양상추 크림

의 성공에 직면 구운 양상추 (맛있어요, Mayra!) 양상추 크림, 이것은 제가 가장 좋아하는 크림 중 하나입니다. 그래서 우리는 샐러드 외에도 양상추의 가능성을 계속 조사하고 있습니다.

시도해 볼 가치가 있습니다. 쉽게 하는 것, 저 칼로리, 약해지기 시작하는 양상추를 활용할 수 있습니다. 로메인 상추, 바타비아, 트로카데로 또는 투델라 하트로 만들 수 있습니다. 이러한 품종을 모르신다면 이 링크에서 모든 품종을 찾아보실 수 있습니다.

양상추 크림

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건강하고 칼로리가 낮으며 만들기가 매우 쉬운이 양상추 크림은 일상 크림에 새로운 풍미를 선사합니다.

• 아나 발데스

• 레시피 유형 : 크림
• 칼로리 : 110
• 서빙 : 4

• 준비 시간: 3M
• 요리 시간: 32M
• 총 시간: 35M

재료

• 양파 120g
• 파 150g
• 상추 250g
• 100g 감자
• 2 AJOS
• 민트 잎 6 장
• 물 250 ml
• 우유 250ml (반 탈지제를 넣었지만 어떤 것도 가능합니다)
• 소금 1 티스푼
• 오일 50ml (비커 절반)

준비하기

1. 양파, 부추, 마늘, 감자, 기름을 잔에 넣으십시오. 우리는 파쇄 5 초, 속도 5.

2. 소테 5 분, 바로 마 온도, 속도 1.

3. 물, 소금, 페퍼민트를 넣습니다. 우리는 요리한다 15 분, 100º, 속도 2 비커없이.

4. 상추를 조각과 우유에 넣습니다. 우리는 파쇄 5 초, 속도 5.

5. 우리는 요리한다 12 분, 바로 마 온도, 속도 1. 비커없이.

6. 우리는 그것을 조금 식히고 갈아서 30 초, 프로그레시브 속도 5/10.

TM21과의 동등성

추가 정보 - 구운 양상추, 상추 품종