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매실 스무디

건강하고 풍부한 색상으로 식욕을 돋우는 상쾌한 매실 스무디. 써머 믹스로 순식간에 준비됩니다.

그린 타 불레

이 녹색 타불을 사용하면 쉽고 간단한 비건 채식 요리를 얻을 수 있습니다. 또한 해변이나 사무실에서 쉽게 먹을 수 있습니다.

수제 등장 음료

착색료 나 방부제를 사용하지 않고 직접 만든 등장 음료를 즐기십시오. 2 분 안에 천연 재료로 준비됩니다. 자신을 돌보고 싶다면 필수적입니다.

인도 반죽을 곁들인 가지

인도의 심장부 인 가람 마살라, 아사 페티 카, 물론 카레까지 우리를 인도 할 이국적인 향신료를 곁들인 가지.

Brandade 크림 안경

이 브랜 다드 크림 잔은 놀랍도록 부드러운 질감을 가지고 있습니다. 써머 믹스로 만드는 방법을 발견하고 맛을 즐기십시오.

페퍼민트 레모네이드

페퍼민트의 이국적인 느낌이 가미 된 상쾌하고 맛있는 레모네이드. 2 초 만에 맛있는 음료가 준비됩니다.

전자 렌지 카스테라 (레몬)

여기는 아주 아주 덥습니다. 너무 많은 요리는 게으르다. 그리고 오븐을 켜는 것에 대해 생각하는 것은 어떻습니까 ...하지만 ...

바나나와 살구 스무디

살구, 바나나, 우유로 만든 여름 스무디. 비타민이 풍부하고 더운 날 간식으로 이상적입니다.

파인애플, 오렌지, 망고 주스

이 파인애플, 오렌지 및 망고 주스는 건강한 방법으로 하루를 시작하는 데 도움이됩니다. 신선한 과일로 만들어지며 비타민과 영양소가 가득합니다.

차가운 당근 크림 컵

이 차가운 당근 크림 잔과 함께 좋은 영양소가 담긴 가벼운 요리를 즐기십시오. 더위를 견디기에 완벽합니다.

과일과 요구르트 디저트

온 가족을위한 디저트 또는 아침 식사로 집에서 상할 수있는 과일을 사용하기에 적합합니다. 시리얼, 초콜릿과 함께 제공 될 수 있습니다.

고마시오

집에서 고 마시오를 준비하고 싶습니까? Thermomix로 수행하는 방법을 보여드립니다. 빠르고 간단하며 인사말에 많은 이점을 제공합니다.

미니 초콜릿 칩 머핀

초콜릿 칩과 함께 재미있는 미니 머핀. 특히 아이들이있는 경우 친구와의 회의에 데려 가기에 완벽합니다.

향신료로 절인 꼬치

향신료로 절인이 풍부한 꼬치를 준비하는 것은 매우 간단합니다. 써머 믹스로 빠르게하는 방법을 보여드립니다.

어린 이용 쌀 푸딩

어린 아이들이 많이 좋아하는 쌀 푸딩 디저트. 쉽게 풀리고 아이들의 취향과 필요에 쉽게 적응할 수 있습니다.

양고기 조림 감자

써머 믹스로 만든 조림 감자의 간단한 메인 요리. 30 분 안에 준비되는 전통적이고 준비하기 쉬운 요리

향기로운 해초 소금

이 레시피에서는 1 분 이내에 향기로운 해초 소금을 만드는 방법을 보여줍니다. 요리에 개인적인 손길을주세요!

생 비건 치즈

생 비건 치즈는 단순함과 풍미로 당신을 놀라게 할 것입니다. 캐슈와 아몬드로 쉽게 만드는 방법을 알려드립니다.

샐러드 플란

이 샐러드 플란으로 여름 레시피의 모든 풍미를 즐길 수 있습니다. 간단하고 유용합니다.

미니 양상추 랩

이 미니 양상추와 호두 ​​랩은 아무것도 포기하지 않고 자신을 돌보는 데 이상적입니다. 그들은 만들기가 너무 쉬워서 좋아하는 애피타이저가 될 것입니다.

천도 복숭아 반냉

냉동 제철 과일과 크림 요구르트로 만든 맛있고 상쾌한 디저트. 어린 아이들이 과일을 먹기에 이상적입니다.

가짜 마요네즈

칼로리 계산에 지쳤습니까? 이 가짜 마요네즈로 저울 걱정없이 좋아하는 요리를 즐길 수 있습니다.

초콜릿 바

과일과 견과류에 알레르기가 있습니까? 오븐없이 간식으로 맛있는 초콜릿 바를 만드는 방법을 알려드립니다.

중국식 퀴 노아

아시아 스타일로 준비하고 간장과 데리야끼로 양념하고 풍부한 야채를 곁들인 오리지널 퀴 노아 레시피.

퀴 노아 물기

간단한 퀴 노아를 만드는 레시피를 찾아보세요. 완전 채식주의 자에게 적합하고 계란이없는 간단하고 건강한 요리법입니다. 레시피를 단계별로 알아보세요.

라이트 아스파라거스 크림

푸드 프로세서로 아스파라거스 크림을 만드는 방법을 보여드립니다. 가벼운 질감의 크림으로 모든 식당에 이상적입니다.

삶은 것

써머 믹스로 끓이는 방법을 보여드립니다. 쉽고 건강하며 가볍고 영양이 풍부한 저녁 식사를위한 야채 레시피.

아침에 오렌지 베이글

달걀없는 오렌지 도넛, 통 밀가루와 구운. 우유에 담그기에 적합하며 아침 식사에 이상적입니다.

맛을 낸 마요네즈

고전적인 마요네즈로 다양한 재료를 부 수면 생선, 고기, 야채 및 반죽에 어울리는 완벽한 소스를 얻을 수 있습니다.

양파 수프

매우 간단하고 다른 첫 번째 코스 : XNUMX 분 만에 준비하고 구운 빵과 함께 제공하는 양파 수프.

딸기 사과 스무디

더운 날에 이상적인 맛있고 상쾌한 딸기와 사과 스무디. 저칼로리 다이어트에 적합합니다.

말차 플란

말차 본래의 터치로 만든 이국적인 에그 커스터드. 크리미 한 식감과 놀라운 맛. 디저트로 이상적입니다.

구운 코코아 베이글

계란없이 오븐에서 조리 한 간단한 코코아 도넛. 아침과 간식으로 우유와 함께 마실 수 있습니다. 아이들은 그들을 사랑합니다.

시리얼 바

여행을 위해 간식이나 간식을 준비 하시겠습니까? 코코아 칩을 곁들인 시리얼 바를 사용해보세요. 좋아요 !!

엔젤 케이크

달걀 흰자위로 스펀지 케이크를 만드시겠습니까? 써머 믹스로 유명한 엔젤 푸드를 몇 분만에 만드는 방법을 보여드립니다.

TM5의 Padrón 고추

플레이크 소금과 ​​함께 전통적인 파 드론 고추는 오믈렛에 이상적인 반주입니다.

천연 파파야와 코코넛 주스

건강하고 건강한 삶을 시작하고 싶습니까? 필수 영양소가 포함 된 천연 코코넛과 파파야 주스를 사용해보세요.

순무 채소와 마늘을 넣은 감자

몸이 건강한 요리를 요구합니까? 순무 채소와 마늘을 곁들인 감자 요리법을 사용해보세요. 당신은 그 단순함과 풍미를 좋아할 것입니다.

야채 카 넬로 니

당신이 원하는 것이 크림 같고 육즙이 많은 야채 카 넬로 니라면 써머 믹스로 만드는 레시피가 있습니다.

빠른 오렌지 빵

초심자에게 이상적인 빠른 오렌지 빵, 오렌지 맛으로 매우 쉽습니다. 효모없이 45 분만에 준비되면 푸 아그라와 치즈를 곁들일 수 있습니다.

치즈 빵

포르 마지오 케이크는 부활절 날 이탈리아 중부의 식탁에있는 일반적인 치즈 빵입니다.

코카 에스 쿠 델라

전통적인 부활절 요리법을 준비하고 싶습니까? 아몬드, 호두, 건포도를 기본으로 한 escudellà 코코넛을 제안합니다.

오징어 흰콩 찌개

콩과 오징어를 곁들인 간단하고 겸손한 스튜이지만 매우 맛있고 영양가가 높습니다. 부활절 메인 코스에 이상적입니다. 

야채 파이

친구 나 가족과 함께 즐길 수있는 야채 패티를 만드는 방법을 알려드립니다. 녹두, 고추, 참치, 삶은 달걀로 채워

딸기 티라미수 케이크

아버지의 날을 축하하기 위해 아이들과 함께 디저트를 준비하고 싶습니까? 이 딸기 투라 미스 타르트를보세요.

시나몬 핫 초콜릿

전형적인 과자에 어울리는 특별한 음료를 찾고 계십니까? 이 계피 핫초코를 드셔보세요. 따뜻하게하는 맛있는 음료.

간단한 당근 수프

남녀 노소를위한 간단한 당근 크림. 약간의 셀러리, 양파 및 감자를 곁들인 많은 당근. 

옥수수 전분 쿠키와 연유

수제 연유를 준비하고 다른 레시피로 시도해보고 싶습니까? 이 훌륭한 옥수수 전분 쿠키를 준비하십시오.

신선한 치즈 플랜

신선한 치즈로 만들고 연유가 풍부한 크림 같고 섬세한 플랜. 단 것을위한 독특한 즐거움.

토마토 수프

워밍업을 위해 식단을 거르지 않고 조리법이 필요합니까? 비타민과 영양소가 가득한이 토마토 수프를 드셔보세요.

트로피컬 연유 크림

10 분 이내에 맛있는 디저트를 준비하고 싶습니까? 이 열대 연유 크림을 드시면 그 질감과 풍미를 좋아하실 것입니다.

라이타 소스

천연 요거트와 오이로 만든 인도 음식의 신선한 소스. 매운 맛이 나는 요리에 적합합니다. 

연어와 참치 파스타

참치 통조림과 훈제 연어로 만든 건강하고 다채로운 파스타에 제철 야채와 로즈마리가 곁들여집니다. 

통 곡물 대추 크래커

계란과 유제품이없는 조리법이 필요하십니까? 써머 믹스로 만든 통 곡물 데이트와 호두 비스킷을 제안합니다.

호박과 셀러리 크림

가벼운 호박과 셀러리 크림은 온 가족이 저녁 식사에 적합합니다. 유제품이 없으며 지방이 거의 없습니다.

비건 귀리 버거

건강하고 건강한 식단을 먹는 것이 걱정 되십니까? 맛있는 비건 오트밀 버거를 제안합니다.

피스 토 만 체고

전통적인 Manchego pisto는 야채와 건강한 요리를 좋아하는 사람들에게 이상적입니다. 미리 준비해 두는 것이 완벽합니다. 

아몬드와 함께 자허 케이크

밀가루를 넣지 않고 으깬 아몬드를 넣은 저항 할 수없는 자허 케이크. 초콜릿 애호가에게 이상적이며 만들기 쉽습니다.

초콜릿 소스

써머 믹스로 만든 맛있는 초콜릿 소스. 신선한 과일, 말린 과일, 아이스크림, 케이크, 케이크, 요구르트와 함께 사용하기에 이상적입니다. 

호박 잼

치즈 기반 애피타이저와 함께 사용하거나 케이크를 채우거나 덮기에 완벽한 섬세한 호박 잼.

셀러리와 크림 치즈 전채

셀러리 잔가지가 용기 역할을하고 맛있는 치즈 크림 (고르곤 졸라와 리코 타)이 들어있는 재미있는 애피타이저

동양풍 참깨 녹두

참깨와 간장을 곁들인 동양풍 양념 녹두. 스타터 또는 반주로 이상적입니다. 빠르고 건강하며 간단한 요리. 

버섯과 당근 캐서롤

쌀과 함께 제공되는 버섯과 당근 "al dente", 파스타와 함께 또는 고명으로 제공됩니다. 써머 믹스로 아주 ​​쉽게 준비 할 수 있습니다.

감자와 콜리 플라워 크로켓

어린 아이들을위한 이상적인 레시피 : 콜리 플라워와 세라노 햄으로 만든 감자 크로켓. 그들은 저항 할 수 없을 것입니다.

키베, 레바논 만두

양고기 고기, bulgur 및 향신료로 만든 맛있는 레바논 키베. 요구르트와 민트 소스와 함께 사용하기에 이상적입니다. 

허브 가지

다양한 허브로 맛을 낸 가지의 간단한 레시피. 파스타, 흰 쌀, 감자와 함께 또는 단순히 장식으로 이상적입니다.

달콤한 잼 포카 치아

딸기 잼으로 채워진 달콤한 포카 치아, 써머 믹스로 쉽게 준비 할 수 있고 견딜 수없는 단맛.

햄으로 채워진 가지

소프 리토와 햄으로 채워진 빠르고 쉬운 가지. 요리 할 시간이 거의 없을 때 완벽한 스타터입니다.

달콤한 귀리 우유

달콤한 귀리 우유는 디저트 및 기타 달콤한 요리법을 준비하기위한 완벽한 식물 음료입니다.

구운 고구마 크림

야채와 강황으로 만든 맛있는 비건 및 항암 크림. 부드럽고 쉽게 구운 고구마의 단맛이 분명합니다.

Polvorones 스폰지 케이크

크리스마스 과자를 활용하는 놀라운 케이크 : polvorones 케이크. 아침 식사 또는 간식으로 차 또는 커피와 함께 가져 가기에 이상적입니다.

Speculoos 크림 케이크

speculoos 크림 스펀지 케이크는 우리 집에있는 배를 나눠주는 좋은 대안입니다. 간식이나 아침 식사로 맛있습니다.

파인애플과 태국 쌀

우아하고 이국적이며 균형 잡힌 건강하고 진정으로 맛있는 요리. 파인애플을 곁들인 아시아 쌀로 크리스마스 다음 해를 시작하기에 이상적입니다.

리코 타와 초콜릿 케이크

안에는 리코 타 크림이 있고 위에는 초콜릿이있는 다른 케이크. 그것으로 우리는 모든 식당을 놀라게 할 것입니다.

초콜릿 크림과 누가

초콜렛과 누가 크림은 매우 달콤한 크리스마스를 축하하는 맛있는 디저트입니다.

베이컨으로 감싼 넙치

올리브로 양념하고 바삭한 베이컨 조각에 싸서 맛있는 넙치. 손님을 놀라게하는 완벽한 식사.

Cod Vichyssoise

생선을 곁들인 맛있는 비 시소와 즈, 부추와 탈염 된 대구를 곁들인 맛있고 준비하기 쉬운 요리입니다. 뜨겁거나 차가운 크루통과 함께 제공 될 수 있습니다.

수제 마지 판

클래식 : 수제 마지 판. 아몬드, 설탕, 계란 등 XNUMX 가지 기본 재료만으로 최고의 크리스마스 테이블 높이에 마지 판을 만들어 드리겠습니다.

치킨 플랜

화려한 치킨과 시금치 플랜은 요즘 축제에 딱 맞습니다. 이상적으로는 치즈 또는 버섯 소스와 약간의 장식을 함께 제공하십시오.

바삭한 메추라기 콩소메

바삭 바삭한 메추라기가 들어간 콩소메는 스트레스없이 좋은 크리스마스를 축하 할 수있는 쉽고 저렴한 레시피입니다.

호박과 당근 크림

합병증없이 써머 믹스로 만든 호박과 당근의 간단한 크림. 강판 치즈 및 / 또는 크루통과 함께 제공 될 수 있습니다.

고기, 푸아, 트러플 테린

푸아와 트러플을 곁들인 비프 테린은 미리 준비된 레시피로, 크리스마스에 손님을 즐길 시간을 남겨줍니다.

호박 별

별 모양의 화려한 구운 호박 케이크. 향신료는 풍미를 강조하고 이번 크리스마스에 완벽한 단맛을 선사합니다.

크리스마스 푸딩

크리스마스 푸딩은 미리 만들 수 있기 때문에 이러한 날짜에 완벽한 디저트입니다.

비건 감자와 파슬리 크림

감자와 파슬리의 비건 크림은 벨벳 같은 질감과 겨울의 추위를 견디기에 완벽한 맛있고 부드러운 맛을 가지고 있습니다.

써머 믹스의 엔젤 헤어

써머 믹스에서 천사의 머리카락을 만드는 방법을 알려드립니다. 사이다 스쿼시를 사용하면 많은 전통 과자를 정교하게 만드는 기본 레시피입니다.

주는 Speculoos 크림

speculoos 크림은 만들기가 매우 쉽고 매우 독창적 인 크리스마스 선물입니다.

베이컨과 치즈 수플레

크리스마스 저녁 식사를위한 완벽한 시작. 이 베이컨과 치즈로 채워진 수플레는 크림 같고 맛이 좋으며 매우 부드럽고 고운 맛이 있습니다.

감자 무사 카

고기와 감자로 만든 맛있고 맛있는 그리스 무사 카. 아주 특별한 베 샤멜 소스로 덮여 있습니다. 가족 식사에 이상적입니다.

가지 라따뚜이

가지가 주인공 인 야채 말하다. 써모 믹스로 조리하면 고명이나 첫 번째 코스로 사용되며 칼로리가 너무 높지 않습니다.

호두와 사과 케이크

으깬 사과와 호두로 만든 가을 향 스펀지 케이크. 육즙이 풍부하고 건강한 ... 온 가족이 좋아할 수제 간식.

아몬드 우유

이 아몬드 우유 조리법은 비건 또는 유당이없는 아침 식사를위한 완벽한 야채 음료를 제공합니다.

양배추 롤

으깬 감자와 제철 버섯으로 채워진 양배추 롤의 Saldad 케이크. 이 크리스마스를위한 훌륭한 사용 레시피.

헤이즐넛 맥주 쿠키

헤이즐넛과 맥주 쿠키는 질감으로 인해 딥, 패테 또는 무스와 함께 사용하기에 이상적입니다.

야채 소스 치킨

요즘 풍성한 크리스마스 식사 사이에 준비하는 훌륭한 요리법. 야채와 함께 소스로 만든 닭고기로 건강하고 맛있고 육즙이 많습니다.

당근, 호박, 카레 크림

당근, 호박, 감자, 카레로 만든 맛있는 크림. 그 카레는 아무도 무관심하지 않는 첫 번째 코스입니다.

새우와 아보카도와 망고 잔

이 아보카도 망고 새우 컵은 크리스마스 손님이나 앙트레에게 좋은 선택입니다. 그것은 숟가락으로 먹는 작고 매우 화려한 부분에 다른 문화의 풍미와 향기를 혼합합니다.

사과 자두 두유 스무디

사과와 자두를 곁들인 두유쉐이크, 비타민과 미네랄이 가득한 건강한 아침식사로, 다이어트에 적합한…

짠 치즈와 배 타르트 타틴

진한 치즈와 배가 들어간 오리지널 타르트 타틴은 준비가 쉽고 맛이 놀랍기 때문에 모든 축하 행사에 이상적입니다.

호박 스무디

호박, 바나나, 코코넛 밀크로 만든 맛있고 영양가있는 스무디로 아침 식사 나 간식으로 드실 수 있습니다.

다이어트 용 호박 수프

가벼운 메뉴에 이상적인 첫 번째 코스입니다. 저칼로리, 저렴하고 준비하기 쉽습니다. 맛있고 건강한 호박 수프.

귤과 대추 주스

이 귤과 대추 주스는 빈혈, 변비 및 체중 감량 식단에 탁월한 아군입니다.

쌀 우유

쌀 우유는 부드럽고 소화가 잘되는 야채 음료로 많은 돈을 절약 할 수 있습니다.

마늘 감자와 버섯

마늘 감자, 채식주의 자, 채식주의 자 및 풍미가 많은 버섯을위한 간단한 조리법. 빠르고 쉽게 준비 할 수 있으며 반찬이나 전채 요리로 이상적입니다.

비건 두부 너겟

이 레시피로 우리는 단백질과 미네랄로 가득 찬 너겟을 즐길 수 있습니다. 건강하고 균형 잡힌 식단에 적합합니다.

구운 호박 플랜

호박의 모든 특성이 풍부한 쉽고 빠르며 가벼운 디저트 인 전자 레인지로 구운 호박 플랜.

비건 팥 스튜

옥수수를 곁들인 매콤한 비건 팥 스튜. 겨울철에 이상적입니다.

할로윈 몬스터 쿠키

전통적인 맛의 아몬드 쿠키. 그들은 할로윈에 테이블 위에 놓 이도록 괴물처럼 재미있는 방식으로 장식됩니다.

호박 파이 스파이스 믹스

호박 파이 향신료 믹스는 많은 요리법에 사용할 수 있습니다. 그 기분 좋은 냄새는 우리를 가정적인 가을 오후로 데려다 줄 것입니다.

채워진 화이트 초콜릿 유령

화이트 초콜릿 유령은 마스 카포네와 오레오 쿠키로 가득 차 있습니다. 할로윈에 아이들과 함께하는 것이 이상적입니다.

좀비 손

다진 고기로 만든 역겨운 구운 좀비 손. 할로윈 메인 요리로 딱.

할로윈 메인 요리

할로윈 레시피 선택 : 스타터, 디저트 및 케이크 편집을 완성하기위한 메인 요리.

라이스 푸딩 케이크

쌀 푸딩 케이크는이 디저트를 좋아하는 사람들이 좋아하는 다른 요리입니다. 이를 위해 써머 믹스와 오븐이 모두 사용됩니다.

블루 치즈 소스를 곁들인 비트 컵 케이크

질감과 향이 대조되는 채식 스타터 : 진한 블루 치즈 소스를 곁들인 가벼운 비트 뿌리 플랜. 아이들에게 쉽게 적응할 수 있으며 소스를 제거하고 마요네즈로 대체합니다.

치즈와 가지 파테

크리미 한 치즈와 가지 파테로 타 틀릿을 채우거나 크루 디테 타입 딥을 담그는 데 이상적입니다.

완두콩 후 무스

완두콩으로 만든 이집트 산 후 무스. 비건을위한 스타터이자 필수품으로서의 기쁨.

또띠야 조림

조림 또띠야는 전통적인 사용 방법입니다. 야채 소스에 절인 감자 오믈렛으로 새로운 질감과 맛있는 맛을 선사합니다.

염소 치즈 스프레드

이 염소 치즈 스프레드 무스는 가볍고 수제 크래커와 함께하면 손님에게 맛있는 전채를 제공합니다.

Sundried 토마토 크래커

말린 토마토의 짭짤한 크래커는 좋은 수제 파테를 펼치거나 몬타 디토의 기초로 사용할 수 있습니다.

호박 오렌지 리조또

호박과 오렌지 리조또, 채식주의 자이며 비 건화가 매우 쉽습니다. 파마산을 맥주 효모로 대체하고 버터는 생략하십시오.

구운 고추 샐러드

구운 고추 샐러드는 고추, 마늘 및 삶은 계란을 기반으로 한 요리법의 보석입니다.

수제 복숭아 커스터드

빠르게 만들 수 있고 찾기 쉬운 재료를 사용합니다. 이 수제 복숭아 푸딩은 반복되는 디저트가 될 것입니다.

민트 시럽

신선한 민트 및 기타 간단한 재료로 수제 민트 시럽을 만드는 방법. 디저트, 칵테일, 페이스트리의 맛을내는 데 사용됩니다.

냉동 요구르트 스무디

냉동 요거트 쉐이크는 저녁 식사 나 가족 식사에서 디저트로 선물하기에 완벽합니다. 너무 많은 칼로리를 추가하지 않도록 작은 잔에 담으십시오.

Bulgur 박제 토마토

진한 불구 르와 야채를 가득 채운 토마토를 바로 마에서 쪄서 향과 풍미가 가득한 채식 레시피.

레바논 타 불레

레바논 타 불레는 불구 르와 페퍼민트와 파슬리를 많이 넣어 만든 비건 샐러드입니다.

아보카도 크림

아보카도 크림은 여름에 건강한 식단을 유지하는 데 도움이되는 독특한 크림 맛의 레시피입니다.

자몽과 딸기 아침 주스

이 자몽과 딸기 주스는 많은 에너지와 활력으로 아침을 시작하는 본격적인 풍미 폭발입니다.

가지 물기

콘플레이크를 뿌린 가지와 코티지 치즈 샌드위치는 온 가족이 좋아하는 야채 미트볼입니다.

마요네즈를 곁들인 밥 샐러드

마요네즈를 곁들인 건강하고 영양가있는 쌀 샐러드로, 튜퍼웨어에 담아 수영장, 해변 또는 직장으로 운반하기에 이상적입니다.

화이트 와인에 사과

화이트 와인, 물, 설탕으로 조리 한 사과. 사과를 시럽이라고 부를 수 있습니다. 그들은 디저트로 가져 가거나 다른 요리법을 만드는 데 도움을줍니다.

포도와 배 기둥

블랙 포도와 배 아이스 캔디, 어린이 여름 간식에 이상적인 과일 아이스크림.

크림, 과일, 쿠키 디저트

베이스에 비스킷, 써머 믹스로 준비 할 크림, 제철 과일의 세 가지 레이어로 구성된 간단한 디저트.

양념 양념 닭 꼬치

매콤한 양념 닭 꼬치 구이는 다른 재료를 강조하지 않고 재료가 동일한 역할을하는 매우 간단한 레시피입니다.

그리스 식 오이 샐러드

쉽게 만들 수있는 저칼로리 그리스 스타일의 오이 샐러드. 요거트, 양귀비 씨, 딜, 마늘이 들어 있습니다.

차가운 당근과 코코넛 크림

차가운 당근과 코코넛 크림은 부드럽고 달콤합니다. 그것은 우리가 고온과 싸우고 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

쿠스쿠스와 게 샐러드

크랩 스틱과 호두를 곁들인 상쾌한 쿠스쿠스 샐러드, 민트와 레몬 비네 그레트를 곁들인 샐러드. 더운 날에 이상적입니다.

레몬 양념 치킨

절인 닭고기에 대한 간단한 조리법,이 경우에는 레몬. 매리 네이드에 XNUMX 시간이 걸리고 몇 분 안에 닭고기를 요리합니다.

호박과 새우를 곁들인 후 실리

가장 건강하고 맛있는 방법으로 만든 Fusilis : 볶은 주키니와 새우, 모두 엑스트라 버진 올리브 오일의 좋은 이슬비로 맛을냅니다.

아스투리아스 감자

저녁 식사를위한 유용하고 빠르고 간단한 레시피. 소스의 강도는 조리 된 감자와 완벽하게 결합됩니다. 치즈 애호가에게 이상적

써머 믹스로 양상추 자르는 방법

써머 믹스로 상추를 쉽고 빠르게 자르는 방법을 배울 수있는 놀라운 속임수입니다. 이 트릭은 근대 나 시금치를 자르는데도 사용할 수 있습니다.

독일 풍 치킨 샐러드

매우 신선하고 완전한 치킨 샐러드, 미리 준비하거나 해변이나 수영장으로 이동할 수 있으므로 여름에 이상적입니다.

고추 소스

이 고추 소스는 모든 종류의 야채, ​​파스타, 흰살 생선, 흰 살코기와 잘 어울립니다.

천연 토마토 디핑

천연 토마토로 만든 칩 또는 나초와 함께 제공되는 소스입니다. 써머 믹스로 준비 할 수있는 간단한 간식입니다.

두부와 야채

두부와 캐슈와 함께 볶은 야채. 간단한 저녁 식사 또는 여름 초보에 이상적입니다.

헤이 크 볼

콘플레이크 반죽을 곁들인 호크와 코티지 치즈 볼은 겉은 바삭하고 속은 육즙이 많고 부드럽습니다.

수박과 요구르트 아이스크림

수박 요구르트 아이스크림은 여름에 수분을 유지하는 데 도움이되지 않습니다. 만들기가 간단하고 칼로리가 거의 없습니다.

Hake Montaditos

더운 날에는 생선을 가져다가 써머 믹스의 varoma 용기를 최대한 활용하는 것이 좋습니다.

사과 주스

비타민이 풍부하고 강력한 해독 능력과 소화 시스템을 돕는 맛있는 주스입니다.

체리 토마토 샐러드

빵, 올리브, 모짜렐라, 바질 잎이 들어간 오리지널 체리 토마토 샐러드. 여름을위한 완벽한 샐러드.

치미 추리 소스

모든 종류의 구운 고기 또는 구운 고기, 야채 또는 샐러드와 함께 chimichurri 소스를 제공 할 수 있습니다.

우유없는 바나나 케이크

이 바나나 케이크에는 우유, 기름 또는 버터가 포함되어 있지 않습니다. 우리는이 마지막 두 가지 재료를 잘 익은 바나나로 대체합니다.

양배추 샐러드

붉은 양배추가 사과와 잘 어울립니다! 사과와 함께 붉은 양배추 장식을 기억하십니까 ...

페타 치즈로 채워진 가지

재료가 적고 매우 맛있는 간단한 요리법. 멸치 필레 나 베이컨 조각을 표면에 올려 더욱 풍부하게 만들 수 있습니다.

콜드 피치 크림

이 차가운 복숭아 크림은 시럽에 복숭아로 만듭니다. 복숭아 살 모레 조처럼 생겼지 만 생강과 향신료를 넣습니다.

비건 아보카도 보트

이 비건 아보카도 보트를 준비하면 10 분 안에 빠르고 건강한 저녁 식사가 준비됩니다.

올리브와 함께 차가운 비트 크림

저칼로리의 차가운 비트 크림으로이 괴경의 모든 이점과 특성을 활용하기에 이상적입니다 : 항암, 항 빈혈, 임산부 및 노화 방지에 이상적입니다. 그리고 단 43 칼로리입니다.

호크, 참치, 야채 고로케

써머 믹스로 만든 덩어리가없는 (비트 없음) 고로케. 그들은 야채, 참치, 대구리, 생선 국물이 있습니다.

식초에 멸치

모든 사람이 이용할 수있는 지중해 요리의 고전 인 써모 믹스로 만든 수제 멸치 절임.

힌두교 콜리 플라워

아삭 아삭한 콜리 플라워와 완벽하게 대조되는 크리미 한 코코넛 소스와 인도의 심장부로 인도 할 매콤한 향.

딸기, 양상추, 라임 주스

이 딸기, 양상추, 라임 주스로 우리는 여름에 쉽게 수분을 공급할 수 있으며 동시에 비타민과 미네랄을 섭취 할 수 있습니다.

버터 쿠키

전통적인 스웨덴 레시피에 따라 수제 버터 쿠키를 만드는 방법을 배웁니다.

카레 소스

샐러드 드레싱이나 볶거나 요리하거나 찐 야채에 이상적인 강렬한 카레 소스입니다. 그리고 준비가 매우 빠릅니다!

연유 푸딩

연유 푸딩은 눈에 띄지 않는 부드러운 질감과 풍미를 가지고 있습니다. 그들은 또한 가능한 한 많이 절약하기 위해 바로 마에서 만들어졌습니다.

딸기 사과 스무디

비타민이 가득한 간단하고 저렴한 쉐이크 : 딸기, 사과, 우유. 아이들의 간식에 이상적입니다. 써머 믹스로 아주 ​​쉽게

멜란잔 알라 파르미지아나

열매, 파마산 치즈, 파마산 치즈, 토마토 소스를 곁들인 전통 파르마 요리로 뜨겁거나 차갑게 식탁에 올릴 수 있습니다.

레몬 딸기 판나 코타

레몬과 딸기 판나 코타는 독창적 인 표현과 함께 매우 가벼운 질감과 맛의 맛있는 조합을 우리에게 제공 할 레시피입니다.

주키니와 부추 크림

우유, 소금, 육두구가 들어간 호박과 부추의 부드럽고 가벼운 크림. 올리브 오일과 크루통을 뿌려서 제공 할 수 있습니다.

새우 토스트

비공식적 인 저녁 식사를 계획하고 있다면이 새우 토스트를 준비하는 것을 잊지 마십시오. 맛과 질감의 조합에 이상적입니다.

비건 사촌 사촌

채식주의 자 및 채식주의 자 및 저칼로리 식단을 따르는 사람들에게 이상적인 야채와 견과류를 곁들인 쿠스쿠스 접시입니다.

코카 양파

양파 코카 또는 "코카 데 세바"의 전통적인 레시피는 여행, 간식 또는 생일에 이상적입니다.

바로 마에있는 도라다

뒷면에 고추와 양파를 곁들인 간단하고 건강한 도미. 저칼로리 다이어트에 이상적입니다.

지중해 마리 네이드와 토끼

이 토끼 요리법은 매우 독특한 풍미를 제공하는 맛있는 지중해 매리 네이드로 준비됩니다. 바로 마에서도 준비됩니다.

딸기와 페퍼민트 무스

식사를 밝게 해줄 빠르고 맛있는 디저트. 단 5 분만에 정말 상쾌하고 맛있는 스푼 디저트를 준비 할 수 있습니다.

파슬리 오일로 구운 야채

집에서 파슬리 오일을 만드는 것은 쉽고 간단합니다. 샐러드, 파스타 및 기타 준비물과 함께 사용할 수도 있습니다.

야채 고로케

아이들이 좋아하고 냉장고에있는 야채를 활용하는 데 사용되는 매우 간단한 야채 고로케.

마늘 오징어

이 오징어는 식전 주로 완벽하거나 쌀과 같은 고명을 제공하면 두 번째 코스로도 적합합니다.

훈제 박제 감자

이 훈제 박제 감자를 준비하려면 송어, 대구 및 연어를 혼합하거나 좋아하는 훈제 생선을 사용할 수 있습니다.

바나나 플랜

고전적인 계란 커스터드의이 변형을 사용하면 맛있는 질감과 고유 한 맛으로 손님을 놀라게 할 것입니다.

라따뚜이

Ratatouille은 프랑스에서 시작된 비건 요리입니다. 장식용으로 사용하거나 빵과 함께 단독으로 제공 할 수 있습니다.

야채 고명을 곁들인 Gilthead 도미

바로 마에서 만든 소금과 야채 장식을 곁들인 Gilthead는 맛있고 건강하며 맛있는 생선 요리를 쉽고 깨끗하고 편안하게 요리하는 방법입니다.

파슬리 페스토

파슬리로 만든 전통 페스토 소스를 재창조하여 파스타 요리에 매우 색다른 느낌을줍니다.

당근과 콜리 플라워 플란

당근과 콜리 플라워 푸딩은 야채 외에도 우유와 계란이 있기 때문에 아이들이 잘 먹을 수있는 재미 있고 독창적 인 대안입니다.

콜리 플라워 장식

부추, 양파, 토마토를 곁들인 콜리 플라워 반찬으로 칼로리가 적고 쉽게 만들 수 있습니다.

참치와 멸치로 채워진 계란

아주 쉬운 스타터 또는 애피타이저. 이 채워진 계란에는 참치, 멸치, 마요네즈 및 우리가 가장 좋아하는 향기로운 허브가 있습니다.

비건 페스토

비건 페스토는 파마산을 맥주 효모로 대체하여 전통적인 제노바 페스토 레시피를 적용합니다. 파스타와 야채에 어울리는 이상적인 소스입니다.

대구 튀김

대구 튀김은 부활절을위한 이상적인 시작입니다. 양파, 대구, 신선한 파슬리,이 경우 맥주가 있습니다. 아주 좋아요.

매운 홍합

빠르고 매우 건강한 저녁 식사를위한 멋진 아이디어 : 핫 소스에 홍합. 매운 음식을 좋아하는 분들을위한 레시피입니다!

계란이없고 우유가없는 부활절 모나

편협하고 알레르기가 있거나 비건 또는 채식주의 식단을 따르는 모든 사람들을 위해 계란이없고 우유가없는 부활절 케이크를위한 특별한 요리법.

튀긴 아티 초크

반죽에 튀긴 아티 초크의 반찬 또는 전채. 부드럽게 만들기 위해 varoma에서 요리합니다. 그런 다음 우리는 그들을 반죽하고 기름에 볶습니다.

두 명의 요리사로 감자 장식

겉은 바삭하고 속은 부드러 우며 드레싱과 이중 요리 덕분에 매우 맛있는 감자 장식을위한 환상적인 레시피입니다.

바나나, 사과, 귤 스무디

영양가있는 바나나, 사과 및 귤 스무디. 겨울의 추위에 맞서고 유제품과 과일의 좋은 섭취를 보장하는 데 완벽합니다.

Veganesa : 비건 마요네즈

Veganesa는 두유, 해바라기 기름, 소금 및 레몬으로 만든 비건 마요네즈 소스입니다. 빠르고 쉽습니다.

감자와 햄 아티 초크

아티 초크는 부드럽고 감자는 딱 맞습니다. 이 모든 것이 햄이 중심을 차지하는 맛있는 소스에 담겨 있습니다. 그리고 쉽게!

향기로운 완두콩 크림

완두콩이 들어간 향기로운 크림은 가볍고 준비하기가 매우 쉽습니다. 식단을 관리하고 싶은 사람들에게 이상적입니다.

부추, 당근, 감자 크림

부추와 당근으로 쉽게 만들 수 있고 파마산 치즈, 크루통 및 / 또는 햄으로 풍부하게 만들 수 있습니다. 모든 다이어트와 어린이에게 적합합니다!

딸기와 키위를 곁들인 봄 스무디

스트로 베리 키위 스프링 스무디는 최고의 과일과 요거트를 가지고 있습니다. 풍미와 크림 같은 식감 덕분에 맛있는 간식이 될 것입니다.

호박과 감자 크림

준비하기 쉽고 가볍고 식감이 좋은 호박과 감자 크림입니다. 간단한 재료로 만들어져 온 가족이 좋아합니다.

단독 또는 수탉 a la meunière

맛있는 레몬, 버터, 파슬리 소스를 곁들인 절묘한 솔 라 뫼니 에르. varoma에서 요리하면 매우 육즙이 많은 물고기가 남아 있습니다.

사과와 헤이즐넛 케이크

내부와 표면에 모두 들어있는 사과 덕분에 육즙이 많은 케이크. 헤이즐넛은 독특한 맛을 내고 다른 사과 케이크로 만듭니다.

당근과 토마토 크림

당근과 토마토 크림은 비타민, 미네랄 및 높은 수준의 베 카로틴으로 가득 차 있음을 나타내는 색상이 두드러집니다.

로소 와인 리조또

레드 와인을 곁들인 절묘한 리조또. 닭고기 또는 야채 육수, 파마산 치즈, 그리고 주요 성분 인 좋은 레드 와인 만있어 매우 간단합니다.

생강 후 무스

생강 후 무스는 아랍 요리의 전형적인 전통 야채 병아리 콩 파테의 변형입니다.

레이디 키스

레이디 키스는 이탈리아 피에몬테 지역의 전통 과자입니다. 간단한 재료로 만든 절묘한 한입.