아침에 죽 "당근 케이크"-써머 믹스 조리법

오트밀 "당근 케이크"죽을 넣는 것이 이상적입니다. 아침의 색감과 기쁨 동시에 만족스러운 아침 식사를 즐기십시오.

은 매우 완벽한 아침 식사 굶주 리지 않고 활동적인 아침을 보낼 수 있도록 도와줍니다.

그리고 가장 좋은 점은 사전에 이루어지고 5 분 안에 긍정적 인 방법으로 하루를 시작하기 위해 준비된 진정한 아침 식사가 제공됩니다.

아침 오트밀 "당근 케이크"죽

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에너지와 풍미가 가득한 매우 쉬운 아침 식사.

우리는 당근을 긁어내어 씻어서 말리고 크게 자릅니다. 우리는 5 초, 속도 5. 더 으스러지게하려면이 단계를 몇 초 동안 연장 할 수 있습니다.
우리는 조각을 칼날로 내리고 유제품, 즉 요구르트, 우유 및 치즈를 추가합니다. 바닐라 페이스트, 계피, 소금 한 꼬 집을 추가합니다.
우리는 동안 섞는다 30 초, 속도 2, 좌회전.
치아 씨드, 건포도, 귀리 플레이크를 추가합니다. 우리는 다른 사람들을 다시 섞습니다. 30 초, 속도 2, 좌회전.
우리는 제공 할 용기에 콘텐츠를 배포하고 최소 4 시간 동안 보관합니다. 밤새 두는 것이 가장 좋습니다.
서빙 할 때 우리는 손가락으로 호두를 부수고 뿌립니다. 그리고 당근 스트립으로 우리는 죽에 조심스럽게 놓을 원을 만듭니다.

이번이 처음도 아니고 마지막도 아니다. Thermorecetas 아침 식사로 죽을 준비합니다. 나는 그들을 좋아한다 왜냐하면 그들은 매우 만족 스럽습니다 그리고 그들은 배고프지 않고 활동적인 아침을 맞이할 수있는 에너지로 당신을 채 웁니다.

또한 그들에게주는 것이 얼마나 쉬운 지 알게되어 기쁩니다. 다양한 맛과 촉감을 가진 파티 공기.

당신은 쉽게 할 수 있습니다 유당이없는 버전 당신의 특별한 식단에 맞게 조정하세요.

이 오트밀 "당근 케이크"죽 그들은 설탕을 첨가하지 않았습니다 건포도와 당근이 이미 충분한 단맛을 제공하기 때문입니다.

또한 글루텐이 함유되지 않은 아침 식사 체강 환자가 걸릴 수 있습니다. 그들은 성분이 적합한 지, 무엇보다도 귀리가 겁과 합병증을 피하기 위해 인증되었는지 확인하기 만하면됩니다.

당신에게 바삭 바삭한 터치 피스타치오, 캐슈, 아몬드 등과 같은 다른 말린 과일 대신 사용할 수있는 생 당근과 견과류를 추가했습니다.

겨울에도이 아침 식사를 즐기고 싶다면 죽을 데우다 전자 레인지에서 30 ~ 60 초, 장식하고, 제공하고, 슈퍼 풀 조식을 즐기십시오.

이 레시피 며칠 동안 잘 유지 잘 덮고 냉장 보관하는 한.

금액을 두 배로 늘리고 며칠 동안 아침을 준비하다. 이를 통해 시간과 에너지를 절약 할 수 있습니다.

중요 : 글루텐에 대한 과민증이나 알레르기 외에도 귀리에 대한 과민증이 발생하여이 성분을 섭취 할 수없는 사람들이 있습니다. 이 경우이 레시피가 적합하지 않으며 표시된 지침에 따라 조정해야합니다.

출처-Wholefully 블로그에서 써머 믹스 ®에 맞게 수정 및 조정 된 레시피

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