아침 식사로 다른 음료를 원하시나요? 에서 Thermorecetas 빠르게 준비할 수 있는 오렌지와 블루베리 스무디를 제안합니다. 색상과 혜택이 가득합니다.

의심 할 여지없이 블루 베리는 요로 질환의 예방 및 치료에 대한 특성으로 전 세계적으로 유명합니다. 잊을 수 없지만 항산화 제에 큰 기여를합니다.

산화 방지제는 다음을 할 수있는 분자입니다. 다른 분자의 산화를 늦 춥니 다. 따라서 그들은 우리의 건강을 완벽한 상태로 유지하는 데 매우 유익합니다.

블루 베리는 정말 약간 산성이어서 오렌지와 블루 베리 스무디를 달게하기 위해 날짜 붙여 넣기 우리가 다른 날에 배운 것을. 이런 식으로 정제당 섭취를 피합니다 단맛을 포기하지 않고

오렌지와 블루 베리 스무디

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만들기 쉽고 건강에 매우 유익한 맛있는 스무디.

우리는 오렌지와 사과를 껍질을 벗 깁니다. 우리는 블루 베리를 잘 씻고 나머지 과일과 함께 유리 잔에 넣습니다. 우리는 30 초, 속도 10. 타자를 블레이드쪽으로 내립니다.
요거트와 데이트 페이스트 또는 사용하려는 감미료를 추가합니다. 우리는 동안 이겼다 10 초, 속도 5.
우리는 유리 또는 작은 병으로 제공합니다.

이 쉐이크를 맛있는 스무디로 만들고 싶다면 냉동 블루베리를 사용하거나 과일과 함께 큐브 5개 정도를 넣고 섞으세요.[br][br]이 스무디의 비건 버전을 원하시면 코코넛이나 캐슈 요구르트를 사용하시면 됩니다. .