이상적입니다. 채식주의 자와 어린이에게 이상적입니다.
아보카도 아이올리
아보카도로 만든 인기있는 아이올리 소스 (allioli 또는 ajoaceite)의 새로운 버전입니다. 맛있고 아주 쉽습니다.
Torta Pascualina (염분 야채와 달걀 케이크)
이탈리아 북부의 부활절 기간에 전형적인 야채 케이크를 준비하도록 가르칩니다. 시금치 나 근대, 치즈, 계란 ... 좋아요!
양념 당근 카푸치노
맛있는 매운 당근 카푸치노. 칠리, 커민, 생강으로 만들어져 약간 매운 맛이납니다.
딸기 비피더스 리퀴드 요거트
천연 딸기를 곁들인 맛있는 수제 비피더스 액상 요구르트. 어린이의 유제품 및 과일 소비를 늘리는 데 이상적입니다.
Aubergine pate (Baba Ganousch)
Baba Ganousch는 아랍 요리의 전형적인 볶은 가지 파테입니다. 우리는 사과를 추가했고 결과는 맛있습니다.
색깔의 고추와 스파게티
아이들은 색깔 때문에 색깔이있는 고추가 들어간이 파스타 요리를 좋아할 것입니다. 일이나 학교에 가져 가기도 쉽습니다.
파파스 아루가 다스
카나리아 제도의 전형적인 맛있는 주름진 감자는 고기 나 생선을 장식하거나 스타터 또는 덮개로 이상적입니다. 모조 피콘 소스와 함께 제공합니다.
수제 두부 (두부)
써머 믹스로 아주 간단한 방법으로 수제 두부를 만드는 법을 배웁니다.